С заботой о себе – красота и здоровье
Чайные листья сами по себе не дают никакого вкуса и тем более пользы. Везде пишут, что чай тонизирует, чай успокаивает, чай дает силы – это вряд ли. Возможно, он выступает как стимулятор, и иногда, когда нужно взбодриться, можно выпить чашечку, но для себя решил – постоянно пить чай явно не стоит. Это не каждодневный напиток, тем более три-четыре раза в день.
Чтобы хоть как-то себя заставить выпить такой невкусный чай, мне приходилось что-то придумывать. С детства я добавлял три-четыре ложки сахара. Но это слишком вредная привычка, и лучше так не делать. Дальше стал добавлять мёд, варенье – опять же тот же сахар, ничего полезного.
Жидкость организму нужна, но чай без сахара или варенья не пьется. Пришлось перейти на кипяток. Иногда с лимоном. Горячая вода по утрам – это китайский секрет молодости. Горячая вода хорошо насыщает организм кислородом.
Позже приобщился к травяному чаю, стал чередовать с шиповником и кипятком. Постоянно пить чай на травах однозначно не стоит. Сборы на травах надо чередовать, нельзя все время пить единственный.
Сам по себе чай это стимулятор, как и любая трава чай влияет на почки. Не рекомендуют пить свыше двух чашек за день. Ученые подтвердили, что чай вымывает фтор из зубов, танины ухудшают усвоение железа. В итоге поклонники чая нередко лишаются зубов. И это не сказки. Хотите красивые и здоровые зубы – уменьшите объем чая до минимума.
Теперь так и напрашивается вопрос – так стоит ли пить по пять-шесть чашек чая в день, чтобы портить свои зубы и выглядеть не лучшим образом, не говоря уже об остальном вреде чая? Признаюсь, отвыкать от традиционного чая мне пришлось очень долго. Уменьшал постоянно и в итоге чашка чая на два-три дня. Вскоре полностью отказался.
Пить или не пить? Воду пить надо обязательно, организму жидкость необходима, и никуда от этого не деться.
Возникает вопрос – что же тогда пить? Чай можно заменить шиповником или компотом, либо заваривать травы. Полезен Иван-чай, Копорский чай. В старину пили чаи из трав, Иван-чая (кипрея). Вместо сахара использовали мед. Хотя на мой взгляд и медом желательно не сильно увлекаться. Вдобавок мед не любит горячую воду.
Если и пить чай, то листовой, еще лучше крупнолистовой и не каждый день.
Частичный, а еще лучше полный отказ от чая большой плюс. Улучшите внешний вид, цвет лица и самочувствие.
Следующий после чая по популярности напиток или даже на равных, а для кого-то главнее – это кофе.
Всегда удивляюсь – как женщины пьют кофе без сахара? Хоть и говорят, что дамы сладкоежки, но на самом деле мужчины любят сладкое не меньше.
Есть у меня знакомая, которая пьет только кофе. При этом всегда без сахара. Кофе пьет очень много, по 7-8 чашек в день. Умная, красивая, улыбчивая. Но при этом имеет проблемы со здоровьем, часто болит голова. Тем не менее, отказаться от кофе не может. Вынуждена пить таблетки, ездить по врачам.
Кофе я люблю. Разный – Капучино, Латте, Эспрессо, но больше люблю кофе по-турецки. Что может сравниться с хорошим свежемолотым кофе, сваренным на песке? Еще люблю запах кофе. Даже не знаю, что больше – запах или вкус и послевкусие. Однако сильно увлекаться врачи не советуют.
Раньше чаще обходился растворимым. Что может быть проще – сыпанул, добавил четыре кусочка сахара и полный порядок. Быстро и просто.
Что заметил – чем чаще пьешь кофе, тем больше вкус приедается и тем больше появляется зависимость. Зато после долгого перерыва совсем другое дело, долгожданный вкус. Но не все так просто.
Растворимый кофе – откровенно говоря, это совсем не кофе. Помнится был однажды в гостях у одного полковника, интересный человек, коллекционирует марки, знаток живописи, есть о чем поговорить. Когда посидели, поели, его супруга предложила кофе. Сидим, пьем сваренный в турке хороший кофе. Говорю, что, если нет возможности пить настоящий, пью растворимый. Вы бы видели ее реакцию: ты что, хочешь себе желудок испортить? Ни в коем случае, это кратчайший путь к гастриту. Только настоящий, а три в одном – это вообще полная дрянь. И в этом я полностью с ней согласен.
Даже как-то проводили эксперимент. Три месяца команде давали пить только кофе три в одном. Результат не заставил себя долго ждать, все они оказались в больнице.
Слова ее мне запомнились и стал много читать о пользе и вреде кофе. Одни пишут, что кофе даже приносит пользу и его пить надо, другие утверждают, что кофе вреден и его пить нельзя, даже иногда.
Понятное дело, что авторы пишут статьи ради денег, часто встречаются заказные. Одни ругают, другие хвалят. Сторонники кофе приведут уйму доводов «за», противники перечислят множество фактов и результатов исследований «против».
Соглашусь, что есть большой вред от сахара. Кофе пить без сахара не могу. Три чашки в день, и три с сахаром – ясно, что пользы то такого количества сахара не будет. Но что же делать? Я не понимаю, как можно пить кофе, не добавляя сахар. Лучше вообще не пить.
Как быть? Отучить себя от кофе? Не хватает силы воли, признаюсь. Еще – а может он действительно полезен, и нужен организму?
Пока писал, вспомнился Георгий Иванович Гурджиев и его замечательная книга «Все и вся», которую я даже еще раз перечитал. Приведу цитаты из его книги:
«…Этот мой новый знакомый, персидское существо, вечером того дня предложил мне пойти с ним на так называемый "бульвар Капуцинов" и посидеть в знаменитом тогда "Гранд Кафе". Когда мы прибыли в этот Гранд Кафе, мы сели за один из многочисленных столиков, занимавших, как там, в Париже, принято, половину тротуара.
Как я уже говорил тебе, кафе служит для той же цели существам на континенте Европа, как чайханы – существам, обитающим на континенте Азия. Единственная разница заключается в том, что на континенте "Азия" в чайхане вам подают пить красноватую жидкость, выжатую из хорошо известного там цветка, в то время как здесь, на континенте Европа, хотя в этих заведениях вам тоже подают пить жидкость, однако эта жидкость не только, во-первых, совершенно черная, но и, во-вторых, из чего она выжата никто не знает, кроме владельца заведения.
Мы стали пить поданную нам черную жидкость, называемую "кофе".
Вот еще понравилось:
«Когда я заметил, что он на этот раз пьян больше, чем обычно, и когда он, усевшись рядом со мной, заказал кофе с так называемым "аперитивом", я спросил его:
– Объясните мне, пожалуйста, мой юный друг, почему вы всегда пьете эту "отраву"?".
На этот вопрос он ответил:
– Эх, мой дорогой доктор! Я пью эту "отраву", во-первых, потому, что так привык к ней, что не могу теперь бросить пить, не страдая, а, во-вторых, я пью ее потому, что только благодаря действию алкоголя могу спокойно смотреть на происходящее здесь бесстыдство, – добавил он, обведя кругом рукой.
– Я начал пить эту, как вы говорите, отраву потому, что случайно и, для меня, неудачные и несчастные обстоятельства моей жизни сложились так, что я вынужден был приехать и долго жить в этой погибельной Европе.».
Лучше не скажешь. Привычка и стремление заглушить негатив реальности, уйти от решения вопросов.
Итак, пить или не пить кофе? И даже дело не во вкусовых качествах, это ведь целая церемония, увлекательный процесс.
На мой взгляд кофе надо стараться пить крайне редко, если получится отказаться – это очень хорошо. Но если и пить, только натуральный, перемолоть зерна и заваривать в турке.
Недавно прочитал на форуме клавишников комментарий к СПАМу – рекламе кофе машины, которая позволяет дома заваривать кофе на песке. В комментариях кроме того, что к этой машине нельзя подключить МИДИ-клавиатуру (музыкальная клавиатура для подключения к компьютеру) один товарищ отметил о вреде кофе.
Вообще-то он прав. На самом деле – кофе там как такового не так уж и много (в растворимом варианте), зато всякой химии точно хватает с солидным избытком. Кофе-машина под большим вопросом и есть большие сомнения, что такой кофе не самый полезный.
Собственно этот СПАМ на форуме и побудил меня задуматься. Пить или не пить.
После очень глубокого изучения вопроса решил для себя – растворимый пить больше не буду, никакой, тем более из пакетиков. Особенно вредный кофе «Три в одном», кофе-машина тоже отпадает. А вот настоящий иногда себе позволить можно, особенно если хорошо приготовлен. Пусть редко, но метко.
Все же злоупотреблять не стоит. Пусть это будет по праздникам, как редкий, но дорогой подарок себе. Кофе прекрасный сюжет для фото и живописи, но каждый день пить явно не стоит.
Глава 4
Алкоголики – это не наш профиль
Почти философский вопрос – пить или не пить?
К алкоголю отношусь хорошо, то есть хорошо, что это было в прошлом. Нет, не подумайте, что я так зациклен, что посвятил этой теме целую главу.
В один прекрасный день мне надоели все эти фуршеты, банкеты, встречи, свадьбы, вечера, мероприятия, дни рождения, по поводу и без оного. Иначе говоря – повод для выпивки не кончается, будто кто-то специально придумывает и подкидывает человеку мысль – пора бы отметить.
Пропустить рюмочку, чтобы поддержать беседу, чтобы составить компанию хорошему или нужному. человеку, чтобы…таких чтобы всегда найдется очень много.
Откровенно говоря, мне все это надоело! Самочувствие отвратительное, дела простаивают, внешний вид – лучше в зеркало не смотреть.
Потому, что устал исправлять ситуацию.
Каждый раз, когда человек выпивает – много или мало, не важно, он теряет многое, в том числе энергию, отравляет организм, которому нужно восстановиться, пополнить запасы энергии, а сделать это ох как трудно.
Общество, похоже, из алкогольного плена вырываться пока еще не созрело. Активно употребляют всевозможный алкоголь по поводу и без повода, вдобавок все это смакуется в фильмах, книгах и т.д. А уж пойти в ресторан и не выпить бокал-другой вина?
Давайте раз и навсегда разберемся с вопросом и поставим для себя точку. Окончательно, чтобы можно было двигаться дальше. Отдельно скажу так, пока не решите для себя вопрос с алкоголем, все остальное это условные полумеры, не дающие никаких преимуществ. От употребления алкоголя необходимо отказаться раз и навсегда, забыть о его существовании. Кто-то спросит – а как же застолья, а как же праздники, а как же в Новый год и т.д. Вот здесь и кроется причина того, что человек вечно на крючке.
Что заметил:
– когда находишься в компании выпивающих или выпивших людей, будто сам начинаешь пьянеть, сознание слегка «покачивает», настроение портится, в целом ощущаешь себя не лучшим образом. Теперь стараюсь не находиться рядом с выпивающими и выпившими людьми. На это есть особые причины, это тема для отдельной книги;
–
даже близкие люди, родственники, хорошие друзья, умные и интеллигентные обижаются и действительно искренне не понимают – как можно не выпить шампанского в Новый год или бокал вина в праздник. От этого яд не перестает быть таковым;
– человек в состоянии алкогольного опьянения скажет все, что спрятано в глубине его души, иногда такое услышишь, что становится не по себе и думаешь, лучше бы не слышать;
– самое интересное, что состояние абсолютной трезвости ни с чем несравнимое удовольствие, как выяснилось это позже;
– чтобы полностью стать трезвым нужно прожить как минимум три года без капельки алкоголя;
– чтобы очистить энергетику организма от алкоголя требуется семь лет;
– общество не может считаться совершенным, если в нем пьет, хотя бы один человек;
– любой алкоголь яд, уничтожающий клетки мозга, не говоря уже об остальном;
– качественного алкоголя в продаже крайне мало, даже дорогие бутылки. Там тоже «химичат»;
– люди экономят на многом, зато на дорогой алкоголь – это запросто;
– причина одна – подсознательно человек ищет наиболее безболезненный способ как можно быстрее уйти из той жизни, в которой он не хочет прилагать усилий, иначе говоря, душе не желает трудиться;
– алкоголь – это философия паразитизма. Человек, употребляющий спиртное самый настоящий энергетический вампир, тянущий энергию в первую очередь из близких;
– путь к длительному рабству, из которого совсем непросто вырваться психологически начинается с малого, всего лишь с одной капельки;
– утверждение о том, что алкоголь помогает создавать произведения искусства – писать музыку, книги, картины, сочинять стихи и т.д. это полный бред. Как известно – сон разума рождает чудовищ. Вот и думайте, кому служат такие «произведения искусства»;
– итог (в лучшем случае. всегда один – тошнота!
Анекдот в тему:
– Официант, принесите мне портал в другую реальность, от этой меня тошнит.
– Вискарь?
– Естественно!
Для тех, кто иногда себе позволяет. Если алкоголь все еще притягивает и бутылка гость не редкий, есть одно недорогое, но доступное средство. Это активированный уголь. Его можно принимать раз в неделю и при похмелье – несколько таблеток. Он прекрасно выводит из желудочного тракта различные яды – отравляющие вещества, в спиртных напитках такого добра хватает с избытком. Также уголь поглощает соли тяжелых металлов, всевозможные токсины растительного происхождения и токсины, выделяемые бактериями. Часто принимать активированный уголь не стоит. Он впитывает также и полезные вещества.
Стоит ли употреблять слабый алкоголь, например пиво?
Употребление пива что это? Привычка или заболевание?
Пиво модно, пиво популярно, пиво очень востребованный напиток. Так ли это безобидно?
На самом деле этот пенистый напиток вреднее, чем самогон и водка. Причина в том, что во время брожения сохраняются ядовитые вещества, смолы хмеля очень опасны. Токсинов в пиве намного больше, чем в крепких напитках.
Зависимость от пива без преувеличения психологическое заболевание. Ни один человек, который злоупотребляет пивом, не сознается, что он пивной алкоголик. Лечить его трудно. Пиво пьют по поводу и без повода, в компании и в одиночку, вместо воды. С пивом ездят на транспорте, с пивом идут по улице, с пивом сидят на лавочке и с пивом загорают на пляже.
Существует известная поговорка «Водка без пива – деньги на ветер». Чем больше человек пьет пива, тем больше пьет водки.
Пиво вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, калий, магний и витамин С. Соответственно нарушается ритм сердца, кожа сохнет. Мышцы становятся дряблыми. Дефицит магния портит настроение, появляется раздражительность, нарушается сон. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, снижется уровень интеллекта, возникают постоянные ОРЗ, отёчность.
Громадная нагрузка ложится и на почки, ведь фильтровать такой объем пива крайне затруднительно.
Если мужчины пьют пиво, это приводит к изменению внешнего вида мужчины – грудь свисает, таз расширяется, появляется огромный живот, да и лицо пухнет, стареет. Такая грушеобразная фигура не делает человека красивым.
Если женщины пьют пиво, увеличивается вероятность возникновения тяжелых болезней. Голос становится грубым, появляются «пивные усы».
Многие знакомые считают, что пиво – это нечто вроде лимонада. Не так уж и вредно. На самом деле это далеко не так. Даже если выпить пару небольших бокалов в неделю это наносит заметный вред, в том числе сказывается и на сердце. Алкоголь вреден даже в небольших количествах, пусть это треть бокала. Организм от него стареет невероятно быстро, в первую очередь страдают сосуды. Они становятся менее эластичными. Соответственно кровь циркулирует хуже.
Все утверждения о том, что в небольших количествах алкоголь полезен, красное вино надо периодически употреблять и т.д., не имеют под собой никаких оснований. Производителям надо продавать свою продукцию. Чем больше, тем чаще.
Вы все еще любите пиво?
Подытоживая – никакие косметические средства, никакие мази, таблетки, массажи не сделают человека красивым и здоровым, если он употребляет спиртное. Навсегда надо решить для себя эту серьезнейшую проблему. Бросать надо решительно и твёрдо, без компромиссов. Иначе обстоятельство быстро вернут в стан любителей спиртного. Препятствий на пути окажется невероятно много, ваша задача мужественно и стойко их преодолеть, несмотря ни на что, не подаваясь ни на какие уговоры, не составляя компанию и т.д.
Не убедил?
Идем дальше.
Пил, пью, и буду пить – нередко приходится слышать от людей.
Общаясь с миром, подпадаешь в его гипнотическое воздействие. Веришь в статьи, навязывающие ежедневно бокал красного вина, якобы даже полезный. Кто-то утверждает, что полезнее пить лишь крепкие напитки, чем слабоалкогольные. С киноэкранов актеры улыбаются с бокалом в руках. Принято пить по праздникам, по поводу и без оного. Так и спиться недолго. Что самое интересное – пьющие много люди не считают себя алкоголиками, в крайнем случае готовы назвать себя пьяницами.
Кто-то пьет, так как без этого не может, кто-то, чтобы поддержать коллектив, кто-то, чтобы протолкнуть проект или бизнес. У каждого свои проблемы и слабости.
Остановимся на миг, чтобы оглянуться.
Духовное состояние общества оставляет желать лучшего.
Человек существо лукавое. Убеждать, уговаривать, воспитывать – результат будет обратным. Если человек малограмотный, невежественный, жизнь у него трудная и нет никакого просвета, алкоголь ему кажется единственным выходом из жизненных трудностей. Да алкоголь – это действительно выход, но только в могилу. Что самое интересное, не отказываются от рюмки и высокообразованные, интеллигентные и начитанные люди. Они никогда не сознаются, что они пьяницы. По чуть-чуть можно, почему бы культурно не отдохнуть, отметить, по пять капель и т.д. Причин, чтобы выпить найдется невероятно много, жить и работать некогда, только пить. От дня работника библиотеки до обмыть новую мебель и приезд тети Маши из деревни.
Перейдем к физиологии. Что происходит, когда человек употребляет алкоголь?
Итак, поехали!
После принятия алкоголя кровь сильно сгущается. Эритроциты в нормальном состоянии имеют жировую смазку, липидный слой. Они трутся о стенки сосудов, образуя небольшой заряд, и расходятся, отталкиваются. Эритроциты попадают в самые тонкие капиллярные сосуды мозга. Алкоголь, проникая в кровь, обезжиривает поверхность эритроцитов. Липидный слой снимается. Электростатическое напряжение исчезает, и они начинают липнуть друг к другу. Эффект виноградной грозди. Вместо отдельных крошечных шариков кровь течет большими сгустками. В голове диаметр капиллярного сосуда соизмерим с размером эритроцита. Сгустки просто застревают, они не попадают в капилляры. Этот сосуд, в который не попадает эритроцит отмирает. Сгусток не может проникнуть, и он блокирует вход, прекращается кровоснабжение участка мозга. Вредно это или нет? Попробуйте закрыть нос и рот, сколько вы так продержитесь? Еще немного и мозг погибает без кислорода.
После выпивки проходит 3-4 минуты, и этот небольшой участок мозга отмирает, в голове начинается шум. В мозгу образовывается мертвая ткань. От 100 г водки погибает около 10 миллионов нейронов мозга. Нарушаются связи, соответственно страдает интеллект человека. Вот где оружие массового поражение, и это без малейшего преувеличения.
Почему человек испытывает удовольствие, блаженство после выпивки? Когда человек умирает, перед смертью, душа, покидая отмирающее тело, точно также испытывает блаженство, облегчение. Здесь происходит аналогичный эффект. Каждый прием алкоголя – это отмирание тела. Умирают фрагменты мозга.
Загляните в глаза сильно выпившего человека. Вы испугаетесь. Это действительно страшно. Если алкоголь это хорошо и даже полезно, то почему так страшно? Это самая настоящая бездна!
Когда патологоанатомы вскрывают мозг пьющего человека, то видно, будто его моль проела.
Синдром похмелья, когда хочется пить – требуется промыть мозг, вывести из организма отмершие участки, мертвые, оторвавшиеся от живой ткани клетки. Отсюда головная боль, то есть отрываются отмершие участки. Медицинский факт: каждый, кто употребляет алкоголь, на следующее утро мочится своими мозгами. Иными словами, поврежденные фрагменты мозга с мочой удаляются.
Человек, употребляющий алкоголь безбожник. Почему? Первая заповедь – не навреди себе, затем окружающим, и Мирозданию.
Если человек выпил, и происходят неприятности, случайные проблемы – это предупреждение. Не прислушался, в следующий раз будет жестче. Не стоит удивляться, если случайно сломал ногу, потерял деньги, попал в неприятную историю, ударился головой, внезапно отказало сердце и т.д.
Хочется сказать еще об одном. Разумеется, алкоголь вреден, любой. Некачественного, «левого» алкоголя в продаже очень много. Действительно, откуда взяться качественному алкоголю при таком объеме продаж, когда полки сотен тысяч супермаркетов забиты до отказа? Разве у нас столько виноградников?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Полная версия книги