Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери

Поверь в себя

Дойдя до конца, люди смеются над страхами,

мучившими их в начале.

Паоло Коэльо [20]

«Труса мы дрожать заставим, смелый глянет – мы растаем. Смелых мы пугаемся, в страхе разлетаемся», – помните слова песенки трех страхов из мультфильма «Ничуть не страшно»? Два мальчика ночью пошли в поле за букетом для матери, а на пути им повстречались страхи. Детей напугать не удалось. Страхи посмеялись и улетели обратно.

Самооценка снижается из-за ненужных страхов и надумываний. Давайте рассмотрим несколько страхов, которые чаще всего мучают людей с низкой самооценкой.

Я не привлекательна

В век глянцевых журналов многие девушки переживают из-за установленных стандартов красоты. Но эти стандарты – 90-60-90 – нужны лишь для моделей. Зачем они обычному человеку?

Стандарты красоты – понятие относительное, они менялись от эпохи к эпохе.

Например, в средневековье была модной беременность. Женщины, которые не находились «в положении», носили специальные накладки на животе, чтоб создавать вид.

В Эпоху Ренессанса были в моде широкие бедра и большая грудь, а в средневековье – маленькая грудь и худые ноги. Женщины и тогда старались следовать моде и даже бинтовали груди [21].

Оскар Уайльд сказал: «Мода – это форма безобразия, настолько невыносимого, что мы вынуждены изменять ее каждые полгода» [22].

Каждый человек уникален тем, чем отличается от других.

Я – никто!

Однажды девочка, которая ночевала на лестничных клетках, поступила в Гарвард. После окончания ВУЗа она стала предпринимателем и мотивационным оратором. Знаете, о ком речь? Если Вы смотрели фильм «Гарвардский бомж», то догадались, что речь о Лиз Мюррей [7].

История этой девушки не может не вдохновлять. Она росла в семье, где родители употребляли наркотики. Дети были предоставлены сами себе, иногда им было нечего есть. В итоге Лиз оказалась бездомной. Она ночевала у друзей или на лестничных клетках – где придется. У Лиз не было надежды на светлое будущее. Но она могла мечтать! В этом ее не мог ограничить никто!

Можно с уверенностью сказать, что свою судьбу Лиз устроила сама. В основе ее успеха – смелые мечты, самодисциплина и активные действия.

У Лиз не было надежды попасть в хороший колледж, ведь ей негде было даже жить. Девочка смогла уговорить своего отца прийти и подписать нужные документы. Она все устроила сама и добилась поступления в колледж, где проявляла упорство в учебе. Лиз занималась с огромной самоотдачей. Она хотела благополучное будущее и не хотела жить так, как жили ее родители. Вера в свои силы и смелые мечты позволили девочке выиграть грант на учебу в Гарварде.

Почему я привожу здесь эту историю? Иногда люди с низкой самооценкой думают, что не талантливы, не важны в коллективе, их мнение не имеет значения для окружающих. По этой причине они не пытаются добиться лучших результатов для улучшения своей жизни. Если посмотреть объективно на ситуацию, то у них не все так плохо. У Лиз действительно ситуация была критической, но она верила в себя. Она отчаянно боролась за место под солнцем. Ее усилия были вознаграждены. Эта девушка – мотивационный оратор. Она – образец для многих, кто потерял веру в себя.

Если Вас замучили сомнения в собственных силах, вспомните Лиз. У Вас обязательно все получится, просто нужно действовать.

Слышали фразу о том, что «Бог не совершает ошибок»? Если Вы пришли на Землю, значит была на то причина. Вы уникальны и нужны этому миру. Заявляйте о себе смело, и Вы убедитесь, что нужны людям и много значите для них.

Я хуже других

Помните заповедь «Не сотвори себе кумира»? Дети, которые в детстве часто слышали, что Катя, Маша или еще кто-то лучше, во взрослой жизни иногда стараются соответствовать другим. Им кажется, что они постоянно отстают, что жизнь не удалась, что у других все лучше.

Этакий синдром неудачника. Но если задуматься, то эта привычка – сравнивать себя с другими – абсурдна. Например, идете на тренинг известного спикера Тони Роббинса. Если возникает мысль, что Тони уникальный и лучше, что до его высот не дотянуться, то лучше сразу отказаться от такой мысли.

Представьте себе, если бы младенец, который не умеет ползать, смотрел на спортсмена, который отлично бегает или на фигуристов и думал, что они лучше. Как можно сравнивать Ваше начало с их продвинутым уровнем?

Все мы когда-то чему-то начинали учиться. Недавно я познакомилась с отличной детской массажисткой. Сразу видно, что женщина любит детей. Я спросила: «Вы, наверное, всю жизнь с детьми? У Вас так хорошо получается с ними работать». На мой вопрос женщина ответила, что она взрослый массажист и несколько лет назад освоила направление детского массажа. После этого несколько лет практиковалась делать массаж детям. Все приходит с практикой. Помните латинскую фразу «Fit fabricando faber» (путем практики вырабатывается, становится мастер)?

Я считаю абсурдом смотреть на фото идеальных моделей в журналах и комплексовать по поводу того, что не находите сходства в лучшую сторону. Вся глянцевость и идеальность моделей достигается за счет правильно подобранного макияжа, света на фотосъемке, сочетания цветов на фото (это тоже оказывает положительный визуальный эффект) и работы ретушеров! Да, у некоторых талия тонкая от природы или постоянных занятий спортом, а у остальных можно поправить в фотошопе.

Если встречаете людей, которые мастерски говорят на нескольких языках без запинки: да, они крутые! И здесь фотошопом оправдать их идеальность не получится. Но вспомните: эти люди тоже когда-то начинали. Все начинается с первого действия. Только практика и учеба по конкретному направлению помогут достичь мастерства. Если кто-то сумел реализовать себя в определенной сфере раньше, чем Вы, это еще не значит, что они лучше. Просто люди трудились.

С красотой тоже самое. В женских коллективах некоторые дамочки завидуют внешности других. Но красота женщины в ее руках. Если внешний вид не радует, то не пора ли заняться собой?

Я все делаю не так, поэтому меня не любят

Чему надо учить детей с раннего детства? Зарабатыванию денег? Вежливым манерам? Все это нужно, но научить ответственности ребенка – это значит подарить ему свободу.

Дети, которые не привыкли в детстве брать ответственность за все происходящее на себя, во взрослые годы продолжают жаловаться окружающим, что их обидели.

Конечно, бывают ситуации, когда происходящее с нами не всегда зависит от нас. Но в этом случае остается главный вопрос: что я буду с этим делать? Реакцию на происходящие события мы выбираем сами. Только человек, который привык брать ответственность за происходящее на себя, может ответить на вопрос: чем это хорошо для меня? Что это дает мне?

Например, подруга обещала выручить и посидеть с ребенком, а за несколько минут до Вашего выхода из дома подвела. Конечно, Вашей вины тут нет. Но в чем тогда польза? Польза в том, что лучше узнали человека.

Если уволили на работе, то, казалось бы, вины Вашей нет. Просто они неправильно воспринимали Вас. Но на ситуацию можно посмотреть по-другому: что дает увольнение? Много новых возможностей и путей самореализации.

«Если я буду угождать всем, то и нравиться всем», – такие мысли ошибочны. Ли Якокка многое сделал для компании Ford, но его все равно уволили. Ли достиг должности президента в компании Ford. Однако, Генри Форд принял решение расстаться с талантливым управленцем. Это увольнение было историческим, потому что Якокка совершил «революцию» на новом месте работы – в компании Chrysler. Он не только предложил новые модели автомобилей, но и спас компанию от разорения. Ли считают великим менеджером, поскольку не многие так талантливы в управлении.

Если Вам кажется, что в коллективе Вас не любят, потому что делаете что-то не так, забудьте эти мысли. Идеальных людей не существует. Все мы делаем что-то не так.

Если постоянно стараться угодить окружающим, то они и будут решать нашу судьбу за нас. Давать ненужные советы, навязывать неподходящий стиль жизни.

Отложите книгу и наберите в поисковике запрос «Картина Сай Твомбли «Без названия». Я мало понимаю в современном искусстве, но задайтесь вопросом: Вы бы выложили такую картину на продажу? То, что на ней нарисовано, напоминает каракули. Такое ощущение, что человек просто говорил по телефону и выводил вензеля на листке бумаги или у него было непонятное настроение и он так рисовал. Это творение было продано за несколько миллионов долларов. Думаю, автора не мучил вопрос, делает ли он что-то не так.

Веселый случай произошел в Америке в 2019 году. На выставке современного искусства Art Basel была представлена инсталляция «Комедиант», которая состояла из банана, приклеенного скотчем к стене. Один из посетителей выставки, художник, подошел и съел этот банан на глазах изумленной публики. «Выходка» только повысила популярность инсталляции. Это показательный пример. Один человек приклеил банан скотчем и назвал это художественной композицией, а другой подошел и съел. Ни один из них, скорее всего, не задумался о том, чтобы делать все правильно. Людям понравилась и инсталляция, и шутка голодного художника [23].