Наталья Чистякова-Ионова - Формула красоты Глюк’oZы

Как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание? Как наладить собственный ритм жизни? Как поддерживать гармонию в отношениях? О важности спорта, о любви к себе и о том, как не бежать за чужим идеалом! Советы известной исполнительницы Gluk’oZы. Самосовершенствование – задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором. Из книги вы узнаете: – как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание – как наладить собственный ритм жизни – как поддерживать гармонию в отношениях – о важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией – о любви к себе, ежедневной заботе – о том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой. В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk’oZa как артист известна многим – пришло время познакомиться поближе. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. ©Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021