Mejora Tus Habilidades Interpersonales

Tener Recompensas y Castigos

Justo como cuando eras un niño pequeño, ahora deberías recompensarte por lo bueno y castigarte por lo malo. Recuerda, tienes que mantenerte responsable de ti mismo, y esto significa recompensarte solamente por un buen trabajo. Si pasas un día sin que te afecte la negatividad, o sin alterarte emocionalmente por nimiedades, cómprate un cono de helado. Si de casualidad permitiste que tus emociones te controlaran, entonces pierdes el cono de helado. Claro, la recompensa no tiene por qué ser helado, es meramente un ejemplo de cómo deberías manejar las situaciones.

La razón por la que deberías tener un sistema de recompensas es porque te ayuda a mantenerte responsable. Si no tuvieras una recompensa esperando después de un trabajo bien hecho, ¿tendrías las mismas ganas de hacer el trabajo bien? La mayoría de las personas no. Esto ayuda a tener una razón para mejorar y disciplinarte.

Una recompensa por un trabajo bien hecho también contribuye a que veas que tan lejos has llegado en base en el número de veces que has sido capaz de darte una recompensa. Esto evitará que te desanimes o que sientas que no estás progresando. Recuerda, quedarse en el camino para desarrollar autodisciplina es también, en su propio modo, disciplina.

Haz un compromiso

Tienes que estar comprometido con tu objetivo si quieres llegar hasta el destino que te has propuesto. No puedes fijar un objetivo con una actitud de “Si no lo alcanzo, ni modo”. Tienes que fijar un objetivo con una actitud de “Haré lo que sea necesario para alcanzarlo”. Así es como pasas de ser una persona con un objetivo a una persona que hará un cambio.

Cuando haces un compromiso para ser más fuerte con tus emociones, estás haciendo un compromiso para tener una vida más feliz y saludable. Si quieres sentirte libre de esas cadenas emocionales que te cohíben, tienes que tener más autodisciplina y no permitir que nadie controle tus emociones o dejar que tus propias emociones sean las que te controlen. Tienes que hacer una promesa de ser quien esté en control de tus emociones; sin ello, es muy posible que recaigas al tú anterior. Nadie quiere verte fallar, y tú mismo tampoco deberías querer verte fallar. Cuando hagas esa promesa, asegúrate de hacerla con todo tu ser.

No importa si le cuentas a todo el mundo sobre tu objetivo o si lo mantienes en secreto; todo lo que importa es que fijes ese objetivo y te comprometas a perseverar hasta alcanzarlo.

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