Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инструмент. Каждая привычка, внедрённая в вашу жизнь, — это один маленький шаг к полезным изменениям. От того, насколько вы умеете внедрять в свою жизнь новые привычки, будет зависеть ваше внутреннее состояние и работа мозга. Вы либо будете удовлетворены собой и качеством жизни, либо истощите свои ресурсы и окажетесь не там, где хотели.  
Эта книга не предложит вам готовых решений и не даст инструкций, но с её помощью вы сможете сами сделать активные шаги, которые приведут  к улучшению памяти и внимания. При этом вам не надо будет ставить себе никаких условий и «сверхцелей».  Вам нужно будет сделать всего одну практику за одну неделю, после этого оценить, насколько это вам приятно, и тогда умение задавать вопросы, желание поддерживать себя и навык делать маленькие шаги останутся с вами навсегда.


книги по психологии

практика психологии

о психологии популярно

практическая психология

развитие психики

образовательные подкасты

саморазвитие и советы

50 привычек для хорошей памяти

Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)

Как пережить климакс. Советы психолога.( Рабочая тетрадь)

Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь

Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте