Хотите прожить дольше, энергичнее и счастливее, не превращая свою жизнь в бесконечный эксперимент? «Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться» – это ваш личный путеводитель в мире технологий, научных открытий и простых привычек, ведущих к качественному долголетию. Книга расскажет, как осознанно управлять здоровьем, от питания и сна до гормонального баланса и эпигенетики. Вы узнаете, почему важно пить воду, как интервальное голодание влияет на организм, и какие суперпродукты действительно работают. Автор предлагает только проверенные подходы и развенчивает популярные мифы. Вас ждут советы по использованию умных устройств, биометрики и даже размышления о будущем генной терапии. Эта книга – ключ к здоровью без фанатизма и экстремальных решений. Живите дольше, мудрее и радостнее уже сегодня!  

Обложка: Midjourney - Лицензия

саморазвитие / личностный рост

здоровье

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться

Управление рисками: Как защитить свой бизнес и финансы

Рациональный Бог: Может ли философия доказать его существование?

Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни

Нейтрино: Призрачная частица, открывающая тайны Вселенной

Жизнь в 4D: Как пространство-время формирует нашу реальность

Магнетары: Самые экстремальные магнитные объекты во Вселенной

Event-менеджер vs. Команда: Как управлять людьми и не выгореть

Кризис без паники: Техники эмоционального выживания