Вы живёте не так, как могли бы, потому что прошлый опыт продолжает управлять вами.

Многие люди годами пытаются «исправить» поведение, мышление или эмоции — и не понимают, почему изменения не происходят. Причина в том, что источник проблемы находится глубже: в непрожитом опыте, который продолжает влиять на реакции, решения и отношения.

Эта книга предлагает чёткое решение: работать не с симптомами, а с нарушенной цельностью. Автор показывает, как травматический опыт разделяет человека изнутри, лишая ощущения опоры, ясности и контроля, и как шаг за шагом вернуть целостное ощущение себя.

Здесь нет давления «копаться в прошлом» или заново переживать боль. Книга объясняет, как распознавать следы травмы в повседневной жизни, восстанавливать контакт с телом и эмоциями и постепенно возвращать способность выбирать, а не реагировать.

Это не книга о том, как стать «другим человеком». Это руководство по тому, как вернуть себе цельность — и вместе с ней способность жить свободнее и спокойнее.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

образовательные подкасты

саморазвитие и советы

Вы реагируете, а не выбираете. Как перестать жить на автопилоте и вернуть контроль над собой

Новый путь к самопринятию, бесстрашной жизни и свободе от перфекционизма

Когда все рушится. Душевные советы для трудных времен

Практическое руководство по обретению личной свободы

История о стремлении к мечте

Ошибайся и выигрывай. Результат быстрее без лишних усилий

Как отпустить прошлое, смотреть в будущее и наконец обрести эмоциональную свободу

Найти своих людей. Создание глубокого сообщества в одиноком мире

Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера