Почему одни люди легко сохраняют стройность, а другие всю жизнь борются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина не только в еде, но и в наших эмоциях, переживаниях и нереализованных желаниях. Мы толстеем, когда несчастны, когда пытаемся заесть стресс, одиночество или внутреннюю боль.

В этой книге мы разберем, почему пища становится единственным утешением, как детские травмы, неудовлетворенность жизнью и стресс ведут к набору веса. Вы узнаете, какие психологические ловушки мешают похудеть, какие биологические и социальные факторы усиливают проблему, и самое главное — как разорвать этот замкнутый круг.

Эта книга — не просто руководство по снижению веса, а пошаговый план к переменам. Вместе мы научимся находить радость вне тарелки и создавать жизнь, в которой больше не нужно «заедать» свои проблемы.

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

здоровье

медицина и здоровье

Почему я толстый?

Логопед у вас дома: исправляем речь сами

Худеть с умом: научный подход к снижению веса

Как сделать женщину счастливой?

Как защитить свои деньги и себя

ТРЕНДЫ 2025

Кортизол гормон стресса

Мужчина – инструкция по применению

Список вопросов для партнеров перед вступлением в брак