«Выход к свету» — это практическое руководство, которое поможет вам справиться с депрессией и вернуть радость жизни. В книге собраны эффективные методы и техники, включая дыхательные практики, осознанность, когнитивно-поведенческую терапию и физическую активность. Реальные истории людей, преодолевших депрессию, вдохновляют на изменения и учат, как найти свет даже в самых тёмных моментах.

книги по психологии

общая психология

Выход к свету

Ключ от страны чудес

Загадка волшебного леса

Через шторм к любви

Возвращение Вечного Леса

Звёздные скитальцы

Тайна Лунного Кота

Пределы разума

Перезагрузка жизни