Психология новой эры, или Как жить в любви

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ

Первой ошибкой при выполнении этой практики я бы назвал выполнение этой практики сознанием, не включая чувства.

И. М. Данилов указывал, что сознание не способно понять духовного мира и поэтому нельзя сознанием выполнять духовные практики. Нельзя сказать, что сознание вообще не участвует в духовной практике – ведь оно по приказу личности как бы начинает процесс с представления образа, просто дальше этого пойти уже не может. Поэтому цель концентрации сознания на образе – усыпить его бдительность, чтобы Личность без мысленных помех могла свободно пройти в Духовный Мир. Ведь главной целью является не созерцание Лотоса, а погружение в состояние любви, используя этот образ.

Другой распространенной ошибкой новичков является мысль (в ходе медитации или сразу после нее) – «у меня ничего не получилось». Такая мысль выгодна сознанию, которое сразу же атакует любого, кто ступил на духовный путь – ведь после нее можно внушить и другую мысль «у меня ничего не выходит, наверное это не мое», «вранье все это, результатов нет, не вижу смысла этим заниматься».

По собственному опыту и опыту многих других людей, с которыми я проводил медитации, могу сказать, что понятия «ничего не получилось» в медитации не существует. Ведь медитация – это прежде всего процесс включения в себе наблюдателя от духовного начала и единственной ошибкой здесь является «забывание» того, что ты выразил намерение сесть и наблюдать. А еще это наработка опыта и поиск способов углубить этот опыт на чувственном уровне от одной медитации к другой.

Когда я спрашиваю, почему человек считает, что у него не получилось, обычно он отвечает так: «Мысли лезли мне в голову, я не мог от них избавиться». Прекрасно! Значит, ты наблюдал активность своего сознания и пришел к выводу, что во время медитации оно было очень активным. Однако это не означает, что оно будет таким же активным каждый раз, когда ты будешь медитировать. Скорее наоборот – если несмотря на это ты сделаешь медитацию и на следующий, и на второй и третий день, сознание, скорее всего, устанет бороться с твоим намерением и отступит и тогда уже медитация откроет тебе более глубокие свои измерения.

Иногда говорят: «Я не мог сосредоточиться на Лотосе, я видел другой цветок».

– А что ты чувствовал, когда его видел? – спрашиваю я.

– Теплоту, спокойствие. Мне было хорошо.

– Тогда почему «не получилось»? Просто в следующий раз попробуй испытать это чувство, глядя на Лотос.

Иногда говорят: «Я не мог полностью расслабиться». Значит, ты наблюдал напряжение в своем теле и после выхода из медитации лучше осознал, какие хронические напряжения оно в себе носит. Прими этот урок к сведению и начни следующую медитацию с аутотренинга на расслабление.

Иногда говорят: «Я не смог почувствовать любовь, поэтому медитация была неуспешной». В этом случае я прошу сравнить свое состояние до и после медитации. И тогда 90% людей (напряженных, одолеваемых мыслями, убежденных в том, что медитация не получилась и т. д.) говорят, что после медитации почувствовали себя (пусть даже немного) спокойнее и душевно отдохнувшими. Но разве покой не является выражением безусловной любви к себе, которую мы можем дать прямо сейчас, не ожидая созревания благоприятных условий в материальном мире, чтобы ее выразить каким-либо другим даром?

Все эти примеры показывают, что люди, выходя из состояния медитации, в которой они пребывали в контакте с миром Духовным, возвращаясь в материальный мир, часто теряют бдительность и начинают некритично развертывать мысли, которые им тут же подсовывает их сознание. Нетрудно представить себе, какие мысли оно будет подсовывать – ведь поскольку сознание неспособно зайти в духовный мир, с его точки зрения проделанная медитация была просто пустой тратой времени. Однако глядя на свои чувства и на свое физическое состояние, ты (на уровне чувств) прекрасно понимаешь, что это не так. А для того, чтобы управлять своим сознанием и не вестись на его провокации, как раз и нужно выполнять эту медитацию регулярно.

Новички или делающие эту медитацию нерегулярно обычно говорят о состоянии покоя, который является их наивысшим достижением в медитации. Однако разве этого мало? Даже остановка на полчаса своих мыслей эквивалентна по целительному физическому и психическому эффекту нескольким часам сна – Да Винчи, например, не спал вообще, зато медитировал 6 раз в сутки по 15 минут – и ему этого хватало для постоянного нахождения в радости и творчестве.

Поэтому не надо идти на поводу у сознания и обесценивать обретенное в ходе медитации – ведь изменения сначала ощущаются мягко, зато состояние умиротворения длится долго и продуктивность повышается тоже на долгое время. Просто сознанию это фиксировать невыгодно и потому оно старается поскорее «забыть» это состояние, чтобы потом отвлекать человека другими мыслями.

На самом деле, если ты ощутил покой – это уже не мало и потому надо зафиксировать это достижение для себя, как положительный результат, сказать о нем (или записать) и продолжать медитировать. Только тогда можно испытать более яркие и интенсивные чувства.

Отсюда мы плавно переходим к описанию, пожалуй, самой главной ошибки – нерегулярному выполнению этой техники. Если ты действительно намерен получить максимальный результат, делай ее каждый день (а лучше два раза в день – утром и вечером). Время нахождения в медитации не имеет особого значения, ведь иногда можно дремать часами, а иногда – достичь максимально емкого переживания за несколько минут. Однако желательно делать медитацию не менее 12 минут и в большинстве случаев ее ежедневное выполнение даже по 12—15 минут будет давать лучший эффект, чем, скажем, полчаса три раза в неделю.

По мере накопления медитативного опыта люди начинают понимать, что разные состояния с которыми они выходят из медитации – покоя, радости, расслаблености, теплоты в груди и в районе сердца, любви к близким или к Богу – суть одна и та же энергия, аспекты которой они исследуют в ходе собственного медитативного опыта. Именно поэтому полезно участие в медитативных группах – как говорил мой первый наставник по психоэзотерике: «делясь опытом, мы взаимно обогащаемся».

Есть еще одна причина, по которой стоит участвовать в медитативных группах. Согласно Закону Магнита (подробнее об универсальных законах можно почитать в книге Станислава и Елены Хохель «Духовные Законы Вселенной»), «подобное притягивает подобное» – т. е., пребывание в группе притягивает больше света, чем одиночная медитация, ибо устремления людей к свету тоже суммируется в геометрической прогрессии – как сказано в Агни-Йоге – «мысль, думаемая двоими одинаково, увеличивает энергию в семь раз».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.