Наша йога. Теория и практика

1. Вступление (предисловие)

2. Введение

3. Часть 1: Здоровье человека:

Глава 1: Важный вывод

Глава 2: Поиск определения

Глава 3: История вопроса

Глава 4: О долгожителях

Глава 5: О «тёмных силах»

Глава 6: Определение «здоровья» – найдено!

4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью

5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья

Глава 1: Известные системы оздоровления

Глава 2: Самая эффективная и надёжная система

Глава 3: Вопросы и ответы

6. Часть 4: О философии вообще

Глава 1: Значение философии

Глава 2: Философия Древней Греции

Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар

Глава 4: Главные причины зарождения философии

Глава 5: Киники, софисты и стоики

Глава 6: Признаки наступающих перемен

Глава 7: Влияние древнегреческой философии на

цивилизованный мир

Глава 8: Метаморфозы европейской философии

7. Часть 5: Йога: Основы теории

Глава 1: Необходимый минимум по истории

Глава 2: Теория для начинающих

Глава 3: Основные положения Йоги

Глава 4: Пути Йоги

Глава 5: Аштанга йога

Глава 6: Яма, нияма, асана

8. Часть 6: Практика для начинающих

Глава 1: Комплекс асан №1

Глава 2: Комплекс асан №2

Глава 3: Комплекс асан №3

9. Часть 7: Слово – ученикам нашей школы

10. Заключительная часть

11. Приложения

ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ

Я – не единственный автор этой книги. Её полноправными авторами являются известные всему миру величайшие умы человечества. Здесь выскажут свои мысли философы, писатели, учёные, поэты и самые настоящие йоги. Так, что заслуга моя – лишь в том, что я «пригласил» этих великих людей разных народов и исторических эпох собраться вместе для обсуждения таких важнейших тем, как «Человек и его здоровье» и «Йога».

И ещё. Хочу поблагодарить Казанова Жоржа Алиевича – замечательного, доброго и мудрого человека – настоящего Карма-йога, – за его идею о создании такой книги, за его долготерпение и настойчивость, без которых этой книги бы и вовсе не было. Спасибо Вам, дорогой мой человек!

Пользуясь «служебным положением», хочу поблагодарить своего брата – Борилло Руслана Игоревича, кино- и теле-режиссёра, за «суровую» критику и дельные замечания. Спасибо, ты мне очень помог!

Моя глубокая признательность и благодарность моей ученице и, теперь уже, инструктору школы Хатха йоги – Олейник Марии Владимировне за её самоотверженную фотосессию – демонстрацию йоговских асан. Большое спасибо, Машенька за Вашу отзывчивость и активную поддержку этого проекта!

Остаётся поблагодарить наших читателей за проявленный интерес и терпение, если в нём (в терпении) вдруг возникнет необходимость.

Теперь, начнём.

Глава 1: Важный вывод

Каково Ваше мнение: может ли больной человек быть счастливым?

Конечно, можно было бы порассуждать на эту тему… но, по большому счёту, ответ будет категоричен – нет!

Скорее, можно предположить, что только здоровый человек может испытать состояние счастья во всей его полноте. А больной может испытывать лишь, минуты радости и называть это счастьем. Мы же – все люди, – желаем полного счастья, всеобъемлющего, а не какие-то минуты радости, как у больного. Ситуация, как в песне: «…Не могут все на свете быть красивыми, а счастье почему-то нужно всем!».

Почему «все не могут» – понятно: по причине отсутствия этого самого здоровья. Нет здоровья – нет красоты, нет и счастья. (Разве может быть некрасивым, абсолютно здоровый человек? Нет! Значит истинная красота – признак здорового начала в человеке).

И вот, многие люди, и мужчины и женщины, придумывают способы обойти это необходимое условие – достичь счастья, заменив «здоровье» чем-нибудь другим. Например, «богатством». Как мыслят – известно: «Будут деньги – всё куплю, а понадобится – и лучшие врачи у меня тоже будут!»

Да врачи-то, конечно, будут и лечение, допустим самое-пресамое, но ведь это – борьба с болезнью, а вовсе не счастье. И потом, тот, кто идёт по этому пути, обязательно попадает в заколдованный круг, состоящий из одних и тех же проблем: сколько всего не имеет такой человек – ему всё мало; амбиции растут, комплексы множатся, и всё – на нервах! А вот уже и бессонница, а вот уже и очередное недомогание. И опять – лечение, и т. д. и т. д. Так, что здоровье ничем не заменишь и купить его тоже нельзя! Это, конечно, понимают все, осознают – немногие.

И кстати, о лечении. У многих наших людей почему-то очень высокое мнение о возможностях медицины на Западе, о том, как трепетно и профессионально относятся там врачи к своим пациентам, и как западные государства заботятся о здоровье своих граждан. Это явное заблуждение. Мы уделим этому немного времени, но чуть позже. А пока, завершим наши предыдущие размышления следующим очень важным выводом:

РАЗУМНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ДОЛЖЕН ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЯ ЖЕЛЕЗНЫМ ЗДОРОВЬЕМ, А ТАКЖЕ НАУЧИТЬСЯ ЕГО ПОДДЕРЖИВАТЬ И УКРЕПЛЯТЬ! Тогда, всё остальное легко приложится: и богатство будет в радость, и детки будут здоровыми, и все дела будут в порядке, и счастье – тоже будет! Но, без крепкого здоровья ничего этого не будет.

Вот такой простой, но очень важный вывод!

Глава 2: Поиск определения

Если стремление «быть здоровым» уже сформировано и вполне Вами осознано, тогда следующим нашим шагом будет попытка найти определение понятию «здоровье», иначе не ясно, к чему конкретно нам следует стремиться.

Вот, как трактуют это понятие во Всемирной организации здоровья (ВОЗ):

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недугов».

Неплохо сказано. Но, какая у них на Западе ситуация на самом деле, если конечно, отбросить лозунги и рекламную мишуру? Справимся об этом у основателя «Ассоциации защиты населения против отравления пищевыми продуктами и медикаментами» (ADEPAM), консультанта по здоровью и экологии при ООН и ЮНЕСКО, доктора медицинских наук, специалиста по молекулярной биологии г-на Луи Броуэра. В своей книге «Фармацевтическая и продовольственная мафия» он пишет:

«…Необходимо поставить заслон лекарствам синтетического и полусинтетического производства и требовать возврата к выпуску лекарств натурального происхождения, которые менее опасны для здоровья человека. В противном случае завтра вы (это Л. Броуэр обращается к цивилизованным европейцам, – прим. автора) станете умственно-отсталыми безропотными жертвами огромных прибылей, извлекаемых промышленниками химической и фармацевтической индустрии.»

Это было написано в 1999 году. Куда же «смотрит» мировая общественность?, та же Всемирная организация здоровья?! Хоть что-нибудь изменилось с тех пор?

А ВОЗ, как в басне, «и ныне там»!

Ещё цитата из той же книги того же автора:

«…Ни один химик не способен предвидеть, какая реакция произойдёт внутри человеческого организма, если в него попали несколько различных лекарств (!!!, – авт.), и к тому же нитраты, пестициды, фунгициды, красящие вещества, консерванты, искусственные ароматизаторы, антибиотики, сульфамиды, содержащиеся в мясе, молоке и других продуктах питания. Не вызывает сомнения, что в таком случае получится взрывоопасный коктейль…».

И ещё: «…Медицинский и научный мир наводит на общество страх в связи с большим прогрессом, достигнутом в последние 20 лет в области трансплантации живых органов и манипуляции с человеческими эмбрионами. Широкая общественность задаёт себе вопрос: откуда появляются трансплантированные органы?, сознавая при этом, что совсем рядом существует нищета. Между тем, имеется рынок живых органов. Органы воруют у людей, но для этого их сначала убивают, чтобы завладеть органами. Подобные манипуляции, в том числе и над эмбрионом, позволяют говорить о новой концепции: человеческий род представляет собой ничто иное, как «исходный материал» или «объект воздействия». Таким образом, современный медицинский корпус имеет два противоположных лица, наводящих страх на окружающих:

консерватизм, опирающийся на профессиональные ошибки и прогресс, основывающийся на презрении к человеку».

Вот, такое-вот «физическое, душевное и социальное благополучие» царит на Западе.

Нужны комментарии?

Не нужны!

Вернёмся к нашему поиску определения «здоровья» поскольку определение ВОЗ меня, например, как-то не очень вдохновляет. Рассмотрим и другие попытки определить, что же такое здоровье? Находим такие варианты:

– здоровье – естественное состояние организма, (ах, всё-таки!, – авт.) характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Здоровье определяется комплексом биологических (наследственных и приобретённых) и социальных факторов, которые и являются важными для поддержания состояния здоровья (здесь вообще «масло-масленное» – авт.) Понятие «здоровье» объективно устанавливается по совокупности антропометрических, клинических, физиологических и биохимических показателей, определяемых с учётом полового, возрастного факторов, а также климатических и географических условий… («и много-много всего», Н. Гоголь «Ревизор», – авт.);

– здоровье – нормальная функция организма на всех уровнях его организации (т.е., когда всё нормально, но теперь, ребята, у вас не достаёт определения «нормы» – авт.);

– здоровье – динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой (просто сами «нарываются» на комментарии, попытаюсь удержаться!, – авт.);

– здоровье – отсутствие болезней и болезненных состояний и изменений («почему я не больной? Я здоровый – что со мной?» С. Михалков, – прим. автора, не сумевшего удержаться), ну и т. д. и т. п.

Таких определений очень много. Вышеперечисленные определения приведены только для примера. Невооружённым глазом можно заметить, что все эти определения «подогнаны» под требования той науки (биологии, антропологии, медицины, социологии и др.), которая в той или иной мере затрагивает вопросы здоровья человека. К тому же, поскольку эти определения различны, это означает, что единого мнения нет, и что сторонники одной формулировки категорически не согласны со сторонниками другой. Как бы то ни было, учёных эти определения вполне устраивают, а вот, нас – нет!

Нам такие и другие, подобные этим, определения «здоровья» ничего не дают, ничего не объясняют.

Сами посудите. К примеру, некто хочет узнать, здоров ли его родитель – отец или мать. Подходит он, скажем, к отцу и участливо глядя ему в глаза, спрашивает: " А, что отец, динамично ли, сбалансированы функции твоего организма с окружающей тебя средой? Приближается ли, к норме ход твоих биологических процессов? Не торопись, и отвечай только после того, как примешь в расчёт свои антропологические показатели, конечно же, с учётом твоего полового и возрастного факторов!»

Я думаю, что таким путём выяснить что-либо о состоянии здоровья кого-либо, никому не удастся. Повторяю: ни одно из подобных определений ничего в действительности не определяют. А ведь нам нужно понять, к чему мы стремимся. Наука нам в этом, видимо – не помощница, а жаль. Я предлагаю тем читателям, у которых «биологические показатели любознательности превышают нормы социальной адоптированности к условиям внешней среды», заняться самостоятельным расследованием вопроса о том, что же такое здоровье человека. Поищите, «покопайте». Думаю, что результаты Вас удивят. Удовлетворяющего нашим целям определения здоровья, Вы не найдёте! Вот так!

Нет, все конечно, понимают (каждый по-своему) что это такое, но точного, вразумительного и простого определения никто не знает. А раз так, то стремиться к здоровью – всё равно, что пытаться достать рукой звезду с неба. «Это совершенно несбыточно, не реально. Так зачем стремиться к невозможному?!», – в основном люди думают именно так. В основном те, кому 30—40 лет и старше. Молодых эти вопросы пока не интересуют.

Стоп-стоп-стоп! Кажется мы «напали на след»! А, может быть здоровье (а мы говорим именно об идеальном здоровье (и это не фантастика!)), как-то связано с молодым возрастом человека? А, что если молодость – пора расцвета, и есть этот главный признак самого идеального здоровья?

Получается, что НАУЧИВШИСЬ СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ, А ЗНАЧИТ И МОЛОДОСТЬ, КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СМОЖЕТ ЖИТЬ НЕОПРЕДЕЛЁННО ДОЛГОЕ ВРЕМЯ.

Ну, – это же совсем другое дело! Теперь мы знаем, к чему стремиться и как это выглядит!

Да, но насколько это реально?

Как не крути, здоровье ли, молодость ли, – их не вернуть. С чего начали, в своих размышлениях, к тому и пришли. «Не вернуть», – а мы уже знаем, что без здоровья и счастья не видать. Но ведь, зачем-то эти слова придуманы? И если бы, они нужны были только для формального пожелания счастья и здоровья – вряд ли бы они «дожили» до наших дней. Это сейчас, в наше время, слова потеряли свою первоначальную значимость, а в древности…

Давайте-ка «заглянем» в историю и узнаем, зафиксированы ли факты возвращения молодости или достижения идеального здоровья. А также, что вообще известно о предельном возрасте человека, о его возможностях, и о методах омоложения и продления жизни.

Глава 3: История вопроса

В конце четвёртого века Европа подверглась нашествию вестготов. Король вестготов Аларих, опустошив Фракию, Македонию, Грецию, в 410 году захватил и разграбил Рим. Однако, мысли у завоевателя были далеко не радостными. Победы, добыча и огромное могущество былого наслаждения ему не принесли. Он всё более становился мрачным и угрюмым. Аларих чувствовал приближение старости.

Ему уже трудно было сутками не слезать с коня (в походах спали и ели верхом, пересаживаясь с одного коня на другого, чтобы лошади имели возможность отдохнуть от седока), не так часто, как когда-то, охватывала его страсть к женщинам, всё чаще хотелось отдохнуть, подремать. И хоть взор его был всё ещё ясен, а рука крепка, Аларих понял, что начинает стареть. И тогда, он объявил, что озолотит любого, кто раскроет ему секрет возвращения молодости и продления жизни.

И помчались гонцы-глашатаи во все захваченные земли, объявляя о желании короля… Длинной вереницей вытянулась очередь магов-лекарей, желающих получить награду. Никто из них однако, награды удостоен не был. Аларих был опытен не только в воинском деле, он прекрасно разбирался в людях и мог отличить правду от обмана. Мошенников – казнили, глупцов – прогоняли. И вот, наконец, в Нижней Италии был найден кудесник, владеющий тайной сохранения вечной юности. Окружив почётом, его доставили к королю.

Аларих выбежал ему навстречу и увидел сухого, сморщенного старичка. Чародей с трудом передвигал дряхлые ноги.

– Сколько тебе лет? – спросил король.

Старичку оказалось 68 лет.

– Я должен был умереть в двадцать лет, – пояснил он, – Но благодаря моему волшебному напитку, я дожил до настоящего времени и проживу ещё не меньше пяти лет!

Аларих вспылил. Как молния сверкнул его огромный меч… и, разрубленный надвое чудодей, закончил свой жизненный путь.

В этот день Алариху исполнилось 76.

Это – всего лишь предание, но ведь оно рассказывает нам не только о жестоких нравах давних времён, но и о том, что люди верили в возможность возвращения молодости и продления жизни.

Вряд-ли Алариха можно причислить к числу доверчивых фантазёров-мечтателей. Нет. Он был очень практичным человеком и сказочками не интересовался. Он точно знал, что вернуть молодость и продлить жизнь на сотни лет – реально и возможно. Удалось ли ему это? История умалчивает. Возможно, он и сейчас живёт среди нас – один из немногих, узнавших тайну вечной молодости. Тем более, что могилу его так до сих пор и не нашли.

В средние века ещё одна легенда передавалась из уст в уста. В ней рассказывается о том, как некий врач-алхимик оживил сразу после боя убитого солдата, и с тех пор солдат стал бессмертным. Эта легенда была настолько популярна, что дожила до наших дней (врачи старшего поколения её прекрасно знают, также как и рецепт элексира, – он прост, но почему-то не работает), и по её мотивам предприимчивыми американцами был снят небезызвестный фильм «Горец».

Вообще, подобных легенд множество, и у каждого народа – свои.

Чаще всего, если углубиться в эту тему, нам будут попадаться кровавые истории, связанные с жестокими убийствами невинных людей. Дело в том, что много веков тому назад в Европе считалось, что здоровье можно заполучить из крови здорового человека. Понятно, что, чем моложе этот здоровый человек, тем «здоровее» его кровь. Отсюда следует… Не трудно догадаться, что именно отсюда следует.

О том, как далеко могут зайти «тёмные» люди в своём желании ЛЮБОЙ ценой продлить свою жизнь, прекрасно знают историки криминалистики. Я упомянул об этом лишь для того, чтобы чётко обозначить нашу с Вами позицию: нет никакой необходимости убивать или мучить живое существо в целях оздоровления и продления жизни (своей либо чужой). И если, кто-либо совершает подобное злодеяние, то можно ли, его вообще считать человеком?!

Продолжая наши поиски информации о возможностях человека, мы не можем пройти мимо такого источника, как Библия.

Из этой священной книги мы узнаём о продолжительности жизни библейских праведников. Так, продолжительность жизни Адама – 930 лет, а Сиф, его сын, прожил – 912. Это был первенец Адама и появился он на свет, когда Адаму было 130 лет от роду. Не мало прожили и другие праведники: Енос – 905, Каинан – 910, Мелелеил – 895, Иаред – 962…, Мафусаил – 969, Ной – 950 лет!

Затем, «Земля наполнилась злодеяниями», и сроки жизни древних людей постепенно стали уменьшаться, пока не сравнялись с нашими.

Человека неверующего эта информация ни в чём не убедит (а вот, верующий просто обязан в это верить, иначе какой же он верующий?!), поэтому рассмотрим вкратце и другие факты, касающиеся продолжительности жизни человека.

В 18-м веке французский натуралист Жорж-Луи Леклерк Бюффон предложил свой способ определения максимального срока жизни человека. Он подсчитал, сколько времени растут домашние животные. Определяется это по росту костей. Когда кости перестают увеличиваться в длину, это значит, что рост организма закончился.

Оказалось, что собака растёт в среднем до двух лет, кошка – до полутора лет, корова – до четырёх, лошадь – до пяти, верблюд – до восьми лет и т. д.

Затем, он взял продолжительность жизни каждого животного и разделил её на время роста. Итог дал среднюю цифру – шесть. Тогда Бюффон сделал вывод, что жизнь любого высшего млекопитающего животного, в том числе и человека, примерно в шесть раз дольше периода его роста. Таким образом, нетрудно подсчитать, какова физиологическая продолжительность жизни человека. Человек перестаёт расти примерно к 25-ти годам. Умножим это число на 6, и задача решена. Мы получили 150 лет!

Впоследствии, многие учёные применявшие свои собственные методы и расчёты, приходили примерно к таким же заключениям.

Были, однако, и другие исследователи, у которых предельный возраст человека значительно превышает бюффоновские 150 лет. Так, в 12-м веке английский естествоиспытатель Роджер Бэкон утверждал, что нормальная продолжительность жизни человека составляет 1000 лет. Своего соотечественника поддерживает наш с Вами современник – доктор Кристоферсон из Лондона: " Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами».