В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, а также предложены эффективные методики для постепенного избавления от этих проблем. Книга представляет собой синтез различных научно обоснованных направлений, таких как краткосрочная стратегическая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия, физиология живых систем и других.

книги по психологии

общая психология

Психотерапия тревожно-фобических расстройств

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций