Книга Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше, Майкл Томпкинс — скачать онлайн в pdf, epub, fb2, txt бесплатно в электронной библиотеке Fantasy Worlds.

Добавить В библиотекуАвторизуйтесь, чтобы добавить

Название: Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Жанр: книги по психологии, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики, уверенность в себе, внутренняя гармония, осознанность

Переводчик: Юлия Распутина

Оценить:

Рейтинг: 5

Добавить отзывДобавить цитату

Автор: Майкл Томпкинс

Переводчик: Юлия Распутина

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания. Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни. На русском языке публикуется впервые.

Cерия «МИФ Психология»