Экодом. Экоофис. Экостиль жизни
EcoStandard group представляет:
«Экодом. Экоофис. Экостиль жизни.» ©
Книга о том, как стать уверенным в экологической безопасности своего дома и рабочего места
1-е издание
Под редакцией Катерины Веселовой
Москва, 2020
EcoStandard group – 20 лет
В 2017 году компания EcoStandard group отметила 20-летний юбилей. В честь знаменательной даты мы выпустили книгу, которую вы сейчас держите в руках.
Мы работаем для того, чтобы у каждого человека было безопасное и здоровое пространство для работы и жизни – это наш базовый принцип. Первый шаг к созданию такого пространства – осознать, что это возможно. В доказательство своих слов мы рассказали в этой книге, из каких элементов складывается экологически благоприятное пространство, как оценить текущее состояние своего дома и при необходимости улучшить его.
Сейчас 2020 год. За 23 года работы мы получили огромный опыт в сферах экологической экспертизы, мониторинга, проектирования, инженерных изысканий, охраны труда и многих других. Наши специалисты каждый день приезжают в частные дома, квартиры и офисы и помогают своим клиентам правильно подготовить детскую комнату к рождению малыша, убедиться, что их близкие пьют незагрязненную воду, дышат чистым воздухом и что овощи на их столе не впитали в себя тяжелые металлы из зараженной почвы. Мы знаем все об экологической безопасности в быту – теперь настало время поделиться накопленными знаниями с вами.
Мы по праву гордимся этой книгой – над ней работали наши эксперты-экологи, химики, инженеры по охране труда, дизайнеры, копирайтеры и многие другие специалисты. Мы вместе трудились над ней, держа в уме нашу социальную миссию: способствовать экологическому просвещению и продвижению культуры умного и бережного взаимодействия с окружающей средой. Поэтому, если информация из этой книги поможет вам улучшить свое качество жизни, обеспечить себе более здоровую и экологически безопасную атмосферу на работе или дома, значит, наша цель достигнута.
Николай Кривозерцев,
Генеральный директор EcoStandard group
Уважаемые читатели!
Перед вами – первое издание книги «Экодом. Экоофис. Экостиль жизни». Эта книга написана на основе двадцатидвухлетнего опыта работы экологов, химиков, микробиологов, инженеров по охране труда и других специалистов компании EcoStandard group.
Книга состоит из разделов, посвященных природным средам – воде, воздуху, почве – и различным физическим факторам окружающей среды: электромагнитному излучению, радиации, шуму, освещенности и т.д. Каждый раздел мы снабдили советами опытных экспертов, а самые важные сведения изобразили графически, чтобы вы легко вспомнили их в нужный момент.
Мы постарались сделать книгу понятной, но не слишком простой. Из нее вы узнаете, какие параметры отвечают за качество воды и воздуха в доме и на улице, чем опасен для здоровья ночной шум, современные стеклопакеты и радионяня, что делать, если в вашем доме расположена электрощитовая, а под окнами – сотовая вышка или ЛЭП, и много другого.
Наша книга призвана показать, что комфортные условия для проживания и работы доступны каждому. Настройка параметров микроклимата, улучшение качества воздуха и воды у себя дома, снижение воздействия вредных факторов техногенной среды на здоровье – это не роскошь, а простой способ избавиться от усталости, стать здоровее и бодрее, лучше работать и лучше жить.
Катерина Веселова, руководитель Департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandard group, редактор этой книги
Глава 1. Воздух
Из этой главы вы узнаете, что загрязняет воздух и вредит здоровью сильнее всего, а также что делать, если в городе смог, градусник разбился, а в доме появилась плесень.
Окружающая атмосфера – это жизненно важная часть среды обитания человека. Почему так легко и свободно дышится, скажем, в лесу? Ответ очевиден – воздух чистый! Качество жизнедеятельности организма во многом определяется тем, каким воздухом он дышит. Более того, без кислорода, в определенных пропорциях содержащегося в воздухе, невозможен клеточный энергообмен организма. Чистый воздух необходим людям в гораздо большей степени, чем пища или даже вода.
Несмотря на свое огромное значение для человека, именно воздушная среда в ходе хозяйственной деятельности подвергается все возрастающему загрязнению. Так, только в России в атмосферу ежегодно попадает более 32 миллионов тонн загрязняющих веществ1 в результате работы предприятий промышленности и топливно-энергетического комплекса, а также автомобилей на дорогах. Болезни органов дыхания отмечаются в 38% случаев от общей заболеваемости населения.2
Высокое содержание загрязняющих веществ оказывает пагубное влияние на здоровье человека. Накопление веществ в легких может иметь как прямые, так и косвенные последствия. Помимо прямого попадания в легкие, вещества из воздуха могут попадать в почву, растения, питьевую воду. Как следствие, токсичные вещества могут вызывать нарушения деятельности нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также приводить к развитию онкологических заболеваний.
Основным источником загрязнения атмосферного воздуха в России являются промышленные предприятия. На долю заводов, ТЭЦ и котельных приходится почти 60% выбросов3. Ситуация же в крупных городах диаметрально противоположна картине по стране в целом. Например, в Москве основным источником загрязнения атмосферы является автотранспорт: его вклад составляет более 80%4.
Помимо этого, происходит загрязнение воздуха в жилых помещениях и офисах. Виной тому часто служит мебель, строительные и отделочные материалы, многие из которых не соответствуют гигиеническим стандартам безопасности.
Воздух в помещении содержит в 5–6 раз больше вредных веществ, чем на улице, и соответствует норме по всем показателям меньше чем в половине случаев.
Источники загрязнения воздуха
Внутренние источники
Внутри помещения источниками выделения вредных веществ в воздух могут быть мебель, строительные и отделочные материалы5.
Внешние источники
На улице существует масса источников загрязнения воздуха; основными являются транспорт, производство и различная инфраструктура.
В последнее время на детских площадках делают прорезиненные покрытия. Это удобно с точки зрения безопасности, однако летом при воздействии высоких температур и прямого солнечного света такие покрытия начинают выделять в воздух опасные летучие органические соединения и полиароматические углеводороды. Поэтому в период наиболее жарких дней, когда температура воздуха поднимается выше +25°С, отдавайте предпочтение прогулкам в парке или детским площадкам, которые покрыты натуральными материалами, например, песком.
При t° выше +25°C прорезиненное покрытие на детских площадках может выделять в воздух вредные химические вещества.
Немного истории
Проблема загрязнения воздуха стала актуальной не пять и даже не десять лет назад. Первым загрязнителем атмосферы, который привлек к себе внимание, стал дым. Примерно в 1600 году люди обратили внимание на то, что сера, содержащаяся в угле, неприятно пахнет, а также вызывает раздражение носоглотки. В 1661 году был издан первый документ, посвященный вопросу охраны атмосферного воздуха – памфлет Джона Ивлина под названием «Fumifugium, или неудобства лондонского воздуха и рассеянного смога». В нем описывалась суть проблемы и, помимо прочего, предлагалось одно из возможных решений для очищения воздуха – высадка деревьев.
Почти три века спустя, 5 декабря 1952 года в Лондоне произошло одно из самых серьезных и трагических экологических событий. “Великий смог” плотно окутал Лондон и рассеялся только через четыре дня. Аномальный холод заставил жителей интенсивно топить печи углем, в результате чего дым поднимался в воздух, но из-за погодных условий не рассеивался в атмосфере, а распространялся по городу. Погибло 12 000 человек и пострадало более 100 000, что послужило, как считается, отправной точкой усиления контроля над экологией на государственном уровне6.
Сегодня в период наступления неблагоприятных метеорологических условий (НМУ) на предприятия, осуществляющие выброс загрязняющих веществ в атмосферу, приходит оповещение, предписывающее оперативно предпринять меры по сокращению выбросов, вплоть до закрытия отдельных производств.
Опасные дома
Дома с повышенным содержанием аммиака
В 2010—2011 годах жильцы многих новостроек в Санкт-Петербурге столкнулись с одинаковой проблемой – повышенным содержанием аммиака в квартирах.
Концентрация аммиака в этих домах превышала норму более чем в десять раз. Согласно одной из версий, причина кроется в использовании добавок, содержащих аммиак для ускорения затвердения или повышения морозоустойчивости бетона, использованного при строительстве домов.
Аммиак оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки глаз и органов дыхания, кожные покровы. Он вызывает обильное слезотечение, боль в глазах, химический ожог конъюнктивы и роговицы, потерю зрения, приступы кашля, покраснение и зуд кожи.
Фенольные дома
В Москве была схожая проблема, но с другим веществом – фенолом. «Фенольными» оказались многоквартирные жилые дома серии 11-49/П, построенные в 70—80 годах XX века. Бетонные плиты, из которых возводились постройки, были изготовлены с добавлением фенола, способствовавшего более быстрому затвердеванию материала.
Всего в Москве было построено 5,7 млн м2 жилья серии 11-49/П. Единственным вариантом решения проблемы стало расселение жильцов и снос домов, однако многие люди все равно прожили в этих зданиях годы.
Следствием длительного пребывания под воздействием паров фенола могут стать боли в мышцах, слабость. Хроническое отравление фенолом приводит к прогрессирующей потере веса, вызывает диарею, головокружение, трудности при глотании, обильное отделение слюны. Впоследствии это приводит к поражению центральной нервной системы, сопровождаемому головными болями и потерей сознания, нарушению функционирования почек, печени, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Дома из б/у шпал
Опасность таят не только городские постройки, но и дачные дома, при строительстве которых было широко распространено использование старых железнодорожных шпал. Действительно, такой материал имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, высокая теплоемкость, устойчивость к процессам гниения, воздействию насекомых и всевозможных грибков.
Однако для того, чтобы придать материалу эти полезные свойства, на него наносят креозот – сильнейший яд, выделение и распад которого может продолжаться десятки лет. Креозот, действуя подобно фенолам, влияет на нервную систему человека, приводя к серьезным нежелательным последствиям, а при его постоянном воздействии возможно возникновение онкологических заболеваний, в первую очередь меланомы (злокачественная опухоль кожи).
ПДК и классы опасности веществ
В экологии широко используется сокращение ПДК – предельно допустимая концентрация. ПДК вещества – это санитарно-гигиенический норматив, который показывает, сколько миллиграмм вещества может содержаться в 1 м3 воздуха, 1 л воды или 1 кг почвы без вреда для здоровья людей. Норматив устанавливается отдельно для каждого вещества на основе исследований его влияния на организм человека.
ПДК бывает среднесуточная (концентрация, безопасная при постоянном воздействии – измеряется 24 часа в сутки или 4 раза в сутки через равные промежутки времени) и максимально разовая (концентрация, безопасная при краткосрочном воздействии – измеряется в течение 30 минут).
С точки зрения токсикологии все вещества также подразделяются на несколько групп (не путать с классами опасности веществ!) в соответствии с интенсивностью и спецификой их негативного воздействия на организм человека:
Токсичные – оказывают любое негативное воздействие на организм.
Канцерогенные7– вызывают онкологические заболевания. Международная ассоциация по исследованию рака (МАИР) так классифицирует вещества по фактору канцерогенности:
Раздражающие – поражают кожу, слизистую оболочку дыхательных путей, легких, глаз, носоглотки.
Мутагенные – вызывают мутации, т.е. наследуемые изменения генетической информации, хранящейся в ДНК клеток.
Классы опасности веществ:
I класс (чрезвычайно опасные)
II класс (высоко опасные)
III класс (умеренно опасные)
IV класс (малоопасные)
Где посмотреть класс опасности и ПДК вещества? В гигиенических нормативах:
1/Атмосферный воздух: ГН 2.1.6.3492-17 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе городских и сельских поселений»
2/Воздух рабочей зоны: ГН 2.2.5.1313-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зоны»
Некоторые загрязняющие вещества и их влияние на человека
NO2
Диоксид азота
III класс опасности
ПДК сс 0,04 мг/м3
ПДК мр 0,2 мг/мз
Увеличивает риск респираторных инфекций, приводит к снижению легочной функции, раздражает дыхательные пути и легкие. Особенно опасен для астматиков. Заметный эффект может возникнуть при постоянных концентрациях выше 0,05 мг/м3. При астме оказывает влияние при концентрациях 0,4 мг/м3 даже при краткосрочном воздействии (более 30 минут).
SO2
Диоксид cеры
IV класс опасности
ПДК сс 3 мг/м3
ПДК мр 5 мг/м3
SO2 может воздействовать на дыхательную систему и функции легких и вызывать раздражение глаз. Воспаление дыхательных путей приводит к появлению кашля, секреции слизи, обострению астмы и развитию хронического бронхита, а также делает людей более уязвимыми перед инфекциями дыхательных путей. В дни с повышенными уровнями концентрации SO2 возрастает число случаев госпитализации с болезнями сердца и смертность. При соединении SO2 с водой образуется серная кислота, которая является основным компонентом кислотных дождей.
CO
Оксид углерода (угарный газ)
IV класс опасности
ПДК сс 3 мг/м3
ПДК мр 5 мг/м3
Является частой причиной гибели при пожарах и при нахождении в гараже с включенным двигателем или при неправильной топке печей. На первых стадиях воздействия отмечаются усталость или сонливость без видимых причин, головокружение, боли в груди и желудке. Смерть наступает в результате кислородного голодания мозга и сердца, т.к. оксид углерода соединяется с гемоглобином и снижает способность крови переносить кислород.
При кратковременном характере воздействия заметных нарушений здоровья, как правило, не возникает. Однако постоянное присутствие в воздухе повышенных концентраций оксида углерода может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркту миокарда.
Взвешенные вещества
III класс опасности;
ПДК сс 0,15 мг/м3; ПДК мр 0,5 мг/мз
Чем меньше размер частиц, тем более негативное воздействие на организм они оказывают, т.к. они могут проникать глубоко в легкие и оседать в них. Хроническое воздействие твердых частиц усугубляет риск развития сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, а также рака легких8.
C20H12
Полиароматические углеводороды (ПАУ)
Бенз(а)пирен
I класс опасности
ПДК сс 0,000001 мг/м3
Самым распространенным ПАУ является бенз(а)пирен. ПАУ являются сильными канцерогенами. Приводят к развитию рака легких, оказывают негативное воздействие на репродуктивную функцию, что может привести к бесплодию. Оказывают токсическое действие на нервную систему. Могут стать причиной развития атеросклероза.
Cl2
Хлор
II класс опасности;
ПДК сс 0,03 мг/м3;
ПДК мр 0,1 мг/мз
Раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей. При вдыхании средних и низких концентраций хлора отмечаются стеснение и боль в груди, сухой кашель, учащенное дыхание, резь в глазах, слезотечение, повышение температуры тела и уровня лейкоцитов в крови и т.п. Возможны бронхопневмония, токсический отек легких, депрессивные состояния, судороги. Как отдаленные последствия наблюдаются катары верхних дыхательных путей, рецидивирующий бронхит, пневмосклероз и другие явления, возможна активизация туберкулеза легких.
C7H8
Толуол
I класс опасности
ПДК сс 0,000001 мг/м3
Запах толуола обнаруживается при концентрациях 1 мг/м3.
Основное токсическое действие толуол оказывает на нервную систему, также может быть причиной задержки развития, вызывать врожденные аномалии. Оказывает воздействие на репродуктивную функцию и гормональный баланс у женщин, может вызвать выкидыш. При высоких концентрациях наблюдается раздражение глаз и ротовой полости, нарушение функций печени и почек. Рекомендованный ВОЗ безопасный уровень толуола составляет 0,26 мг/м3.
C3H6O
Ацетон
IV класс опасности
ПДК мр 0,35 мг/м3
Раздражает слизистые оболочки глаз, носа и горла, вызывает заболевания глаз. При отравлении возникает ухудшение самочувствия, слезотечение, недолгое обморочное состояние, головные боли.
H2S
Сероводород
II класс опасности; ПДК мр 0,008 мг/м3
Раздражающий и удушающий газ; поражает нервную систему, дыхательные пути и глаза. Вызывает головные боли, головокружения, общую слабость, быструю утомляемость, потливость, сладкий вкус во рту, тошноту, кашель, боли в области сердца. Может вызывать острые и хронические отравления с разного рода отдаленными последствиями
(СН3)2С6Н4.
Ксилол
III класс опасности
ПДК мр 0,2 мг/м3
Токсичен для нервной системы, почек и печени. При высоких концентрациях вызывает раздражение кожи и глаз.
Бензол
II класс опасности;
ПДК сс 0,1 мг/м3
ПДК мр 0,3 мг/м3
Может вызвать хронические и острые отравления; последние происходят обычно в результате аварий. Наиболее характерные признаки отравления: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, возбуждение, сменяющееся угнетенным состоянием, частый пульс, падение артериального давления. В тяжелых случаях возможны судороги, потеря сознания. Хроническое отравление бензолом проявляется изменением формулы крови (нарушение функции костного мозга), головокружением, общей слабостью, расстройством сна, быстрой утомляемостью, а у женщин еще и нарушением менструальной функции. Длительное воздействие провоцирует подавление деятельности головного мозга (лейкемия, анемия, тромбоцитопении).
С8Н8
Стирол
II класс опасности
ПДК сс 0,002 мг/м3; ПДК мр 0,04 мг/м3
Является канцерогеном 2B по классификации МАИР. Стирол обладает тошнотворным сладковатым запахом, который обнаруживается при концентрациях 0,07 мг/м3. Генотоксичен, может вызывать нарушения неврологического развития. Вызывает раздражение слизистых оболочек верхних дыхательных путей, головную боль.
NH3
Аммиак
IV класс опасности
ПДК сс 0,04 мг/м3; ПДК мр 0,2 мг/м3
Оказывает токсическое влияние на печень, нервную систему. Порог обонятельного ощущения 0,50–0,55 мг/м3. Концентрации 0,2–16 мг/м3 вызывают снижение трудоспособности, головные боли, плохой сон и аппетит, повышенную раздражительность. При концентрациях 40–80 мг/м3 – резкое раздражение глаз, верхних дыхательных путей (вплоть до рефлекторной задержки дыхания), головная боль. Концентрация 280 мг/м3 вызывает раздражение глотки, 1200 мг/м3 – кашель; 1700 мг/м3 опасна для жизни, 3500 мг/м3 вызывает повышенную смертность.
С6Н5OH
Фенол
II класс опасности
ПДК сс 0,006 мг/м3; ПДК мр 0,01 мг/м3
Запах, похожий на запах гуаши, появляется при концентрациях 0,02 мг/м3.
При разовом или нерегулярном воздействии небольших доз отмечаются утомление, головокружение, головная боль, снижение иммунитета, обострение аллергических реакций. При постоянном контакте оказывает токсическое действие на нервную систему, почки и печень.
CH2O
Формальдегид
II класс опасности
ПДК сс 0,01 мг/м3
ПДК мр 0,05 мг/м3
По классификации МАИР – канцероген 1 группы. Обладает хронической токсичностью. Вызывает бесплодие, оказывает негативное действие на дыхательные пути, глаза, кожный покров, центральную нервную систему.
Хроническая интоксикация сопровождается раздражением слизистых оболочек, поражением легких. Характерны приступы головных болей, головокружение, риниты, ларингиты, дисфония, тошнота, слабость, артралгия, астма, нарушения умственной работоспособности. Возможны явления генотоксического и иммунотоксического действия. Отмечаются расстройства пищеварения, гиперэстезии, гиперальгезии, возбуждение, потливость, астматические явления. Астма сохраняется и после прекращения контакта.
Hg
Ртуть
I класс опасности
ПДК сс 0,0003 мг/м3
Обладает свойством накапливаться в организме, в основном в почках. Самым чувствительным к воздействию ртути является плод человека. У детей, на стадии внутриутробного развития подвергшихся воздействию метилртути, могут быть нарушены когнитивное мышление, память, внимание, речь, а также мелкая моторика и визуально-двигательная координация9.
Токсические эффекты: негативное действие на иммунную, пищеварительную и центральную нервную системы, психические расстройства, слепота, нарушение двигательной активности (параличи, судороги, «ртутный тремор») и метаболических процессов.
0,03 мг/м3 – появление тремора; 0,015 мг/м3 – воздействие на почечные канальцы, изменение содержания ферментов в плазме крови.
O3
Озон
I класс опасности
ПДК сс 0,03 мг/м3
ПДК мр 0,16 мг/м3
Вызывает изменения в легочной функции, воспаление дыхательных путей, обострение астмы, раздражение слизистых, глаз, затрудненное дыхание.
Рост смертности в г. Москве в результате аномальной жары 2010 г.
Лесные пожары и смог
Влияние лесных пожаров на человека
Особо актуальной в последние годы стала проблема лесных пожаров. Их опасность для людей обусловлена не только прямым действием огня, но и большой вероятностью отравления из-за резкого повышения концентрации угарного газа (окиси углерода), взвешенных веществ и других вредных примесей, а также в связи с уменьшением количества кислорода. Дым от лесных пожаров, распространяясь на десятки километров, создает над населенными пунктами смог – долго не оседающий аэрозоль, состоящий из взвешенных веществ.