Ловкость и технология формирования техники двигательного действия
Вместе с тем нельзя ставить знак равенства между уровнем развития двигательных возможностей и спортивным результатом. Об этом говорит хотя бы тот факт, что некоторые авторы ставят вопрос о необходимости оценки степени использования двигательных возможностей спортсмена при исследовании двигательных действий и предлагают конкретную компьютерную методику для ее измерения [240, с. 184].
Двигательные проявления – это дозированные, не всегда максимальные, усилия человека с адекватной и необходимой структурой телодвижений для оптимального и индивидуально результативного решения двигательной задачи человеком в зависимости от уровня развития его двигательных возможностей и способностей. Двигательные проявления могут полностью опираться на двигательные возможности человека, если они требуют от него максимальных усилий и поэтому такие двигательные проявления полностью лимитированы двигательными возможностями. Двигательные проявления могут потребовать от спортсмена выполнения строгого по структуре и форме решения двигательного задания с необходимыми (точными, быстрыми, сильными, амплитудными и т.д.) телодвижениями, т.е. ровно столько сколько необходимо. Спортсмен обладая большими двигательными возможностями вынужден в двигательных проявлениях демонстрировать не весь свой потенциал двигательных возможностей, так как большой своей частью такие двигательные проявления лимитированы правилами соревнований и поведения спортсменов [165, с. 46]. Именно поэтому к психомоторным качествам В. Б. Коренберг отнёс свойства, обеспечивающие двигательную активность в подавляющей мере психическими процессами, такими как реактивность, подвижность психики, решительность, смелость, рискофильность, «сила воли», психорегулятивность, управляемость внимания, таймерность, оперативность, находчивость, рассудительность и ситуативная адекватность, память образно-логическая и ее модальные компоненты, двигательная эйдетичность, «дифференциальность» различительная общая и ее модальные компоненты [165, с. 302].
Двигательные способности – характеристики качественно особых организменных предпосылок формирования упражнением двигательных возможностей. В. Б. Коренберг, 2005
В этом определении мы вновь обнаруживаем указание на материальные структуры тела человека, на основе которых человек может продемонстрировать свой максимальный уровень двигательных проявлений. Двигательные способности составляют основу двигательных возможностей человека, или можно сказать иначе, являются потенциалом двигательных возможностей человека, а значит, процесс развития телесных и психических кондиций в двигательной подготовке опирается на развитие двигательных способностей человека. На этот факт указывал и В. И. Лях (2000), который отмечал, что двигательные способности – это индивидуальные особенности, определяющие двигательные возможности [204].
Свойства организма, в основе которых лежат соматические и психические механизмы проявления моторно-функциональных качеств, составляют психосоматомоторную группу. В состав психосоматомоторных качеств по В. Б. Коренбергу (2008) входят: реактивность, координированность динамическая, координированность кинематическая, «дифференциальность» различительная общая, «дифференциальность» различительная модальная, «дифференциальность» исполнительская общая, «дифференциальность» исполнительская модальная, моторная стабильность, двигательная память [167, с. 305].
Реактивность – характеристика быстроты простых реакций, среднее арифметическое по реакциям на различные по своей модальности (световые, звуковые, тактильные, болевые) раздражители: время этих реакций на модально разные раздражители различно.
Координированность – способность координировать (согласовывать, прим. автора) телодвижения и движения (траектории контрольных точек тела, их скорости и ускорения, а значит, и мышечные напряжения, сочетания их с внешними силами инерции ускоряемых звеньев тела), которая обеспечивает постурологическую устойчивость системы телодвижений и движений спортсмена.
Дифференциальность реализационная общая – способность избирательно выполнять именно нужную систему телодвижений и движений из некоторой совокупности очень схожих с нею.
Дифференциальность реализационная локальная – способность к управлению не всем телом либо разными его звеньями в среднем, а тем или иным конкретным его звеном (активность ЦНС).
Моторная (двигательная) стабильность – это способность одинаково повторно выполнять системы движений в соответствии с их схемами, то есть одинаково реализовывать их технику, причём, если нужно, несмотря на появляющиеся трудности и препятствия. На наш взгляд такое определение, данное В. Б. Коренбергом, противоречит представлениям Н. А. Бернштейна о «живом движении», но саму суть определения понять можно как постурологическую устойчивость системы телодвижений и движений спортсмена.
Моторная (двигательная) память. Моторная память отличается от логической или образной памяти, хотя и включает ее компоненты, относящиеся к осуществлению двигательных действий. Но помимо этих компонентов моторная память содержит (как компоненты) временно фиксированные механизмы координации конкретных систем движений (в том числе «автоматизмы»), а также образ (программу) системы должных восприятий и образов и механизм их извлечения из памяти синхронно с двигательными действиями [167, с. 305].
Если внимательно рассмотреть определение двигательных способностей, данное В. П. Озеровым, то можно увидеть в нем присутствие понятий относящихся в концепции В. Б. Коренберга к качествам как психомоторным, так и психосоматомоторным [166, с. 54—57].
Так свойство «реактивность» – как меры быстроты сенсомоторных реакций (простых и сложных), которое входит в состав психосоматомоторных качеств в концепции В. Б. Коренберга, это свойство необходимо отнести к психомоторным качествам, так как это сделал В. П. Озеров (2002) [241].
Свойство «дифференциальность реализационная общая и локальная» – также относится к психомоторным качествам, так как отражают способность спортсмена избирательно выполнять необходимую систему движений всем телом или ее частями, отдельными звеньями, что может относиться к двигательным проявлениям [167, с. 305].
Двигательная память – как временно фиксированные механизмы координации конкретных систем движений, в том числе «автоматизмы», как и само понятие «координированность» имеет большее сходство с выдвинутыми положениями при определении понятия «двигательные способности» человека. На наш взгляд, это второй уровень использования внутренних способностей психосоматомоторных качеств, извлечения из памяти опыта кинестетической чувствительности, динамической координированности и активности нервной системы при решении подобных или близких по смыслу двигательных задач. Если мы эксплуатируем память, образ системы должных восприятий и образов, механизм извлечения их из памяти, включая двигательную составляющую, то этим можно управлять «образно», проводить рефлексию, ауто – и ментальный тренинг и т. д. таким образом, проводить самоконтроль реализации техники «наперёд» до фактического его выполнения.
Моторная (двигательная) стабильность – способность, которая отнесена к психосоматомоторным качествам, по своему определению не совсем удачно сформулировано. Представляется, что данная способность должна быть тесно связана с двигательной памятью и координированностью. Если так, то в основе моторной стабильности лежат устойчивая реализация механизмов координации мышечных напряжений и релаксаций, сочетания их с внешними силами инерции ускоряемых звеньев тела в системах движений, т.е. мышечная синергия.
А вот «дифференциальность различительная общая» – способность различать близкие по величине воздействия на рецепторы (зрительные, слуховые, тактильные, проприорецептивные), которая принадлежит к психомоторным качествам в концепции моторно-функциональных свойств В. Б. Коренберга, следует включить в группу психосоматомоторных качеств. Или, ещё лучше, разграничить «дифференциальность различительную общую» на кортикальный и субкортикальный уровни, так как расположение нервных центров для различных ощущений человека находятся на разных уровнях. В таком случае все двигательные способности человека следует группировать по месту управления – на кортикальном или субкортикальном уровне нервной системы, потому что будет такое разделение будет зависеть от анатомического места расположения двигательных нервных центров в головном мозгу, анализирующих поступающую информацию от рецепторов. Такое разделение понятий в концепции моторно-функциональных качеств В. Б. Коренберга вносит больше ясности для теории активности человека, чем их смешение и подмены одного другим.
Места управления двигательных способностей располагаются на кортикальных или субкортикальных уровнях нервной системы. Такое разделение зависит от анатомического места расположения двигательных нервных центров в головном мозгу, анализирующих поступающую информацию от рецепторов.
В изучаемой системе выявленное свойство понимается как результат функционирования элементов этой системы. Если исходить из этой точки зрения, то В. Б. Коренберг в своей концепции моторно-функциональных качеств предоставил научной общественности модель «решений двигательных задач» моторно-функциональных систем, разделенных на 4 группы.
В первую группу он включил «решения», которые заложены двигательными задатками человека. Предположительно двигательные задачи для соматической группы моторно-функциональных качеств формируются на руброспинальном уровне нервной системы. Мы определили, что на руброспинальном уровне управления движениями решается двигательная задача по приспособлению мышечной ткани к необходимым напряжениям и релаксациям в виде создания необходимого мышечного тонуса. Внешние изменения вязкоупругих свойств и линейных размеров мышечной ткани в результате выполнения сокращений и релаксаций отражают изменения мышечного тонуса. Именно мышечный тонус, а не быстрота простых реакций на световые и звуковые раздражители, именуемая как свойство организма «реактивность» должна входить в состав результатов решений двигательных задач руброспинального уровня управления движениями. Основаниями для такого утверждения мы находим в описании уровня А – «центры управления движениями уровня А воспринимают сигналы от проприорецепторов, от чувствительных рецепторов, сигнализирующих гипоталамус об изменениях внутренней среды в мышцах» [20, с. 60]. Двигательные центры уровня А не участвуют в анализе сигналов от рецепторов зрения и слуха, точно также как двигательные центры уровня В.
Осанка человека во многом обусловлена состоянием тонуса скелетных мышц. В тоже время естественная поза человека в вертикальном положении характеризуется линейными и угловыми характеристиками тела. Биомеханические характеристики опорно-двигательного аппарата человека, выраженные в виде его осанки – это тоже результат решения двигательной задачи образуемой функциональной системы человека, предположительно на руброспинальном уровне нервной системы.
Во второй группе психосоматомоторных качеств человека лежат соматические и психические механизмы проявления моторно-функциональных качеств. Как нам представляется это более усложненная группа, к которой добавляются результаты деятельности психических механизмов (мобилизационная активность ЦНС) к «результатам» соматической группы. Как выяснилось при анализе свойств психосоматомоторной группы и управленческих функций таламо-паллидарного уровня нервной системы при перечислении координационные качеств этого уровня можно заключить, что:
– способность к обширным мышечным синергиям, должно пониматься как «устойчивая реализация механизмов координации мышечных напряжений и релаксаций, сочетания их с внешними силами инерции ускоряемых звеньев тела в системах движений» – это результат решения двигательной задачи на уровне В;
– умение стройно и налажено вести движение во времени, иметь правильные чередования движений, включая перекрёстные, обеспечивать общий ритм движений, должно пониматься как «координация кинематической и динамической систем движений, согласования телодвижений и движений», которая возможна только при наличии развитой «дифференциальной чувствительности» (кинестетической чувствительности) – это ещё один результат решения двигательной задач уровне В;
– наклонность к штампам, к чёткой повторяемости движений – это также результат решения двигательной задачи, входящей в группу психосоматомоторных качеств, которая образуется механизмом «извлечения из памяти опыта кинестетической чувствительности, координированности и активности нервной системы при решении подобных или близких по смыслу двигательных задач». Из-за своей сложности изучаемого явления «память человека» предположительно моторную память следует отнести к результатам решений двигательных задач всех уровней нервной системы от руброспинального до высших отделов, локализованных в лобных долях.
Третья группа соматомоторных качеств реализуется соматическими и психическими механизмами проявления моторно-функциональных качеств в своей максимальной форме (двигательные возможности). Это результаты решения двигательных задач, которые обеспечиваются деятельностью психических и телесных механизмов, но реализуемых не во внутри тела как в предыдущих двух группах – соматических и психосоматомоторных, а во внешнем пространстве. Т.е. это иной, более высокий уровень как самих задач, так и их решений, предположительно управляемых кортикальным уровнем С. Исходя из определения ловкости, результаты решения двигательных задач пирамидно-стриального уровня (уровня пространственного поля) должны отвечать требованиям правильности выполнения техники двигательного действия с необходимым проявлением силы, быстроты, их длительности в движениях. Если двигательное действие на соревнованиях должно демонстрироваться в своих максимальных формах, то как нам представляется это задачи именно этого уровня нервной системы. Этому нервному уровню соответствует и динамическая координированность, которую следует рассматривать как постурологическую устойчивость системы телодвижений и движений спортсмена.
Четвертая группа психомоторных качеств реализуется в основном на базе психических механизмов (мобилизационной активности ЦНС). Результатами решения двигательных задач являются процессы психических функций – решительность, смелость, рискофильность, «сила воли», психорегулятивность, управляемость внимания и т. д. [166, с. 302]. Предположительно двигательные проявления управляются теменно-премоторным уровнем нервной системы, которые решают такие двигательные задачи, которые в определении ловкости человека обозначены как находчивость, т.е. обеспечивают изворотливость и инициативность в поведении человека.
1.4 Особенности применения методологического подхода к исследованию двигательных и координационных способностей человека
Координационные способности человека прочно закрепились в научной литературе как основополагающие понятия теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки в качестве замены термина «ловкость». В чем различие двигательных и координационных способностей? Или это разные термины одних и тех же способностей?
Л. П. Матвеев обозначил понятие координационные способности [213, с. 279—280], он пишет, что под «координационными способностями» или «двигательно-координационными способностями» следует понимать: «во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении новых двигательных действий и в процессе их воспроизведения; во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключение на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий». И далее приводит объединение понятий в одно целое «Комплексный характер двигательно-координационных способностей не позволяет оценивать их по какому-либо одному унифицированному критерию». В качестве относительно общего критерия он предлагает «… время, затраченное на освоение новых форм двигательных действий либо на перестройку усвоенных (чем меньше это время, тем при прочих равных условиях выше уровень развития этих способностей)» [213, с. 280].
Наиболее значимым итогом исследования координационных способностей можно признать результаты в опубликованной статье В. И. Ляха, в котором автор выделил следующие виды координационных способностей: «специальные», «специфические» и «общие». [205, с. 20—25].
Так позднее В. И. Лях предлагает 10 видов специальных координационных способностей, а в силу неравномерности развития психофизиологических функций, обеспечивающих процессы координации движений, у спортсменов могут появляться «специфические» (частные) координационные способности, количество которых может быть равным количеству всех видов предметно-практической и спортивной деятельности, т.е. практически бесконечным. Тем не менее, ему удалось выделить наиболее важные «специфические» координационные способности:
– способность к точности воспроизведения, дифференцирования, отмеривания и оценки пространственных, временных и силовых параметров движений, основанных преимущественно на точности и тонкости двигательных ощущений и восприятий (проприорецептивная чувствительность), выступающих нередко в сочетании со зрительными и слуховыми;
– способности к равновесию, сохранения устойчивого положения тела в статических положениях, или по ходу выполнения движений;
– способности ритму – точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменившимися условиями;
– способности быстрому реагированию – быстро и точно реагировать в сложных условиях двигательной деятельности;
– способности ориентированию в пространстве, как умение точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении;
– способности быстрой перестройке двигательной деятельности – умение быстро преобразовывать выработанные формы двигательных действий или переключаться от одних к другим соответственно меняющимся условиям;
– способности к согласованию (связи и соединению) – возможность индивидуума осуществлять соединение, соподчинение отдельных движений и действий в целостные двигательные комбинации;
– способности к произвольному расслаблению мышц – к оптимальному согласованию расслабления и сокращения определённых мышц в нужный момент;
– вестибулярной устойчивости – точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений [204, с. 14—15].
Далее автор [204, с. 15] говорит, что: «Результат развития ряда конкретных специальных и специфических координационных способностей, своего рода их обобщение, составляет понятие „общие“ координационные способности. Под ними следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулированию различными по происхождению и смыслу двигательными действиями». Все вышеперечисленные координационные способности, В. И. Лях [204, с. 15—16] делит на элементарные и сложные, абсолютные и относительные, потенциальные и актуальные.
Ещё большую неопределённость вносит А. М. Максименко [210, с. 227—228]: «Координационные способности являются комплексным физическим качеством, включающим в себя целый ряд конкретных двигательных способностей». К наиболее важным он относит: «1. Пластичность центральной нервной системы (подвижность процессов возбуждения и торможения). Вследствие этого ловкость в немалой степени определяется наследственностью. 2. Уровень и гармоничность развития физических качеств, прежде всего скоростных способностей, динамической силы и гибкости. 3. Двигательный опыт человека, т.е. запас разнообразных, особенно вариативных двигательных умений и навыков, которыми он владеет. 4. Способность быстро расслабляться при выполнении двигательных действий, особенно скоростно-силовой направленности. 5. Антиципация, т.е. способность человека к предугадыванию последствий, как своих возможных двигательных актов, так и наиболее вероятных действий соперника или партнёра. 6. Психологическая установка человека, направленная на обязательное решение двигательной задачи в любых условиях, в частности, его находчивость, инициативность, целеустремлённость, способность к неожиданному экспромту и т.д.». По мнению А. М. Максименко «Координационные способности представляют собой совокупность морфофункциональных свойств организма человека, определяющих его умение эффективно решать двигательные задачи в различных меняющихся ситуациях».
В. М. Зациорский (1966, 2009) для измерения физического качества «ловкость» вводит три критерия: 1) координационная сложность задания; 2) точность его выполнения; 3) время выполнения [141, с. 156].
В. Б. Коренберг (2004) под «координационной нагрузкой понимает компонент нагрузки, определяемой степенью координационной сложности и, особенно, координационной трудности выполнения упражнения (двигательных заданий). Чтобы удовлетворительно (на требуемом уровне совершенства или лучше) выполнить такие упражнения, нужна высокая концентрация внимания, что ведёт к психическому утомлению [166, с. 152]. Там же В. Б. Коренберг под координацией телодвижений и движений подразумевает «эффективную взаимную согласованность генеральной (общей), региональных и локальных поз, телодвижений и движений в их системе в соответствии с намеченной программой» [166, с. 152].
В. С. Кузнецов (2012) [180, с. 166] переформулируя определение Бернштейна Н. А., данное «ловкости» вводит координационные способности в основу ловкости, под которыми он понимает «способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно)». Ниже он утверждает, что «Уровень развития и проявления координационных способностей зависит от следующих факторов: способности человека к точному анализу движений; деятельности анализаторов и особенно двигательного; сложности двигательного задания; уровня развития других физических способностей; смелости и решительности; возраста; общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков)» [180, с. 167].
В. Л. Ботяев в состав координационных способностей включает:
– способность к реагированию;
– способность к ориентированию;
– способность к равновесию;
– способность к согласованию;
– кинестетическая способность;
– темпо-ритмовая способность;
– статокинетическая способность [37; 38; 39; 40].
Камнем преткновения для определения различия «двигательных» и «координационных» способностей, на наш взгляд, является свободное толкование понятия «координация» по отношению к движениям человека, что вносит неоднозначность в суждениях.
Если обратиться к трудам Н. А. Бернштейна (1947), то он поясняет, что применение термина «координация движений» – это, прежде всего, организация управления и управляемости, т.е. это, есть не что иное, как процесс. Именно в этом смысле следует понимать согласованность движений человека, как сложную зависимость между импульсом и движением «в процессе взаимодействия циклической двусторонней связи между функциями рецепторов, эффекторов и приборов центральной перекодировки» [22, с. 213].
Далее применение термина координации движений Н. А. Бернштейн употребляет в качестве обозначения, прежде всего, процесса по «преодолению избыточных степеней свободы движущегося органа, иными словами, – превращение его в управляемую систему [22, с. 191]. Здесь стоит отметить гениальное видение учёного, его умение отдельно выделить использование дополнительного источника для управляемости движений. Речь идёт о возникающих реактивных силах: «Таким образом, в динамически устойчивых движениях все степени свободы, кроме одной, связываются реактивными силами, присущими данной структуре движения. Ясно, – поскольку реактивные силы не подвластны центральной нервной системе и не имеют в своей основе эффекторных импульсов, – что коррекция движения посредством использования реактивных сил совершается без активных коррекционных импульсов, т. е. движения с такой структурой экономичны не только для мышц, нервной эффекторики, но и для центрально-нервных координационных механизмов, опирающихся на рецепторику. Попав в динамически устойчивую колею, движение катится по ней, как поезд по рельсам, и с его уровня – водителя снимается обязанность управлять рулём» [22, с. 195].
Стоит обратить внимание на следующие определения. По мнению B.C. Гурфинкеля и Р. С. Персон (1985) [120, с. 148] «Сущностью координации движений является такая пространственная и временная организация процессов возбуждения в мышечном аппарате, которая обеспечивает выполнение двигательной задачи». Иными словами, сущностью координации движений как внутреннего, нейрофизиологического, процесса является выполнение человеком внешней по форме движений.