Подкаст Три калеки
Автор: Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев
Название: Три калеки
Жанр: спорт / фитнес
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Доступно: 50 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 50. Трейлер - Новый подкаст Sports.ru1 мин. 21 cек.17 июня 2024Подробнее
- 49. Встать на тренировку по вейку в 6 утра и потом выжить в офисе? Привет, это подкаст «Три калеки»!38 мин. 53 cек.17 июня 2024Давайте знакомиться. Мы – Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев – три офисных работника с хроническими травмами, нам всем слегка за 25. И мы хотим доказать вам, что плотный график, семья ил…Подробнее
- 48. Поход = особая романтика + жесткий режим: 20 кг в рюкзаке, 3000 килокалорий в день и вечно мокрые носки53 мин. 59 cек.17 июня 2024Второй выпуск подкаста «Три калеки»: Алена, Саша и Денис продолжают ходить на тренировки с целью попробовать абсолютно все виды спорта. В сегодняшнем эпизоде вас ждет не совсем стандартная активность:…Подробнее
- 47. Поговорим о другой волне! Серфинг: тренировки на пене, рифы и ни слова про акул56 мин. 59 cек.17 июня 2024С вами снова подкаст «Три калеки», в котором каждую неделю мы пробуем тренировки по новым видам спорта и делимся с вами своим опытом. Мы уже успели сжечь 3000 килокалорий за день на горном перевале, я…Подробнее
- 46. Пляжный волейбол – это не битва с мужиками в узких очках на твердом песке. Рассказываем!40 мин. 57 cек.17 июня 2024Сегодня добавим немного песка в ваши ленты и расскажем о пляжном волейболе. Саша Бушмакин сходил на тренировку и похвастался своими впечатлениями в новом выпуске подкаста. Вперед слушать! Это подкаст …Подробнее
- 45. Миксфайт: как стать Ван Даммом, сфоткаться с Хабибом и взять тренера на удушающий50 мин. 12 cек.17 июня 2024Мы сдержали обещание и сходили на тренировку по смешанным единоборствам до боя Хабиба Нурмагомедова и Джастина Гейджи. Это оказалось не так страшно: бодрый рэпчик в зале, дружелюбные спарринг-партнеры…Подробнее
- 44. Лошадка делает «Игого», а мы – выпуск про конный спорт: Horse-бар, рысь и самая чилловая тренировка42 мин. 35 cек.17 июня 2024Вспомним самые хардкорные виды спорта, о которых вам приходилось слышать: что-то контактное вроде регби или баскетбола, пугающий бешеной скоростью даунхилл или base-джампинг. Вспоминаются суровые лиц…Подробнее
- 43. Советское очарование манежа, легкоатлетические флешбеки и обморок на полумарафоне. Говорим о беге!45 мин. 3 cек.17 июня 2024Что нужно двум бывшим легкоатлетам, чтобы поймать сильнейшие флешбеки? Конечно же выпуск про бег! Алена сходила на тренировку к ребятам из «Академии марафона», а Денис и Саша вспоминали свой богатый б…Подробнее
- 42. Как заниматься спортом после Covid-19 без регистрации и жжения в груди39 мин. 56 cек.17 июня 2024Это новый эпизод нашего подкаста, в котором мы расскажем о том, как правильно возобновить свои тренировки после самой популярной болезни. В этом выпуске - много ошибочного опыта, советы экспертов и по…Подробнее
- 41. Маша Командная позвала нас на пилатес – нам ооочень понравилось, а еще мы нашли у себя новые мышцы!48 мин. 17 cек.17 июня 2024Всем привет! «Три калеки» вернулись с новым выпуском, Алена вернулась из отпуска, а Саша и Денис сломали подкаст и сходили на тренировку вдвоем. И не просто на тренировку – журналистка и ведущая подка…Подробнее
- 40. Ракетка, мяч, стратегия и высокая активность! Теннис? Нет, пробуем сквош!42 мин. 25 cек.17 июня 2024Саша сходил на сквош. Алена и Денис тут как тут со своими вопросами. Это подкаст раздела «Здоровье» на sports.ru. Читайте наши тексты, там тоже много интересного: sports.ru/health/ Таймкод: 00:00 Прив…Подробнее
- 39. Выходишь из воды, смотришь на себя и думаешь: "Ну, какой атлант!". "Три калеки" - в бассейне39 мин. 42 cек.17 июня 2024В этом выпуске мы вместе с Сашей Давыдовым, тренером и сооснователем школы плавания Swim Shot, разбираемся в тонкостях водных видов спорта. И конечно делимся впечатлениями от тренировок, вспоминаем фи…Подробнее
- 38. Новогодний спешл: с нами – Саша Поливанов, обсудили с ним топ видов спорта для расслабленных каникул53 мин. 2 cек.17 июня 2024Мы планировали отправиться на отдых – как Денис, который уже укатил серфить в дальние и теплые края. Но поняли, что очень хотим обсудить тренировки и спорт в контексте каникул – и взяли не глобальные …Подробнее
- 37. В гостях – чемпион мира Далалоян, обсуждаем спортивную гимнастику и эйфорию на батутах49 мин. 26 cек.17 июня 2024Подкаст «Три калеки» вернулся из отпуска: мы по вам очень соскучились, надеемся, что вы по нам тоже! В новом сезоне Алена, Саша и Денис продолжат пробовать разные виды спорта, записывать дневники и оц…Подробнее
- 36. Сегодня количество шуток про Робин Гуда и Средневековье зашкаливает! Мы пошли на стрельбу из лука35 мин. 37 cек.17 июня 2024Спорт с древними корнями, полный драйва и азарта, ждет вас в новом выпуске подкаста «Три калеки». Мы разобрались почти во всем - от дистанций стрельбы до техники вытаскивания стрел, от инстаграмности …Подробнее
- 35. Вместо пляжного – мини-футбол: как так получилось и чем он отличается от футзала?59 мин. 14 cек.17 июня 2024Алена пришла в секцию футбольного сообщества Trolleybusteam: у них несколько мужских, женских и микс-команд, которые выступают в разных московских турнирах. Тренировка прошла отлично и почти не травмо…Подробнее
- 34. «Три калеки» сходили на фигурное катание, а к ним в гости пришла Лиза Туктамышева47 мин. 43 cек.17 июня 2024Привет! На связи «Три калеки» — подкаст, где трое безнадежных любителей со старыми травмами пробуют разные виды спорта и делятся своим опытом первых походов на тренировки. В этом сезоне виды спорта ка…Подробнее
- 33. «Три калеки» на волейболе: как избавиться от школьных психотравм и покорить все шашлычные вечеринки?39 мин. 13 cек.17 июня 2024Привет! Это подкаст «Три калеки» – Алена, Саша и Денис, которые еще не устали пробовать новые виды спорта, ходить на тренировки и неэкспертно про них болтать (но не бойтесь, чаще мы все-таки зовем в г…Подробнее
- 32. «Три калеки» пошли на теннис. Бесконечно тренировали удары, учились правильно держать ракетку и не берегли колени45 мин. 52 cек.17 июня 2024Привет! На связи «Три калеки», мы продолжаем пробовать разные виды спорта. На очереди большой теннис — он достался Саше. Он сходил на первую в жизни тренировку с тренером (до этого — только неумелые и…Подробнее
- 31. Как сделать первый шаг к трехочковой линии, где найти правильную команду и что такое reverse lay up43 мин. 41 cек.17 июня 2024В новом выпуске «Трех калек» мы вместе с вами попытаемся погрузиться в баскетбольную атмосферу. Разберемся, как сделать первый шаг к трехочковый линии, где найти правильную команду и попробуем на паль…Подробнее
- 30. Новый сезон! В первом выпуске бизнесмен и триатлет Владимир Волошин рассказывает о беге и мотивации47 мин. 2 cек.17 июня 2024Привет! Это снова мы – Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев. Мы вернулись с третьим сезоном – и будем делать его вместе с adidas и в течение шести эпизодов готовиться к серьезным забегам. …Подробнее
- 29. Кто такие пейсеры? Что такое пульсовые зоны? Капитан adidas Runners Moscow Василий Пермитин – о технике бега48 мин. 36 cек.17 июня 2024На связи подкаст «Три калеки»: Саша Бушмакин, Алена Груздева, Денис Ярославцев и adidas, с которыми мы делаем третий сезон, посвященный бегу. В первом выпуске при помощи триатлета и бизнесмена Владими…Подробнее
- 28. Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Сардана Трофимова делится профессиональными лайфхаками с «Тремя калеками»37 мин. 29 cек.17 июня 2024Совместный беговой сезон «Трех калек» и adidas продолжается. Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев приглашают в студию экспертов и тренеров из бегового комьюнити adidas Runners Moscow и вып…Подробнее
- 27. Тейпы, баня, колено бегуна. Обсуждаем травмы и восстановление после тренировок со спортивным врачом!63 мин. 8 cек.17 июня 2024Подкаст «Три калеки» продолжает особый беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas. На протяжении шести эпизодов Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев изучат бег со всех сторон вместе …Подробнее
- 26. Завтракать перед пробежкой или после? А когда кофе? Нужен ли спортпит? В гостях у «Трех калек» – спортивный нутрициолог!60 мин. 37 cек.17 июня 2024Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев вместе с экспертами и тренерами из комьюнити adidas Runners Moscow уже узнали, как выбраться на первую пробежку, правильно бежать и восстанавливаться, …Подробнее
- 25. Отмены стартов, Царскосельский марафон, альтернативный забег в Москве. Обсуждаем культуру бега и завершаем сезон43 мин. 44 cек.17 июня 2024У Алены Груздевой и Саши Бушмакина наконец состоялся день Х – 16 мая Алена и Саша бежали свои дистанции, но сделали это по-разному: в отличие от Царскосельского марафона Московский полумарафон отменил…Подробнее
- 24. Кийя! В новом сезоне «Три калеки» пробуют олимпийские виды, начинаем с карате!63 мин. 8 cек.17 июня 2024Привет, давно не виделись! На связи подкаст «Три калеки» – за лето мы отдохнули, посмотрели Евро-2020 и Олимпиаду и даже немного переболели коронавирусом. У микрофонов, как обычно, трое ведущих – Саша…Подробнее
- 23. «Три калеки» добрались до фехтования! В гостях – серебряный призер Олимпиады в Токио52 мин. 11 cек.17 июня 2024Фехтование — очень значимый вид и для России (на последних Олимпиадах стабильно берем медали в разных дисциплинах), и для олимпийского движения в целом (это один из пяти видов спорта, которые были на …Подробнее
- 22. Разбежавшись, прыгну на скалу… «Три калеки» пробуют скалолазание, в гостях – обладатель Кубка мира Станислав Кокорин68 мин. 30 cек.17 июня 2024Многим в детстве приходилось вскарабкиваться на гаражи и залезать на стройки. Другим – затаскивать доски с гвоздями на очередную иву, чтобы построить шалаш. Почти все часам зависали на странных металл…Подробнее
- 21. Парусный спорт: тренировка, которая сломала «Трем калекам» мозг и безвозвратно влюбила в яхтинг63 мин. 36 cек.17 июня 2024Спорт укрепляет не только тело или дух, но и мозг: в этом убедилась Алена, когда отправилась на тренировку на спортивной яхте в «Силу ветра». Начиналось все красиво: живописная база в Строгино, устрем…Подробнее
- 20. Три калеки разбираются в олимпийской стрельбе вместе с Вадимом Мухаметьяновым66 мин. 17 cек.17 июня 2024Десятка! Давайте сделаем паузу и подумаем, что только что пришло на ум? Как лихо бьешь семерку крестей, зарубившись в «дурака» с дядей на даче? Или свариваешь гнилые пороги отечественной классики 1999…Подробнее
- 19. «Три калеки» играют в гольф: респектабельное поле в Крылатском, бесконечные удары и микротравма плеча (серьезно, на гольфе?)34 мин. 54 cек.17 июня 2024Представьте всю глубину драмы: специально (ну, почти) для этой тренировки были куплены новые тренировочные штаны благородного лососевого цвета, была надета новая белая футболка с самым стильным в мире…Подробнее
- 18. Неважно, сколько лет твоим кедам, если ты правильно встал на болты. «Три калеки» наконец добрались до скейта!79 мин. 46 cек.17 июня 2024Вы знаете, что такое напульсник? Носили когда-нибудь сумку-почтальонку с названием любимой группы? Неслись после уроков домой, чтобы глянуть, как рэпер Xzibit (чьих треков вы никогда не слышали) прока…Подробнее
- 17. «Три калеки» планируют стать королями рампы: после скейта мы попробовали BMX!70 мин. 50 cек.17 июня 2024Кажется, скоро нам придется открывать свое шоу в стиле олдскульного MTV, потому что сразу после скейтборда мы публикуем выпуск про BMX. Но, уверены, он понравится не только тем, кто катал на небольших…Подробнее
- 16. Все как в американских фильмах! Три калеки на бейсболе77 мин. 46 cек.17 июня 2024Всю дорогу на тренировку по бейсболу я прокручивал в голове одно забавное видео, увиденное на просторах интернета. Сотрудник ГИБДД при досмотре авто извлекает из-под сидения бейсбольную биту и ироничн…Подробнее
- 15. Зимний сезон! Чем классно заниматься, когда за окном снег? Начинаем с хоккея61 мин. 28 cек.17 июня 2024Вместе с сетью магазинов Спортмастер PRO мы делаем специальный сезон подкаста «Три калеки». На протяжении семи выпусков про зимние виды спорта к нам в студию будут приходить эксперты из Спортмастер PR…Подробнее
- 14. В зимнем сезоне выходим на бездорожье – обсуждаем трейлраннинг!51 мин. 31 cек.17 июня 2024Сегодня мы обсуждаем зимний бег и трейлраннинг (бег по пересеченной местности) – Саша Бушмакин сходил на тренировку в Парк Горького и своим примером (как обычно – от обратного) доказал, насколько важн…Подробнее
- 13. «Три калеки» вернулись из Мурманска и привезли вам гид по северным развлечениям!56 мин. 19 cек.17 июня 2024Саша Бушмакин, Денис Ярославцев и Алена Груздева отправились в первую командировку подкаста «Три калеки» – и сразу за полярный круг, в Мурманск.Мы выбрали этот город не только из-за полярных ночей и н…Подробнее
- 12. Аристократично въезжаем в 2022 на горных лыжах! Как на них встать и не стать горнопляжником87 мин. 55 cек.17 июня 2024В первом выпуске 2022 года Денис Ярославцев аристократично встал на горные лыжи, а Саша Бушмакин и Алена Груздева обрушили на него лавину новичковых вопросов. На них грамотно ответил наш гость и PRO-э…Подробнее
- 11. Беговые лыжи: закрываем школьный гештальт ненависти и мчим коньковым ходом!71 мин. 11 cек.17 июня 2024В этом выпуске мы распутываем сложные взаимоотношения с лыжами в детстве (школьная программа!), собираем гардероб увлеченного лыжника, зарываемся в этимологию словосочетания «коньковый ход» (и много к…Подробнее
- 10. Сноуборд: обсуждаем комьюнити, дорогие травмы и раздаем стилек на склоне!53 мин. 43 cек.17 июня 2024Мы уже обсудили почти все виды зимних лыж (остался только биатлон), поэтому на очереди – стильный, модный и молодежный сноуборд. На тренировку пошла Алена – амбассадор видов спорта с досками. А с нами…Подробнее
- 9. Финал сезона! Болеем за наших на Олимпиаде и пробуем биатлон62 мин. 55 cек.17 июня 2024Заключительный выпуск спецсезона подкаста «Три калеки», который мы делаем вместе с сетью магазинов Спортмастер PRO. Финальный вид спорта – биатлон, ради которого Саша Бушмакин специально не тренировал…Подробнее
- 8. Викторина по странному спорту для гостей из «Питч Дичь»: валка леса, текбол и лыжный балет66 мин. 17 cек.17 июня 2024Этот выпуск — эксперимент, который мы сделали вместе с классными ребятами из подкаста «Питч Дичь». Это юмористический подкаст о стартапах, где ведущие обсуждают новости из мира инноваций и придумывают…Подробнее
- 7. Первый выпуск нового сезона — про сайклинг: заряд энергии, прокачка сердца и рай для любителей аналитики тренировок47 мин. 46 cек.17 июня 2024Привет! Это снова подкаст «Три калеки» — мы вернулись с новым сезоном. В этот раз уходим от классического олимпийского спорта, забываем про какие-либо высокие достижения и направляем все внимание на с…Подробнее
- 6. Ищем равновесие и раздаем стиль на квадах — встаем на необычные ролики40 мин. 37 cек.17 июня 2024Встаем на необычные ролики.Продолжаем сезон «Трех калек» — на очереди квады. Это такие роликовые коньки, но с другим расположением колес: не в линию, а попарно. Такие знакомые из американских фильмов …Подробнее
- 5. Барре фитнес: садимся в плие, отжимаемся от станка и много потеем42 мин. 14 cек.17 июня 2024«Три калеки» перепробовали много экстремальных и силовых видов спорта, но почти не касались тех, которые связаны с хореографией (пока было только фигурное катание). В этом сезоне мы пристальное вниман…Подробнее
- 4. Пилонный спорт — тонна стереотипов и красное лицо одновременно от смущения и напряжения42 мин. 23 cек.17 июня 2024«Три калеки» продолжают сезон — и на этот раз добрались до кульминации всего сезона, до его главного босса. Денис сходил на тренировку в студию Premium Pole и обеспечил себе красное лицо и осуждающие …Подробнее
- 3. Скандинавская ходьба — отбиваемся от стереотипов38 мин. 48 cек.17 июня 2024Вейкборд, скейтбординг, сноуборд, BMX... На протяжении всех сезонов Алена отвечала за самые экстремальные или молодежные виды спорта. Но мы меняемся — и хочется сказать, что не молодеем (читайте назва…Подробнее
- 2. TRX — постоянный поиск баланс и прокачка всего тела40 мин. 00 cек.17 июня 2024Сезон «Трех калек» движется дальше — на очереди TRX. Это тренировки на своеобразном тренажере с петлями, которые позволяют нескучно работать со своим весом и задействовать почти все тело.TRX придумал …Подробнее
- 1. Аэростретчинг – красиво тянемся в гамаках вверх тормашками!42 мин. 00 cек.17 июня 2024«Три калеки» продолжают сезон о видах спорта, которыми чаще занимаются в городах и которые тесно вписаны в контекст городской жизни. Новый выпуск – про аэростретчинг, растяжку в гамаках. Это антиграви…Подробнее
Авторизация