саморазвитие / личностный рост

хобби / увлечения

спорт / фитнес

здоровый образ жизни

уверенность в себе

“История о женской дружбе встречает фитнес-блог” — так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на пилатес — в надежде убрать боль в спине после офисной работы. Как эти занятия изменят их жизнь, что они получат в результате, кроме легкости движений, вы узнаете из этой книги. А также познакомитесь с основными принципами тренировки по системе пилатес и попробуете выполнить простые эффективные упражнения.

триллеры

Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе

фитнес

дыхательные упражнения

пилатес

Без серии

Татьяна Кушнарева