спорт / фитнес

здоровый образ жизни

народная и нетрадиционная медицина

оздоровительные системы

здоровье без лекарств

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.

зарубежная фантастика

зарубежное фэнтези

магические способности

борьба за выживание

магические миры

придворные интриги

приключенческое фэнтези

young adult

романтическое фэнтези

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

спортивные нагрузки

оздоровительный бег

Без серии

Роман Станкевич