спорт / фитнес

работа над собой

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

похудение и диеты

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. 
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;комплекс упражнений для всего тела;упражнения для создания фигуры «песочные часы»;комплекс парных тренировок;программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.