спорт / фитнес

здоровый образ жизни

зарубежная прикладная литература

силовая методика

кардиотренировка

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

ценные бумаги / инвестиции

личные финансы

личная эффективность

финансовые инструменты

финансовый менеджмент

денежные накопления

финансовое благополучие

управление личными финансами

финансовая грамотность

краткое изложение

частные инвестиции

как стать богатым

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Без серии