спорт

спорт / фитнес

культура и просвещение

физкультура и спорт

 «Книга Дмитрия Пиляка — практическое руководство по построению эффективного тренировочного процесса, от начального уровня до достижения высоких результатов. Этот путеводитель в мир спорта, написанный талантливым и преданным своему делу тренером, поможет как новичкам, так и опытным спортсменам улучшить свои показатели. С удовольствием рекомендую её всем, кто хочет начать тренироваться или улучшить свои результаты».
Любовь Егорова, шестикратная олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка мира, обладательница Кубка мира, Заслуженный мастер спорта СССР, Заслуженный мастер спорта России, Герой Российской Федерации.

Тренируемся вместе практическое пособие

В книге раскрываются теоретические аспекты физической подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Представлены основы теории и методики физического воспитания, а также практические рекомендации по развитию основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости). Рассмотрены вопросы организации и проведения тренировочных занятий, контроля за уровнем физической подготовленности спортсменов, вопросы правильного питания, диеты,даны комплексы упражнений и много другой полезной информации. Книга предназначена для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт», тренеров, спортсменов, а также для всех, кто занимается спортом и хочет повысить свой уровень физической подготовки.

Дмитрий Викторович Пиляк