«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?»,
«Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

книги по психологии

личная эффективность

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

психологическая помощь

внутренняя гармония

душевное равновесие

борьба со стрессом

работа над собой

авторские методики

тревожность

Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой

Принцип 80/20

Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность, творчество

Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума

Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Бестселлеры саморазвития

bestsellery-samorazvitiia