Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень

Если вам стало неудобно сказать эти слова вслух, посмотреть на себя с любовью или что-то внутри начало сопротивляться – это первый показатель, что любить себя вам только предстоит научиться.

Если вы не сделали это упражнение, то вернитесь и сделайте.

Продолжим. Давайте на секунду представим женщину, которая многого добилась.

Допустим, у нее:

• красивое, спортивное тело;

• интересная, высокооплачиваемая работа;

• высокий статус и большие возможности.

Но при этом женщина себя не любит. Как это будет проявляться? Чаще всего такие «успешные» женщины живут в борьбе, постоянно требуют к себе повышенного внимания, ВИП-отношения и легко раздражаются, если кто-то его не проявляет.

В их жизни много конфронтаций. Почему они возникают? У успешных женщин чаще всего очень высокие стандарты. Но в глубине души они считают, что недотягивают до них и все еще чего-то недостойны.

И при этом им кажется, что, раз уж они все-таки достигли многого в жизни, окружающие обязаны относиться к ним с особым пиететом. И если они не получают должного отношения, они быстренько ставят на место всех, кто ниже их по статусу: подчиненных, обслуживающий персонал.

Но правда в том, что ничто не может компенсировать женщине нехватку любви к себе. Ни «Бентли», ни квартира в «Сити», ни удачное замужество, ни звездный статус.

Потому что любовь к себе – про мое собственное отношение к себе.

Это результат того, что я думаю о себе и как о себе забочусь.

Упражнение 2

Ответьте на четыре вопроса.

1. Что я чаще думаю про себя: «Ты уникальна и достойна самого лучшего» или «Тебе еще расти и расти, чтобы стать кем-то»?

2. Что я делаю чаще: говорю себе комплименты или критикую себя? Например, когда я прохожу мимо зеркала, что чаще проскакивает в голове: мысль типа «Ты прекрасна» или «Смотри, круги под глазами / прыщ / как ты растолстела!»?

3. Как я обычно реагирую, когда допускаю ошибку: «Ой, это я не учла, сейчас исправлю» или «Вот дура, опять облажалась»? Здоровая реакция на ошибку – спокойно признать и исправить. Если мы боимся признать ошибку или виним себя за нее – значит, с любовью к себе не все в порядке.