В этом экспресс-курсе по самообороне, собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое количество пояснительных фотографий. Данный курс будет полезен не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят дополнить свои знания.

словари, справочники

саморазвитие / личностный рост

спорт / фитнес

самоучители

культура и просвещение

физкультура и спорт

спортивные тренировки

восточные единоборства

самооборона

рукопашный бой

боевые и спортивные единоборства

знания и навыки

спорт

Тотальная Защита