Ваша способность рождать нужные мысли и определять желаемые цели и результаты – отправной пункт счастья и высоких свершений.
Преуспевающие, счастливые люди думают и говорят только о желанных вещах – это становится для них привычкой.
Люди, не знающие успеха, люди несчастливые большую часть времени, думают и говорят о том, чего им не хочется – это становится для них привычкой.
Всегда помните, что это ты сделал себя таким, каким являешься. Это определяется именно твоей выбором – как видеть жизнь вокруг себя, принять решение самому, или отдать другому право управлять тобой.
Как это работает:
Если вы купили себе машину определенной марки и начинаете на ней ездить – ваш мозг помогает Вам увидеть и отмечать подобные марки машин вокруг Вас. Вы неосознанно начинаете их выделять и видите чаще на дороге. Так и с восприятием среды- хочешь увидеть вокруг себя только грязь, ты ее обязательно найдешь.
Данные установки мы разберем в одном из навыков позже.
Синдром “отсроченной жизни”.
К сожалению, большинство неуспешных люди страдают именно от этого синдрома. Он сформировался в туннеле наших убеждений. Вы помните высказывания наших родителей с девства:
«Скоро я перейду на другую работу, и все у меня пойдет по-другому»,
«Вот, наконец, закончу работу над срочным проектом, и у меня все кардинально изменится»,
«Тебе нужно еще подучится и когда ты будешь специалистом, тогда вырастет оплата и появятся возможности»,
«Скоро все в жизни изменится, ты женишься/выйдешь замуж и тогда…»
Проблема такого мышления кроется в том, что это лишает нас радости и счастья, которые мы можем испытывать прямо сейчас.
Поэтому успешный человек живет в настоящем моменте, что позволяет ему в полной мере ощутить всю красоту и чудес, которые может предложить жизнь. Это позволяет ценить мелочи, находить радость в повседневности, и развивать более тесные связи с людьми, которых мы любим. Только так мы можем почувствовать вкус жизни!
Итак, почему важно жить сегодня?
Потому что сегодня – это всё, что у нас есть. Мы живем и существует только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Вы всё ещё ждёте какого-то иллюзорного, зыбкого момента в будущем, чтобы начать жить своей жизнью? Тогда чью жизнь вы проживаете сейчас?
Живите сейчас, чтобы в старости с сожалением не сказать: “Жизнь прошла, а я и не жил…”.
Упражнение на каждый день:
–
Чувствую ли я радость от каждого наступившего или заканчивающегося дня?
–
Благодарен ли за каждый этот день жизни себе, родителям, окружению?
Как это делать- расскажу в одном из навыков.
К чему приводят эти комплексы:
Самокритика, самоунижение
.
Мы – главные свои критики. Обычно ругаем себя, чтобы стать лучше, но эта привычка может выйти из-под контроля и нанести удар по уверенности и самочувствию.
Среди побочных эффектов самокритики – усталость, тревожность и постоянное чувство напряжения. Конечно, иногда не помешает немного самокритики в свой адрес.
Как это проявляется:
Вы мучаетесь из-за каждого совершенного поступка, боитесь принимать решения, постоянно спрашиваете мнение окружающих.
Вы ее переносите критических замечаний и ведете себя, словно ребенок.
Вы не уверены в своих способностях или у вас неадекватная самооценка.
Вы не умеете строить планы на жизнь. Вы даже не пытаетесь достичь какого-то высокого результата и просто ждете, что какое событие вам в этом поможет. Например -выигрыш в лотерее, казино и т.п.
Сильное эмоциональное перенапряжение. Вас угнетает перенапряжение, проявляются внезапные головные боли и усталость.
Вы не радуетесь позитивным моментам. Вы загоняете себя в жесткие рамки и категорически отказывается выходить за их пределы. Жизнь не может быть радостной – жизнь – это серая действительность, в которой нет выхода.
Уныние становится естественным состоянием. Возникновение комплекса неполноценности может сопровождаться мышечными спазмами, что вызывает болевые ощущения в разных частях тела.
Вы постоянно сравниваете себя с успехом друзей, родных, близких, и Вам всегда кажется, что вы хуже.
Отказ принимать свои достоинства. Вы на уровне подсознания отказываетесь делать шаги, которые изначально могут поставить в придуманную сознанием “проигрышную” позицию. Если Вам удается что-то сделать хорошо, то вы считаете необходимым отказаться от похвалы.
Подспудно Вы считаете, что окружающие просто издеваются или недооценивать Вас.
Признаки комплекса неполноценности можно рассмотреть и у детей. Такие дети очень тихие, застенчивые, не общаются с ровесниками, постоянно извиняются. Либо, наоборот, демонстрируют агрессию и излишнюю самоуверенность. Внешний вид такого ребенка отличается неряшливостью или чрезмерной провокационностью. Они стараются не смотреть в глаза. Они постоянно пребывают в стрессовом состоянии. У них слишком высокая самокритичность, но при это они не переносят замечаний от других.
Научно доказано:
чем выше уровень самокритики, тем больше в крови показатель гомованилиновой кислоты, выделяющейся при сильном стрессе.
Для того, чтобы поднять самоуважение научитесь отделять здоровую критику от эмоциональной зависти и злобы. В этом случае она пойдет вам на пользу и даже поможет в дальнейшем саморазвитии.
Безусловно, чужие замечания слушать неприятно. Самый простой способ избежать поднятия негативной волны – это сделать следующее упражнение.
Упражнение “дыхание йога”:
– сядьте свободно на стуле,
– закройте глаза
– послушайте свое дыхание: оно спокойное, ровное.
