В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

медицина / здравоохранение

здоровье

геронтология

здоровый образ жизни

долголетие

диагностика заболеваний

профилактика заболеваний

медицина и здоровье

антивозрастная медицина

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Секреты вечной молодости

Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание

Молекулярная биология: стресс-реакции клетки. Учебное пособие для вузов

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

nauka-molodosti-knigi-uchenogo-biologa-alekseia-moskaleva