Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

психологическая помощь

отрицательные эмоции

работа над собой

самовоспитание

самоконтроль

Бесит! Как быстро справиться с гневом

Разрешаю себе жить

Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями

Психология. Это работает!

psikhologiia-eto-rabotaet