После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

книги по психологии

практика психологии

клиническая психология

состояния и явления психики

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

жизненный опыт

депрессия

личный опыт

самопознание

душевное равновесие

тревожность

отношение к себе

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

Компенсация. Повесть

Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»

Как убедить, когда вас не слышат

Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать

Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий

#экопокет

ekopoket