Вся позитивная психология в одной книге (сборник)
Для достижения этих результатов нужно визуализировать (представлять себе) желанный результат. Или размышлять о нем в медитации. Либо узнать секретный «закон притяжения» и потом с его помощью все притягивать.
Делать при этом обычно ничего не нужно, кроме выполнения ритуалов визуализации или медитации.
Поскольку медитация есть одна из форм молитвы, то есть обращения за помощью к Высшим силам, то все перечисленное выше есть процесс обращения беспомощной Жертвы к могучим Высшим силам с тем, чтобы они решили вашу задачу.
То есть процесс ожидания чуда, которое от вас не зависит.
Что интересно, у процентов 2–3 людей это срабатывает. Происходят какие-то неимоверные события, и желанный результат получается как бы сам собой (обычно только в первый раз). Как раз их примеры всегда приводят авторы разных чудотворных методик.
Но вы-то уже просветленные сейчас! И понимаете, что визуализация и медитация есть процесс загрузки нужного вам результата в Подсознание. И этот результат может как-то реализоваться только у тех, у кого в голове имеются только правильные установки и у кого нет накопленного негативного прошлого (или эмоциональных блоков).
Такие люди бывают, но они не читают книжки, подобные этой – просто незачем. У них и так все хорошо. Это как раз те самые 2–3 % счастливчиков.
А вы читаете. Значит, чудеса редко происходят в вашей жизни. Или совсем не происходят, и все достается только тяжелым трудом.
Именно так живет подавляющее большинство людей и именно им нужны 7 принципов успешной жизни. При использовании принципов вероятность возникновения «чуда» в вашей жизни повышается во много раз. Но это будет «чудо» для посторонних, а для вас это будет заслуженный результат ваших усилий.
Не ждите чуда, творите его самиТак что не стоит ждать чуда, которое само по себе может и не произойти. Требуется его подталкивать (к вам, естественно).
А это значит, что нужно начинать действовать, совершать реальные шаги по направлению к цели.
Чем больше усилий приложите, тем вероятнее получение результата.
В этом утверждении нет ничего нового, естественно. Новое состоит в понимании того, что вероятность сотворения вами чуда зависит от того, в каком состоянии вы будете совершать ваши действия.
Если вы будете что-то делать, но при этом пребывать в состоянии страха, бесконечных сомнений, внутренней агрессии в случае возникновения сложностей, то чуда не будет. И даже если вы продавите ситуацию (это возможно) и добьетесь вроде бы желанного результата (например, силой или обманом отведете понравившегося вам мужчину в ЗАГС), то результат все равно будет совсем не таким, как вам хотелось бы (принудительно окольцованный мужчина загуляет или сопьется). Об этом говорит Следствие 1 из Принципа 4:
В каком внутреннем состоянии начинаете двигаться к цели, такие же состояния получите вскоре после достижения цели.
Действуем в правильном состоянииТак что двигаться к цели нужно, но при возникновении сложностей необходимо сохранять внутреннюю чистоту и не накапливать негатива в себе.
Понятно, что рекомендовать оставаться совершенно спокойным можно, но это нереально осуществить – все мы люди инстинктивные. А раз так, то при расхождении наших ожиданий и реальности инстинкты будут переводить нас в возбужденное состояние помимо нашей воли и желания. Усилием воли мы можем держать спокойную маску на лице, но от возбуждения и вытекающего из него накопления негатива внутри это не уберегает, как понимаете.
Поэтому для сохранения внутренней чистоты остается только своевременная чистка. Попыхтели, поругались, а потом пришли в себя и включили какой-нибудь приемчик для стирания только что накопленной эмоциональной грязи.
Например, раз 10–20 пробормочите про себя простую формулу прощения из двух фраз: «Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и поступки по отношению к нему» и «С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть» [6]. И все, ваш организм поймет, что вы не собираетесь больше бороться с этим недругом, и перестанет копить «заряды» против него.
Еще один простой прием: перешли в возбуждение, потом «пришли в себя» и хотите избавиться от последствий. «Постреляйте глазами» вправо-влево в крайние положения раз по 30 в каждую сторону, и вы моментально успокоитесь.
Несколько других приемов вы найдете в книге «Открытое Подсознание: как влиять на себя и других».
Сколько нужно действовать?Следующий вопрос: а как долго нужно действовать, чтобы добиться желанного результата?
Ответ: это зависит от заявленной вами цели и вашей отдаленности от нее в момент начала движения к ней.
Если ваша цель находится на расстоянии «вытянутой руки», то и реализоваться она может очень быстро. То есть желанная должность или любимый мужчина из вашего окружения могут проявиться достаточно быстро, от нескольких дней до нескольких месяцев.
При приложении позитивных усилий, естественно.
А если цель никак не наблюдается в вашем пространстве, то, скорее всего, вам придется потратить достаточно много времени и сил, чтобы добраться до нее.
Пример из практики
В самом начале этого столетия две девушки из Украины (незнакомые между собой) из небольших городов возмечтали выйти замуж за принцев по крови. Начитались романтических книжек, видимо.
Понимая, что никакая визуализация не загонит настоящего принца в украинские степи, они обе переместились в Европу. Одна просто стала незаконной эмигранткой в Швейцарии, а вторая нашла работу в Англии в местной компании.
Они обе целенаправленно искали принцев, отвергая притязания на их руки и сердца других мужчин. При этом обе находились в позитивной уверенности, что принц обязательно найдется.
Примерно через 5 лет такого поиска первая из них в гостях встретила принца Альбера (из княжества Монако) и понравилась ему. Он пригласил ее к себе в гости (!!!). А она не пошла – самооценка оказалась недостаточной. Искала принца, не ощущая себя принцессой. Жизнь дала ей шанс, который она не смогла использовать.
Второй девушке сделал предложение сын арабского шейха, настоящий принц. И она тоже отказалась, не захотев пополнять список его жен. Жизнь тоже дала шанс, который она не использовала.
Они потом обе вышли замуж, но уже не за принцев.
Как видите, если цель в принципе достижима, то при приложении большого количества позитивных усилий возникает то, что мы называем чудом (оно бы произошло, если бы они вышли замуж, использовав возникшие ситуации).
Если бы девушки были чуть менее позитивны, то такие варианты вряд ли возникли бы в их жизни.
Еще один популярный пример – о том, как в 40-х годах прошлого века американец Харлан Сандрес придумал новый рецепт приготовления курицы с добавкой из 11 трав и решил создать сеть точек быстрого питания (при этом MacDonalds уже существовал). Для этого ему нужны были инвесторы.
Легенды гласят, что он получил более 300 отказов, пока кто-то поверил ему и вложил деньги в его проект.
Сегодня это сеть ресторанов быстрого питания KFC, имеющая более 16 000 точек питания в 110 странах мира.
Программируйте себя на результатА теперь задайте себе вопрос: после какого количества отказов и неудач вы сдаетесь и бросаете задуманное дело? После 3? После 5? После 10?!
Будьте позитивны (в целом) и настойчивы, невзирая на возникающие сложности.
Чтобы не придавать большого значения временным неудачам, займите позицию игрока, который пытается выиграть у неизвестных ему соперников. Раз вы игрок, то не можете позволить себе длительные переживания в случае проигрыша. Погоревали, и хватит, дальше нужно наращивать мастерство и двигаться вперед.
Заняв такую позицию, вы будете двигаться к своей цели в состоянии азарта, то есть позитивного возбуждения.
Как нужно действовать?Что значит действовать, если вы слабо себе представляете, что именно нужно делать? Например, что нужно делать, если хочется выйти замуж, а никакого подходящего мужчины в ваших окрестностях не наблюдается?
Этот вопрос указывает на типичную ошибку. Давая рекомендацию действовать, люди обычно предполагают, что именно их действия должны привести к результату. Причем самым коротким путем. А если непонятно, какие именно действия дадут нужный результат, то вроде и нет возможности действовать.
На самом деле мы предлагаем вам действовать для того, чтобы доказать самому себе (точнее, своему Подсознанию), что вам нужен этот результат.
Чем больше позитивных усилий вы приложите, тем более значимой для вас станет эта задача. И тем больше вероятность, что обстоятельства сложатся так, что нужная вам ситуация возникнет как бы сама собой. А дальше вам нужно ее использовать.
То есть в случае поиска мужа рано или позже произойдет встреча с нужным вам мужчиной. В случае поиска темы для бизнеса она придет вам в голову. При поиске нового места работы нужная информация придет к вам как бы случайно.
И здесь уже нужно действовать вам – вспомните пример про принцев. Если вы по каким-то причинам не использовали возникшую ситуацию, то считайте, что вы обнулили все предыдущие усилия. И все нужно начинать заново.
Чудо было у вас в руках, но вы выбрали им не пользоваться. И оно ушло к следующему кандидату (или кандидатке).
Что из этого следует?
Постройте план и действуйтеБолее правильно действовать по плану, а не сумбурно.
Значит, нужно составить план ваших действий и начать его реализовывать. Даже если вы совершенно не понимаете, каким образом может быть достигнут желанный результат.
В такой план рекомендуется включать два вида действий:
1. Работу над внутренними изменениями.
2. Конкретные шаги по достижению желанной цели.
Рассмотрим пару примеров, какие именно шаги можно предпринимать на пути к двум популярным целям.
Например, вы работаете на предприятии на рядовой должности. Вам очень хочется иметь больше денег (живете на съемной квартире), но вы не понимаете, как их заработать. Деньги вам очень нужны, вы прочитали разные книжки про чудеса, которые можно сотворить самим. И вы с внутренним содроганием ставите себе цель типа: «Я увеличиваю свои доходы в два раза в течение 6 месяцев». Но как именно вы этого достигнете, вы не представляете себе в этот момент.
Что нужно делать дальше?
Составить план ваших действий на ближайшие 6–10 месяцев.
Как работать над собой?Что нужно включить в ваш План по п. 1, то есть по внутренним изменениям? Примерно следующее:
1. Поработать с прощением себя и стереть все воспоминания о недовольстве собой и претензиях себе (с помощью Эффективного прощения на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru).
2. Поработать с прощением своей работы, которую вы осуждаете уже много времени.
3. Возможно, стоит поработать с прощением ваших руководителей (подчиненных или коллег), если по отношению к ним у вас имелись или имеются сейчас какие-то недовольства.
4. Поработать с прощением денег, которые упорно обходят вас стороной.
5. Проанализировать свое прошлое и выявить, какие ваши личностные качества (неуверенность, зависимость от мнения окружающих, неумение высказывать и отстаивать свою точку зрения, неумение потребовать что-то для себя, страх изменений, неумение требовать с других и т. д.) мешают вам получить желанные деньги.
6. Для каждого из ненужных вам качеств составить Позитивное Утверждение и загрузить его в себя с помощью Эффективного самопрограммирования. Наработать у себя новые качества.
7. Четко сформулировать вашу цель и загрузить ее в себя с помощью приема Эффективное самопрограммирование (Шаг 3 на Помощнике по самотрансформации).
8. Параллельно устраивать себе Месячник любви к себе, Месячник независимости, Месячник деловитости и т. д. – чтобы помочь закрепить в Подсознании новые модели поведения.
9. Продолжать работу по внутренней чистке и наработке новых качеств личности до достижения результата.
Что делать еще?Что можно включить в План по п. 2, то есть по реальным шагам к желанной цели. Возможны следующие варианты действий:
1. Поговорить с коллегами и реально оценить, есть ли возможность увеличения вашей оплаты в два раза на вашем предприятии (не общаться с пессимистами!).
2. Поискать варианты перехода на другое место работы, где вы будете получать в два раза больше.
3. Рассказать о поиске всем своим знакомым, игнорируя их рекомендации сидеть и не высовываться, поскольку «все бесполезно».
4. По мере роста самооценки пройти переговоры в двух-трех других компаниях на предмет вашего перехода к ним. Внимание! Не начинайте с самых лучших вариантов, приберегите их до ситуации, когда вы будете чувствовать себя уверенно на переговорах. Начинайте с самых маловероятных компаний – знание этого поможет вам легче относиться к отрицательным результатам.
5. Поговорить со своим руководителем или более высокостоящим руководителем на предмет более квалифицированного и высокооплачиваемого использования вас (но не ранее трех месяцев с начала работы над собой по п. 1).
6. Оценить ресурсы свободного времени на основном месте и поискать приработок в рабочее время (не после работы!).
7. По результатам ваших поисков принять решение о том, каким путем вы получите свои новые доходы. И реализовать его.
Как видите, скучать вам не придется. Ваше Подсознание, видя, какие усилия вы прикладываете для достижения вашей цели, обязательно придет вам на помощь и организует самый лучший для вас вариант достижения вашей цели. Вам крайне желательно использовать его – в следующий раз вам придется прикладывать значительно больше усилий для достижения этой же цели.
Выполняя п. 3, вы явно столкнетесь с множеством людей, которые занимают позицию Жертвы гнусной жизни и будут активно защищать свою позицию, отговаривая вас от каких-то изменений.
Вам нужно будет как-то защищаться от их «доброжелательного» влияния.
Прием психозащитыИспользуйте для этого прием психозащиты, который называется «ПВБ».
Этот прием был разработан в школе Симорон много лет назад. Он совсем прост.
Когда вы слышите от другого человека какие-то слова и мысли, которые выводят вас из состояния равновесия и погружают в тревогу, немедленно мысленно пошлите этому человеку три буквы: ПВБ.
Что означает: «Пошел Вон, Болван!»
При произнесении этих букв (мысленно, конечно) вы мысленно же улыбнетесь. А улыбка есть самая хорошая психозащита от внешних влияний.
Только не говорите этих слов вслух, а то потом придется долго работать с прощением того, кому вы их сказали.
План для устройства личной жизниТеперь рассмотрим другую популярную задачу – устройство личной жизни.
Допустим, вы – молодая женщина, в разводе, есть один ребенок и вам хочется найти ему отца, а себе – мужа. Вы вроде пробуете как-то смотреть по сторонам, а там ничего подходящего не обнаруживается.
Что можно предпринять в этой ситуации?
Как работать над собой?По п. 1 в ваш План внутренних изменений можно включить следующее:
1. Поработать с прощением себя и стереть все воспоминания о претензиях к себе, чувство вины или самоедстве (с помощью Эффективного прощения на сайте Помощник по самотрансформации http://www.selftrans.ru/).
2. Поработать с прощением своих бывших мужчин (включая отца, если с ним были сложные отношения).
3. Вспомните Принцип 1 – вы притягиваете к себе тех, кого осуждаете. Посмотрите, мужчины какого типа обращают на вас внимание, а вы брезгуете ими. Возможно, это слабые мужчины, безденежные, избыточно озабоченные, альфонсы, бабники, эгоисты и так далее. Поработайте с прощением мужчин этого типа, и они исчезнут из вашей реальности. Возможно, вам придется последовательно прощать мужчин 3–5–10 типов, не ленитесь расчистить пространство для вашего единственного.
4. Поработать с прощением Жизни, которая никак не хочет прийти к вам на помощь и устроить вашу личную жизнь (на сайте Помощник по самотрансформации имеются примеры фраз для формул прощения на самые разные объекты прощения).
5. Проанализировать свое прошлое и выявить, какие ваши личностные качества мешают вам стать источником внимания мужчин. Для этого вы можете сравнить себя с вашей знакомой, которая находится в центре внимания мужчин, и зафиксировать отличия в модели поведения и личностных качествах вас и ее.
6. Составить для себя набор Позитивных Утверждений, в которых заявляете о наличии у вас этих качеств. И загружаете эти утверждения себе в Подсознание с помощью приема Эффективное самопрограммирование. Лучше всего это делать на сайте Помощник по самотрансформации на Шаге 2, где есть шесть специальных упражнений, позволяющих вам выявить, что же именно вам нужно изменить в себе. Поработайте над вашей самооценкой как женщины, ощутите себя достойной любви и заботы.
7. Четко сформулировать вашу цель и загрузить ее в себя с помощью приема Эффективное самопрограммирование (Шаг 3 на Помощнике по самотрансформации).
8. Параллельно устраивать себе Месячник любви к себе, Месячник женственности, Месячник сексуальности и т. д. – чтобы помочь закрепить в Подсознании новые модели поведения.
9. Продолжать работу по внутренней чистке и наработке новых качеств личности до достижения результата.
По п. 2 вашего Плана возможны следующие варианты действий:
1. Возможно, в последнее время вы слишком увлеклись работой и карьерой, и организм поднял всю энергию из вашего тела в голову – там она нужнее. Вибрации, исходящие из головы, не привлекают мужчин. Их, как вы догадываетесь, интересуют вибрации (плюс феромоны), исходящие из других мест вашего тела (вы ведь не партнера по бизнесу ищете, а мужа).
Значит, вы начинаете опускать энергию в ваше тело.
Это можно сделать с помощью действий, которые привлекут ваше внимание к ощущениям вашего тела. Это разного рода массажи и самомассажи, гимнастика для интимных мышц, прием ванн с ароматизаторами и самомассажем вашего тела по всей его поверхности (руками, перышком и пр.) и подобные развлечения настоящих женщин.
Возможно, это покажется полной ерундой, но ведь вы уже попробовали все другие варианты действий? Теперь попробуйте месяца два-три эти рекомендации.
2. Вы выделяете время «для удовольствий» и посвящаете его посещению кафе или ресторанов, где с удовольствием, не спеша, пробуете свои любимые блюда. Вы туда ходите не на «охоту за мужчинами», а для того, чтобы порадовать себя чувственными удовольствиями. Можно, конечно, делать это и дома, но это резко сужает возможности встречи того, кто вам нужен, поскольку ваша голова будет занята мыслями о процессе приготовления пищи (Ой, соли переложила!) либо мыслями о работе. А нужно, чтобы вы были полностью погружены в процесс получения удовольствия от пищи (напитки в разумных количествах сюда входят).
3. Конечно, и процессу «охоты» нужно выделить некоторое время. Не ожидая особых результатов, просто чтобы развлечься (но не «чисто поржать!»), разместите свое резюме на сайтах знакомств, походите на различные публичные мероприятия, сходите в гости к прежним и новым знакомым. То есть представьте Жизни максимум возможностей свести вас с самым лучшим для вас мужчиной.
4. Проинформируйте ваших знакомых о том, что вы настроены выйти замуж за самого лучшего для вас мужчину в течение года. Если кто-то будет отговаривать вас или смеяться над вами, срочно пошлите ему ПВБ.
5. Если у вас давно не было секса, то просто для здоровья займитесь секс-фитнесом с мужчинами, которые вам не противны и проявляют интерес к вам как к женщине. Пригласите их на «чашечку секса». Такой генитальный массаж увеличит приток энергии к нужным частям вашего тела.
6. Если есть возможность, сходите на пару тренингов по созданию семьи или поучаствуйте в интернет-тренингах на эту тему, их достаточно в наше время. Но не придавайте избыточного значения вашим действиям, это просто усилия для подтверждения вашему Подсознанию значимости вашей цели.
7. Назначьте себе задание знакомиться с новым мужчиной один раз в неделю. Не с какой-то конкретной целью и не с самым «крутым» в вашем понимании мужчиной. Просто с незнакомым ранее мужчиной – это будет способствовать повышению вашей уверенности в себе.
8. Придумайте сами еще 3–4 вида занятий, которые будут направлены на повышение вашей уверенности в себе и повышению вашей заинтересованности в общении с мужчинами. Вы станете ощущать себя более открыто и позитивно, и самый лучший для вас мужчина окажется рядом с вами.
А далее не забудьте его приватизировать.
Примерно такой последовательности действий рекомендуется придерживаться на пути к любой вашей цели.
Как составлять План?Вам явно приходилось сталкиваться с планами на работе. Там обычно все четко прописано: кто, когда и что должен сделать, к какому сроку и с какими ресурсами.
План по изменению личной жизни вы явно не встречали (за исключением больших любителей тайм-менеджмента разве что).
Как может выглядеть план по достижению личных целей?
Возможны варианты, но мы можем предложить структуру плана, учитывающего то, что вы не робот и иногда будете забывать что-то сделать.
При этом очень важно следить за тем, чтобы не начать осуждать себя, если не выполнили что-то из вашего же плана. Поставьте на это запрет изначально!!! Вы любите себя в любом случае!
И в то же время ваш план должен как-то активировать вас достичь желанную цель.
Вы можете использовать форму Плана, приведенную ниже. Это примерный план действий женщины, желающей выйти замуж.
В течение 12 месяцев я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной достойного меня мужчину
В верхней строке вы пишете вашу цель.
Затем вы расписываете все действия, которые вы планируете сделать по п. 1 и п. 2. Указываете сроки, в которые вы планируете уложиться.
В столбце «Что делается» вы записываете все действия, которые вы уже сделали для выполнения этого пункта плана.
Это очень важно – письменно фиксировать, что вы уже начали движение по направлению к выполнению очередного пункта плана. В обычных производственных планах это пропускается, там фиксируются только конечные результаты. А вы будете фиксировать то, что вы что-то делаете – это механизм самоодобрения и самомотивации.
Отметьте эти строки зеленым цветом – цветом одобрения и уверенности в будущем.
Если вы отвлеклись или забыли выполнить что-то из вашего Плана, то записывайте это тоже. Только выделите эти строки красным цветом – цветом опасности. Это будет подталкивать вас не забывать работать с Планом.
В последнем столбце вы фиксируете, что вы уже выполнили какой-то пункт Плана. Не забудьте выделить его зеленым цветом.
Смело добавляйте в ваш План по мере необходимости новые строки в любом месте Плана. Это нужно делать, когда вам придут в голову мысли о том, что нужно еще сделать то-то и то-то. А такие мысли будут приходить вам в голову постоянно – это ваше Подсознание будет подбрасывать вам идеи о том, что еще облегчит вам достижение заявленной цели.
В предпоследней строке вы указываете дату, к которой вы планируете достичь вашу цель.
Не берите слишком короткие сроки – они будут вас напрягать и переводить в состояние тревожности, то есть погружать в борьбу. А это заблокирует получение лучшего для вас результата. Но и слишком длинный срок тоже будет расслаблять вас, представляя возможность отложить «на потом» необходимые шаги.
Последней идет строка Deadline, то есть конец вашим фантазиям. Она отстоит на два-три месяца от заявленной даты достижения вашей цели.
Если наступила дата Deadline, а желанная цель не реализовалась, значит, вы что-то не учли и нужно начинать всю деятельность заново.
Но если вы все делали правильно, не пропускали шаги и не халтурили, то желанная цель наступит значительно раньше заявленного срока, это многократно проверено. Но это будет бонус за правильную работу, на который не нужно ориентироваться.
Почему «обдуманно»?В формуле Принципа 7 имеется рекомендация «действовать настойчиво и обдуманно».