Учим в любых условиях. Онлайн-образование на каждый день

ТРАВМА ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ ЖИЗНИ, И МЫ НЕ ХОТИМ УСУГУБИТЬ ЕЕ ВО ВРЕМЯ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ.

Да, мы сильно углубились в эту проблему, но движет нами только одно желание – чтобы был признан тот факт, что травма является частью нашей жизни и мы не хотим усугубить ее во время дистанционного обучения. Во-первых, мы имеем ряд рекомендаций, основанных на данных, которые были получены людьми в других стрессовых ситуациях. Во-вторых, нами проведена длительная исследовательская «домашняя работа» на эту тему. И теперь мы с вами можем использовать эти наработки, чтобы позаботиться о себе. Мы разделили их на несколько групп, благодаря чему у вас есть возможность разработать собственный план. Первая группа рекомендаций касается вашего рабочего места дома. Рекомендации следующие.

● Выделите отдельное рабочее место.

● Договоритесь об основных правилах поведения с членами своей семьи.

Выделенное рабочее пространство не обязательно должно быть домашним офисом. Не это имелось в виду. Скорее, мы говорим о пространстве, где вам будет удобно и комфортно заниматься с учениками. К примеру, Бриттини Гласс обустроила такое место в углу собственной кухни, объяснив свой выбор так: «Мне здесь нравится свет, и, закончив работу, я могу уйти из кухни в другую часть квартиры подальше от дел». Гласс хранит все свои принадлежности в тумбочке на колесиках возле небольшого столика, на котором стоит компьютер. Лампа установлена за компьютером, благодаря чему свет падает на лицо Бриттини и ученики лучше видят ее. Гласс добавляет: «За моей спиной на полке также стоят знакомые ученикам предметы из класса, чтобы было больше похоже на школу и напоминало атмосферу того времени, когда мы занимались очно».

Майк Перес организовал рабочее место в своем неотремонтированном подвале. Как и мисс Гласс, он держит все принадлежности наготове. У него есть стол для работы стоя, чтобы не сидеть весь день. «Я привык разговаривать с учениками стоя. Так мне удобнее, – говорит он. – Думаю, что излагаю свои мысли лучше, когда стою, и меня поражает, как долго они смотрят на меня. Я не говорю все время, но, когда говорю, предпочитаю стоять».

Помимо выделенного места для преподавания важно заключить договор с домочадцами и установить основные правила взаимодействия. Конечно, мы все поймем, если ребенку учителя что-то нужно и он прерывает онлайн-урок. Умилимся и вашему домашнему питомцу, который в самый неподходящий момент вскакивает на стол и ходит перед компьютером. Но все равно уровень стресса можно снизить, если у вас есть четкие инструкции для окружающих. Гласс во избежание неожиданностей просит, чтобы члены семьи предупреждали ее по телефону с помощью сообщений, что они собираются войти в кухню. Перес просит своих домочадцев держаться подальше от его рабочего места и не перемещать на нем вещи. Также он просит стирать одежду в выходные или вечером, чтобы стиральная и сушильная машины не были включены, пока он работает.

Вторая группа рекомендаций посвящена расписанию на день и включает в себя:

● создание утреннего распорядка дня;

● соблюдение обычного графика;

● запланированные перерывы;

● завершение своего рабочего дня традиционным ритуалом.

Распорядок дня помогает нам организовывать, планировать и прогнозировать. Один из рисков, связанных с дистанционным обучением, заключается в том, что наш распорядок нарушается и мы не знаем, как его восстановить. В будущих модулях мы сосредоточимся и на распорядке для учеников. А пока нам нужно уделить должное внимание распорядку дня для нас, преподавателей. Приведем один пример. Стефани Карденас занимается ходьбой каждое утро, а затем завтракает со своей семьей. В соответствии с ранее установленным графиком у нее запланированы перерывы в течение дня. Стефани устраивает двадцатиминутный перерыв утром, затем отдыхает сорок пять минут в обед и делает небольшой перерыв на растяжку во второй половине дня. Она заканчивает свой рабочий день, отправляя итоговое электронное письмо ученикам, в котором благодарит их за работу и напоминает о задании на следующий день. У Стефани также есть свои вечерние ритуалы – чтение либо медитация. Она говорит: «Примерно 20 минут каждый вечер я стараюсь провести в одиночестве. Я заядлый читатель, так что меня это успокаивает. Но несколько дней в неделю мне нравится медитировать и просто сидеть тихо, отпуская мысли. После этого я готова ко сну и с нетерпением жду следующего дня».

Сноски