Сочный гид по женскому наслаждению

Моя хорошая, ну ты же женщина, а не дизельный генератор со стартером!

Наше тело устроено совершенно иначе, чем мужское. Если мужчина заводится как газовая конфорка - щёлкнул пьезой, и уже горит пламя, - то женское тело больше похоже на дорогой чугунный камин или утюг. Ему нужно время, чтобы прогреться! И если ты пропускаешь прелюдию с самой собой, ты крадёшь у себя как минимум половину яркости будущего оргазма.

Весь секрет в том, что твоя эрогенная система - это единая электрическая сеть. И чтобы на главной станции (в клиторе и влагалище) случилось ослепительное «короткое замыкание», нужно сначала подать напряжение с периферии!

Лови три золотых приёма саморазогрева, которые превратят твою соло-игру в высокое искусство:

Приём1. «Слепой скульптор» (или Магия обходных путей).

Возьми за правило: первые 3–5 минут твоим рукам вход в зону бикини строго воспрещён! Пусть твоя киска немного потомится в ожидании и буквально сама начнёт просить прикосновений.

Закрой глаза и представь, что твои ладони видят твоё тело впервые. Начни с шеи, ключиц и мочек ушей - проведи по ним кончиками пальцев так невесомо, чтобы побежали первые мурашки. Затем медленно спускайся к груди.

Вот тебе крутой анатомический факт в копилку: нервные пути от твоих сосков напрямую связаны с тем же самым участком мозга, куда приходят сигналы от клитора и шейки матки!Когда ты нежно ласкаешь грудь, обводишь ореолы по кругу, слегка пощипываешь или прокатываешь затвердевшие соски между пальцами, в твою кровь выбрасывается мощная доза окситоцина, а матка и стенки влагалища начинают едва заметно пульсировать и выделять смазку. Ты ещё даже не прикоснулась к трусикам, а там, внизу, уже разгорается настоящий пожар!

После груди проскользни ладонями по животу, по бокам, сожми собственные ягодицы, пройдись ногтями по внутренней стороне бёдер - совсем близко к заветной зоне, почти касаясь половых губ, но в последний момент уводя руку на другое бедро! Подразни себя! Поверь, когда после такой пятиминутной пытки нежностью твои пальчики наконец коснутся клитора, ты вздрогнешь всем телом, будто от удара током!

Приём 2. «Дыхание волны» (Долой кислородное голодание!).

Понаблюдай за собой в следующий раз, когда будешь приближаться к пику удовольствия. Знаешь, что делает почти каждая женщина, когда ощущения становятся острыми? Она задерживает дыхание, вытягивает ноги в струнку и замирает, как мышка под веником!

И это - колоссальная подстава для твоего оргазма!

Почему? Да потому что оргазм питается кислородом и свободным током крови! Когда ты перестаёшь дышать и каменеешь, твоя диафрагма зажимается, сосуды сужаются, а мозг получает сигнал тревоги: «Караул, мы не дышим, у нас стресс!». В итоге вместо долгой, разливающейся по всему телу волны экстаза ты получаешь короткий, скомканный «пшик».

Делаем наоборот - включаем «Дыхание волны»:

Пока ты разогреваешь себя, дыши глубоко, медленно и обязательно низом живота(на вдохе твой животик мягко надувается, на выдохе - опадает). Такое дыхание работает как внутренний поршень, который массирует органы малого таза сверху и нагнетает к ним горячую кровь.

По мере того как возбуждение растёт, а пальчики двигаются быстрее, позволь своему дыханию становиться более частым и глубоким, обязательно через приоткрытый рот.

И самое главное: на самом подходе к оргазму НЕ затаивай дыхание!Наоборот - сделай глубокий вдох и на самом пике начни длинно, протяжно выдыхать с голосом, со стоном или глубоким рычащим выдохом. Ты обалдеешь от того, насколько длиннее и глубже станет твоя разрядка!

Приём 3. «Внутренняя помпа» (Подключаем интимные мышцы).

Ты наверняка слышала про мышцы тазового дна (те самые мышцы Кегеля, которыми мы можем задержать струю при мочеиспускании). Но мало кто знает, как грамотно использовать их прямо во время мастурбации!

У этих мышц две задачи: во-первых, именно они ритмично сокращаются во время самого оргазма, даря нам те самые сладкие пульсации; а во-вторых, они работают как насос для крови.

Но тут есть хитрость! Если держать их намертво зажатыми всю дорогу - ты пережмёшь сосуды и устанешь. А вот если работать ими в режиме «помпы» - случится чудо.

Попробуй прямо во время ласки клитора или точки G сделать 5–7 медленных «втягиваний» и полных расслаблений мышц влагалища в такт своему дыханию: на вдохе мягко втянула и сжала мышцы внутри, на выдохе - полностью отпустила и расслабила.

Что происходит в этот момент? Ты буквально вручную накачиваешь пещеристые тела и ножки клитора кровью! Они набухают, становятся твёрже и крупнее, а чувствительность подскакивает в несколько раз. Особенно круто этот приём работает, когда кажется, что возбуждение застряло на одном уровне: пара таких мышечных «подкачек» - и ты снова летишь вверх к своей вершине!

Что делать, если для тебя это в первый раз?

В первый раз? Серьёзно?! Что ж, понимаю.

Тогда просто делай как я говорю и будет тебе счастье.

Если же для тебя это не в новинку, можешь смело пропустить это отступление.

Для начала разденься и расположись как тебе удобно, расслабься. Потихоньку начни трогать свое тело от нейтральных мест до более интимных. Если хочешь, закрой глаза. Вспомни, что тебя реально возбуждает и представь себе любую волнующую фантазию на эту тему. Фантазия может абсолютно любая – лишь бы она заставила твоё сердечко биться чаще. Продолжай трогать себя, поглаживать, обязательно играй с сосками – в идеале, одну руку положи на грудь, другую на промежность. И не торопясь исследуй эти области, продолжая фантазировать.

Не стоит всё время держать в голове мысль об оргазме, просто радуй себя приятными касаниями, поглаживаниями. Как только ты ощутишь, что напряжение начинает набирать обороты – убери от себя руки, помедли, глубоко вдохни, расслабься. Затем снова возвращайся к поглаживаниям. Задача этих манипуляций – не достижение оргазма, а получение удовольствияот собственноручного воздействия на тело.

Как только твои руки начнут более уверенно вести себя на теле, можно переходить к конкретике – ласке наружных половых органов. Эта та область удовольствия, которую тебе предстоит изучить всесторонне, поэтому жеманство здесь ни к чему. Не только трогай половые губы, но и сжимай их, массируй, гладь ладонью всю вульву целиком, бережно касайся пальцами клитора, а если он уже разгорячён, то и потереби его немного, прислушивайся к своим ощущениям. Тебе должно быть чрезвычайно хорошо, но по-прежнему не стоит гнаться за оргазмом. Как только чувствуешь, что хочется сильнее или интенсивнее воздействовать на те или иные участки вагины, клитора, груди, ануса – делай это, не переставая фантазировать. Просто наращивай обороты так, как диктует тебе возбуждение. И если тебе кажется, что оргазм вот-вот настанет, а он не настаёт, видимо, ты чересчур стараешься, а наше тело работает по другим принципам – его нельзя заставить, значит нужно расслабиться и чуть подкорректировать подход к стимуляции.И тогда коль уж ты всё делаешь правильно, не перенапрягаешься, в гармонии со своим нарастающим возбуждением и организмом, то внезапная и феерическая кульминация не заставит себя долго ждать.

Очень может быть, что оргазм придёт не сразу, но подобными манипуляциями ты учишься лучше чувствовать и понимать своё тело, что также немаловажно для осознания и ощущения своей сексуальности. А иногда даже и важнее, чем какой-то там оргазм.

В общем, не торопись, не напрягайся, не гонись – получай удовольствие, мечтая о волшебном принце. И всё будет лучше некуда!

А чтобы твоё первое (или новое, по-настоящему осознанное!) знакомство с собой прошло на «ура», давай устроим тебе одну секретную практику. Обещаю, она перевернёт твоё отношение к собственному телу!

Я называю её «Свидание с зеркалом».

Знаешь, какая статистика меня, как практика, всегда поражает до глубины души? Больше половины взрослых женщин ни разу в жизнивнимательно не рассматривали свою вульву! Мы знаем каждую родинку и каждую ресничку на своём лице, но то, что находится у нас между ног, для многих остаётся какой-то «слепой зоной», таинственным бермудским треугольником, куда руки опускаются только на ощупь и в темноте.

Как можно виртуозно играть на музыкальном инструменте, если ты ни разу на него даже не взглянула?!

Давай исправим это прямо сегодня:

Возьми небольшое ручное зеркальце (отлично подойдёт косметическое, можно даже с подсветкой), запри дверь в спальню и устройся на кровати полусидя, оперевшись спиной на подушки и согнув ноги в коленях.

Поставь зеркало между бёдер так, чтобы тебе было всё отлично видно, и для начала просто… посмотри на себя! Без критики, без дурацких мыслей в духе «а симметричные ли у меня губы?» или «а какого там всё цвета?». Запомни: в природе не бывает двух одинаковых цветков и не бывает двух одинаковых вульв. Каждая складочка, каждый изгиб у тебя - абсолютно уникальны и прекрасны!

А теперь смажь пальчики каплей лубриканта и проведи маленькую «экскурсию» с открытыми глазами. Найди большие половые губы, затем мягко раздвинь их и рассмотри малые губы - видишь, как вверху они сходятся домиком, образуя аккуратный капюшончик?

Осторожно потяни кожу этого капюшона чуть вверх к лобку - и вот она, твоя драгоценная жемчужина, головка клитора, показалась во всей красе!

Теперь проведи с ней маленький тест под названием «Циферблат часов». Представь, что головка твоего клитора - это маленький круглый циферблат, где верх (ближе к пупку) - это 12 часов, низ (уздечка, ближе к входу во влагалище) - 6 часов, а бока - 3 и 9 часов. Невесомо прикоснись кончиком пальца сначала на 12 часов, потом на 3, на 6, на 9… Прислушайся к себе, глядя в зеркало: где отклик острее? С какой стороны пробежала самая сладкая искра? У огромного числа девчонок, например, зона на «10–11 часов» или на «6 часов» отзывается в три раза ярче, чем сама верхушка!

Спустись взглядом и пальчиком чуть ниже: найди крошечное отверстие уретры, а под ним - вход во влагалище и мягкий мостик промежности. Попробуй сжать и расслабить интимные мышцы, глядя в зеркало - посмотри, как живо, красиво и чутко дышит и двигается твоя сокровенная зона!

Эта пятиминутная практика даёт невероятный терапевтический и эротический эффект. Во-первых, из головы улетучиваются последние крохи неловкости и стыда. А во-вторых, твой мозг наконец-то соединяет визуальную картинку с ощущениями от пальцев! И в следующий раз, когда ты закроешь глаза и погрузишься в фантазию, твои руки будут двигаться по этой карте с точностью швейцарского ювелира.

Ну а если у тебя это не в первый раз и тебе это нравится, то я расскажу тебе подробнее как можно ласкать себя, используя только две свои руки и ничего более. То есть, в любой момент всё необходимое для мастурбации у тебя будет с собой.

Какие же способы мастурбации имеются в твоём распоряжении?

Техника блаженства

Прежде, чем мы перейдём непосредственно к мастурбации следует хорошенько разобраться с терминами, которые будут сквозить в описании того или иного способа. А ключевые наши термины связаны напрямую с клитором. Почему? Да потому что по статистике именно манипуляции с клитором гарантируют большинству опрошенных оргазм. Безусловно, и вагинальный, и анальный, и оральный оргазмы имеют свою ценность в жизни женщины, но клитор всё же лидерпредпочтений! Из-за особенностей его расположения по отношению к мужскому лобку, когда половой член внутри женщины, клитор совсем не стимулируется, а между тем около 90 % девушек склонны именно к клиторальному оргазму или испытывают его чаще всего.

Многие полагают, что и так великолепно осведомлены об устройстве клитора, но на деле выясняется, что за него они принимают лишь его маленькую часть – головку. А как же остальное? Клитор гораздо интереснее утроен, чем тебе кажется.

А именно:

Многие специалисты считают, что в оргазме нет разделения на вагинальный или оргазм точки G – всё это заслуга клитораи особенностей его структуры. Даже та же эйфория от столь вожделенной точки происходит исключительно потому, что именно от неё расходятся в стороны клиторальные ножки. И если не всем женщинам довелось испытать оргазм от точки G, то только потому что их ножки клитора устроены иначе, чем у других.

Сексологи сходятся во мнении, что благодаря мастурбации развивается восприимчивость клиторальных ножек, что гарантирует более сильные и яркие оргазмы. Кто ж мы такие, чтобы с ними спорить?

Помни, что клитор располагает огромным количеством нервных окончаний. Поэтому попытки прямой стимуляции клитора без должного разогрева могут показаться болезненными. Не торопись! Старайся начинать с деликатных едва ощутимых прикосновений, пока не начнёт возрастать возбуждение. И лишь когда оно наберёт нужную силу, только тогда можно смело наращивать интенсивность стимуляции.

Но подожди! Думаешь, на головке клитора и точке G список твоих волшебных кнопок заканчивается?

Как бы не так!

Если бы женское тело было автомобилем, то клитор и точка G были бы педалью газа и рулём. Но у нас с тобой в салоне спрятана ещё целая приборная панель с кнопками турбо-ускорения и закиси азота, о которых большинство женщин (и тем более мужчин!) даже не догадываются!

Прежде чем мы пустим в ход наши пальчики, давай рассекретим ещё четыре убойные эрогенные зоны, которые находятся буквально в миллиметрах от твоих привычных маршрутов:

1. Уздечка клитора и малые губы (Твой «золотой треугольник»).Загляни мысленно (или с зеркальцем) прямо под головку клитора. Видишь тоненькую кожную складочку, где внутренние половые губы соединяются с нижней частью головки? Это уздечка клитора. Почему она так важна для мастурбации? Потому что сама головка клитора у многих девчонок бывает слишком капризной: чуть сильнее нажала - и уже вместо кайфа неприятно или даже больно. А вот уздечка прямо под ней - это настоящий джекпот! Там проходит мощный пучок нервов, но при этом ощущения от её ласки более глубокие, бархатные, тягучие и никогда не вызывают раздражения. Малые половые губы - её верные союзницы: когда ты тянешь или гладишь их, они мягко натягивают капюшон и уздечку, заставляя клитор петь от восторга без всякого грубого нажима!

2. Луковицы преддверия (Твои «подушечки страсти»).Ты наверняка замечала, что когда ты сильно возбуждена, область вокруг входа во влагалище и под большими половыми губами становится пухлой, плотной, упругой и горячей. Знаешь, что там набухает? Это луковицы преддверия- две парные каплевидные структуры из точно такой же эректильной ткани, как у клитора и мужского члена! Они спускаются от головки клитора вниз и обнимают вход во влагалище с двух сторон, как подкова. Когда они наливаются кровью, они плотно сжимают вход во влагалище и дают то самое сводящее с ума чувство «сладкого распирания» и наполненности. И самое крутое - их безумно приятно массировать пальцами и ладонями прямо через половые губы или у самого входа!

3. Точка U (Уретральная искра).Прямо между клитором и входом во влагалище кроется крошечный пятачок вокруг наружного отверстия мочеиспускательного канала - точка U. Не вздумай обходить её стороной! Этот миниатюрный участок буквально нашпигован чувствительными окончаниями, а сразу за ним в глубине прячутся железы Скина. Когда твои хорошо смазанные пальчики скользят не просто по верхушке клитора, а спускаются чуть ниже, нежно задевая и массируя этот крошечный бугорок уретры, по телу пробегает такая острая, пронзительная электрическая волна, от которой невольно сжимаются бёдра!

4. Точка А и своды влагалища (Глубинный космос).Если точка G живёт совсем недалеко от входа (буквально на глубине 3–5 сантиметров на передней стенке), то точка А(передний свод влагалища) прячется гораздо глубже - там, где передняя стенка влагалища упирается в шейку матки. Почему её называют секретным оружием? Потому что стимуляция этой глубокой зоны включает в работу уже не просто поверхностные нервы, а глубокие тазовые сплетения и саму матку! Прикосновения к точке А запускают мгновенное, обильное выделение естественной смазки и дарят совершенно особенный, «маточный», обволакивающий оргазм, от которого потом ещё полчаса дрожат коленки.

Вот теперь, когда у тебя на руках полная карта сокровищ без единого «белого пятна», твои пальчики готовы творить настоящие чудеса!

Всё понятно? Переходим к главному!

О, сколько способов ручной мастурбации существует! Мы рассмотрим порядка 70. Какие-то ты, конечно, знаешь и многократно использовала на практике, а что-то будет для тебя в новинку.

Помыла руки? Понеслась!