Начни заново

Один из бойцов имел три поражения подряд. Было видно его разочарование и непонимание, ведь много сил уходило на тренировки. Я пригласила его на встречу, чтобы предложить помощь в поиске мешающего победе чувства. И он согласился.

В процессе исследования его чувств мы обнаружили его вторичную выгоду, которая звучала как «если я сейчас выиграю, что я буду доказывать отцу?». Плюс к тому же его страх победы заключался в том, что после победы поднималась тревога от непонимания лёгкости бытия, что больше нет причин что-то доказывать.

На встрече мы сбалансировали страх поражения и страх победы, убрали причины для гордыни и самообесценивания. Несколько раз до абсурда проживали его страхи вместе. С мягкой поддержкой. Свой следующий бой он выиграл.

Слышали выражение «сила в слабости»? Если вы знаете свои слабые стороны, то всегда знаете, как сделать их сильнее. В октагон нужно заходить как хозяин домой, а не как гость.

Рекомендация: спросите себя, в чём выгода проигрыша и в чём выгода победы? Если страх выгоды проигрыша кроется в том, что боец станет сильнее, а страх выгоды победы в том, что боец неправильно воспользуется выигрышем, то с этими двумя страхами и надо работать.

За что мы любим кино? В нём или через него можно проживать свои непрожитые чувства. Поэтому разным людям нравятся разные персонажи. Естественно, в мире есть много исключений, но я буду говорить о стереотипах, о классике. Главная суть в том, чтобы принять, какие мы разные.

Женское кино в основном выглядит так: мужчина два часа стоит на колене с кольцом. Мужское кино в основном выглядит так: он спасает мир, а дома героя ждут порядок, всегда довольная жена и чистые тихие дети. Но в реальности всё по-другому. Это знает каждый.

Поэтому, когда актёр на кастинге получает текст для записи видео самопроб, ему нужно помнить, что он учит текст не в интонациях, а во внутренних чувствах. Он учитывает, что на самом деле в жизни у мужчины-героя и у женщины-принцессы всё не так сладко.

Камера – это не театр. Камеру не обманешь – она видит каждую микроэмоцию. Если внутренний и внешний мир актёра не совпадут перед камерой, то желаемую роль он не получит. Уверена, что вы видели много раз, как какому-то «невзрачному» актёру-конкуренту давали роль, а вам «идеальному» – нет. Так выходило, потому что режиссёру нужна правда, а не искусственный, хоть и идеальный, мир.

Рекомендация: во-первых, ваше внутреннее ощущение себя должно быть такое же, как у бойцов, – естественным, а не наигранным. Это залог того, что перед камерой вы чувствуете себя как рыба в воде, как хозяин дома, а не как его гость. Во-вторых, на этом ощущении и необходимо учить текст, проводя чувства героя через свои чувства. Заметьте, что не врёте сами себе или не занимаетесь самосаботажем.

Как зарекомендовать себя с лучшей стороны, когда, несмотря на опыт и дипломы, уже получено несколько отказов? Просто сделать то же самое, что описано в блоках с бойцами и актёрами.

Рекомендация: Вам необходимо найти, осознать свой страх отказа, прожить его в разных абсурдных ситуациях и выдохнуть. После этого можно ехать на собеседование уже более спокойным, совсем уверенным и с ощущением себя «везде, как дома».

Бывает так, что вы абсолютно уверенно ходите по свиданиям, на которых ничего нового не происходит, как вдруг ловите себя на новом ощущении. Этот человек вам реально нравится! Вдруг – Бум, появился страх, что вы ему не подходите и ведёте себя как-то не так. И прежде, чем мысли вас накроют с головой и заставят вести себя реально как-то не так, запомните следующую информацию.

Рекомендация: срочно идите пудрить носик в туалет! Там уделите этому «странному» чувству/кунжуту внимание, подышите/ успокойтесь. Теперь поймите, что всё хорошо и что вам просто наконец-то кто-то очень понравился. Честно про себя (или этому человеку) об этом сообщите, что вы разволновались. Вы его не спугнёте. Если человек вами заинтересован, его не остановит ваше растерянное поведение. А если его пугает ваша влюблённость, то зачем он вам?

Однажды моя двоюродная тётя-тёзка увидела, как на одном мероприятии я в общении с режиссёром кино легко попросила обменяться номерами, на что он, не колеблясь, согласился. Алина попросила меня написать об успешности проведения переговоров. Я тоже считаю, что этим важно поделиться.

На самом деле большого секрета тут нет. Успех опять же идёт от внутреннего состояния. Если мне что-то нужно, я просто иду к этому чему-то так, будто иду домой, где я всех уже давно знаю, хотя и нужно будет представиться «заново». Выглядит как игра под названием «снова познакомиться».

Если у вас на работе большой проект и вы ждёте приезда на переговоры важных персон, то вам также нужно поднять ощущение, что вы находитесь не в офисе, а дома, где каждый сантиметр этого пространства вам известен, где вам можно доверять, где вы знаете своё дело.

Но если вы реально боитесь или чего-то не знаете и чувствуете себя словно на экзамене, тогда вспоминаем основные шаги в таком случае.

Рекомендация: Проживите мысленно свой страх до абсурда, до позора, до провала, которых вы так боитесь, и после этого сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Теперь идите на встречу, на которой уже не будет страшно провалиться, потому что вы уже «провалились» только что, проживая в своей голове абсурд. И именно от этого внутреннего спокойствия люди рядом с вами будут чувствовать доверие к вашей силе и уверенности, что вы в любой ситуации справитесь.

Почему же мысленное проживание страшной ситуации так хорошо работает? Напоминаю, что у мозга нет прошлого и будущего. Он всегда живёт в настоящем. Ему даже не важно, в реальности страх проживается или в воображении. Ему важно, что вы получили опыт проживания какого-то чувства, от которого долго бежали. Мозгу больше не нужно создавать для вас похожие ситуации в Пространстве.

Очень важно уметь выбирать, какие события и чувства вы хотите прожить реально, а какие виртуально. Ведь если, для примера, в предсвадебной гонке вы мысленно уже несколько раз вообразили, как сказали «да», то свадьба может не состояться в реальности, потому что в мозгу есть галочка, что вы «уже вышли замуж».

Итак, запоминайте самый важный элемент состояния, чтобы всегда слышать «да», – это чёткое уверенное ощущение того, что вы находитесь дома. Так вы точно получите то, что хотите любым способом, даже не прилагая усилий. Потому что неосознанно подарите людям вокруг себя ощущение их собственного дома. Ведь каждый хочет домой, в безопасность, к родителям. Где он умный, где знает, что ему делать, и где он как рыба в воде.

На что же похоже уверенное ощущение? На то, как вы убеждены в своём имени, ведь вас не зовут как-то по-другому? Вот я автоматически уверенно отвечаю, что меня зовут Алина. А другие имена я буду называть уже не так уверенно. Разве что в кино.

Иногда психологические защиты сильнее наших самых искренних желаний, поэтому такие рекомендации могут не сработать один на один с проблемой. Где же тогда взять это внутреннее ощущение дома и уверенности? Конечно, в беседе с психологом. При нахождении мешающего жить чувства специалист всегда поможет его изменить: смущение на лёгкость, сомнение на решимость и т. д. Потому что это его работа – помогать вам обойти тупик и найти себя.