Обед: бульон с манной крупой; биточки из вареного мяса; кисель из крепкого чая, хлеб.
Ужин: фрикадельки рисовые; кофе на воде, печенье, 3 шт.
Перед сном: кефир трехдневный, 1 стакан.
Суббота
Завтрак: пудинг из творога; какао на воде, хлеб, масло сливочное, 10 г.
Обед: суп-пюре рисовый на бульоне; биточки из отварного мяса; кисель из черной смородины.
Ужин: котлеты куриные паровые; кофе на воде, хлеб.
Перед сном: кефир трехдневный, 1 стакан.
Воскресенье
Завтрак: колбаса мясная с чесноком паровая; каша рисовая протертая; чай, хлеб.
Обед: бульон с кнелями; котлеты мясные паровые; отвар шиповника, хлеб.
Ужин: пудинг творожный; чай, хлеб, масло сливочное, 10 г.
Перед сном: кефир трехдневный, 1 стакан.
Супы для диеты №4
100. Бульон с манной крупой
Приготовить из мяса, костей либо из курицы бульон. Снять жир, процедить, поставить его на плиту, дать вскипеть, всыпать 1 чайную ложку манной крупы и варить на медленном огне 8 мин. Заправить бульон солью, посыпать рубленой зеленью укропа.
Норма продуктов: 100 г мяса или кости, по 2 ломтика кореньев моркови и петрушки, 1 чайную ложку манной крупы, 1 г соли.
101. Бульон с кнелями
Готовить так же, как и для диеты №2 (рецепт №53), и по той же рецептуре.
102. Бульон рыбный с фрикадельками
Рыбу очистить от чешуи, внутренностей, срезать хвост, плавники и жабры. Хорошо промыть, положить в посуду, добавить коренья моркови, петрушки, все это залить холодной водой и варить на медленном огне до готовности, снимая пену.
Готовую рыбу вытащить из воды, слегка охладить, снять кожу, мякоть отделить от костей, а бульон процедить. Мясо рыбы пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, добавить немного манной каши густой, соль, яйцо сырое и хорошо взбить. Полученную массу разделить на 10—12 кусочков, обвалять их в муке и варить на пару.
При подаче на стол в тарелку положить готовые фрикадельки, залить бульоном, посыпать рубленой зеленью петрушки.
Норма продуктов: 150 г рыбы, 1 чайная ложка манной крупы, ? яйца, по 1 ломтику кореньев, 1 г соли, зелень, 1 чайная ложка муки.
103. Бульон с яичными хлопьями
Из говяжьего мяса, костей или курицы приготовить бульон, процедить. Сырые яйца взбить вилкой, а затем вливать через дуршлаг в кипящий бульон. Перед подачей на стол бульон посолить, посыпать зеленью.
Норма продуктов: 100 г мяса или кости, по 1 ломтику кореньев, ? яйца, 1 г соли, зелень.
104. Бульон с манными клецками
Приготовить из мяса, костей либо курицы бульон, снять жир, процедить. В манную крупу добавить сырое яйцо, соль и хорошо растереть. Затем чайной ложечкой, смоченной в воде, брать из полученной массы клецки и опускать их в кипящую воду, варить, пока всплывут на поверхность. Клецки вынуть из кастрюли шумовкой, положить в тарелку и залить готовым бульоном, посыпать зеленью.
Норма продуктов: 100 г мяса или кости, 1 столовая ложка манной крупы, ? яйца, по 1 ломтику кореньев, 1 г соли, зелень.
105. Бульон с мясными кнелями
Готовить так же, как и бульон с рыбными фрикадельками, только вместо рыбы взять 100 г мяса.
Вторые блюда для диеты №4
106. Котлеты мясные паровые
Мясо говяжье зачистить от пленок, жира и сухожилий, промыть холодной водой, пропустить трижды через мясорубку с мелкой решеткой.
Рис перебрать, промыть и отварить в воде, затем охладить, протереть через сито, соединить с мясом, добавить соль, немного воды, хорошо вымешать и разделить на 3 части.
Руки смочить в воде и сделать котлеты, положить их на решетку. Решетку с котлетами поместить в сотейник с небольшим количеством воды, накрыть крышкой и варить на пару до готовности.
Готовые котлеты полить сливочным маслом.
Норма продуктов: 100 г мяса, 1 столовая ложка риса, 1 г соли, 1 чайная ложка воды, 1 чайная ложка масла сливочного.
107. Колбаса мясная паровая
Приготовить мясной фарш как для котлет (рецепт №106), добавить растертый с солью чеснок, хорошо взбить.
Готовую массу скатать в виде колбаски, завернуть в мокрую марлю или целлофан, концы марли завязать ниткой, положить на решетку. Решетку поместить в сотейник с небольшим количеством воды, накрыть крышкой и варить на парах до готовности.
Готовую колбаску вытащить, снять марлю и положить в тарелку, полить сливочным маслом.
Норма продуктов: 100 г мяса, 1 столовая ложка риса, 1 столовая ложка воды, 1 г соли, 1 г чеснока (пол зубца), 1 чайная ложка масла сливочного.
108. Биточки из вареного мяса
Нежирное говяжье мясо очистить от пленок и сухожилий и отварить в воде до полной готовности. Затем вытащить из воды, охладить, нарезать кусочками и пропустить через мясорубку с мелкой решеткой трижды. Рис промыть, отварить в подсоленной воде, откинуть на сито, затем протереть на сите и добавить в пропущенное мясо. Добавить соль, яйцо сырое. Все это хорошо вымешать, взбить и разделить на три равные части.
Кусочки мяса скатать влажными руками в шарики, приплюснуть, придав им форму лепешки, положить на решетку в посуду с небольшим количеством воды, накрыть крышкой и варить на парах до готовности.
При подаче на стол биточки поливать сливочным маслом, посыпая зеленью.
Норма продуктов: 100 г мяса, 1 столовая ложка риса, ? яйца, 1 столовая ложка воды, 1 г соли, 1 чайная ложка масла сливочного, зелень.
109. Пудинг из вареного мяса
