Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

психотехники

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

состояния и явления психики

психотерапия

искусство быть счастливым

самопомощь

борьба со стрессом

эмоциональные состояния

поведенческая психология

тревожность

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Терапия эмоциональных схем

Техники когнитивной психотерапии

Преодоление сопротивления в когнитивной терапии

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Сам себе психолог (Питер)

sam-sebe-psikholog-piter