Искусство развития

Введение. О саморазвитии

Как осуществить свои самые смелые мечты, преодолеть собственные ограничения, научиться развиваться и видеть возможности во всем?

Никто не знает, к чему приведет развитие искусственного интеллекта. Но мы точно знаем, что развитие человека приводит к улучшению качества его существования, увеличению возможностей, удовлетворению потребностей. К тому же развитие – непрерывный процесс, и хотите этого или нет, вы будете развиваться, но насколько интенсивно – зависит только от вас! И если уж поставили цель стать успешным, то ваше развитие должно происходить быстрее, чем у общей массы. Саморазвитие – это как образование. Вы можете постепенно получать его так же, как и все, или проявлять инициативу и изучать что-то дополнительно, чтобы добиться преимущества. В этой книге найдутся ответы на вопросы, которые, возможно, постоянно крутятся у вас в голове. Главное – последовательность чтения, начиная с первых строк и до конца, никаких перескоков с одной страницы на другую. Почему это важно? Таким образом вы начинаете тренировать силу воли. У вас будет соблазн и возможность открыть любую страницу, но если ваша цель – развитие силы воли, то лучше этого не делать. Цель книги – не мотивировать вас, хотя и это возможно. Цель книги – дать понимание о том, что такое саморазвитие, рассказать обо всем самом важном, при этом кратко. Мотивирующих книг достаточно много, но универсальной для каждого, где в нужной степени было бы сказано о саморазвитии – нет. Помните, ваше развитие зависит только от вас!

Взгляните на свое отражение, и вы увидите личность, которая несет в себе потенциал такой силы и величия, что превосходит все ожидания и представления. Мы не рождаемся со значительными преимуществами перед другими, только от нашего упорства и инициативы зависит, как быстро и насколько успешными мы станем. Мысль о саморазвитии может показаться сложной или даже пугающей, но, поверьте мне, каждый шаг на этом пути будет наполнен внутренним ростом, пониманием себя и огромным душевным удовлетворением. Готовы ли вы отправиться в увлекательное путешествие к самому себе? Если да, то добро пожаловать в мир возможностей и преобразований.

Самопознание

«Самопознание» и «самосознание», хотя часто используются как синонимы, представляют собой два важных понятия, каждое из которых играет свою уникальную роль в развитии личности и обеспечении успешной жизни.

Самопознание – это процесс, включающий в себя изучение личности, ее мыслей, чувств, эмоций, ценностей, убеждений и поведения. Оно представляет собой активное и целенаправленное изучение себя, своих внутренних состояний и внешних проявлений. Через самопознание мы можем лучше понять свои сильные и слабые стороны, определить цели, приоритеты, а также выбрать правильный жизненный путь. Этот процесс помогает нам раскрывать потенциал, развивать себя, работать над собой и достигать успеха. Самопознание открывает перед человеком возможности для личностного роста и самосовершенствования.

Самосознание – это способность осознавать собственные мысли, чувства, эмоции, действия, реакции, состояния, свое поведение в данный момент времени. Через самосознание мы можем лучше понимать свои потребности, желания, страхи и мотивации. Это позволяет контролировать свое поведение, принимать более осознанные решения, а также управлять эмоциями. Самосознание является следующим важным этапом после самопознания, они взаимосвязаны и взаимообусловлены. Процесс самопознания является основой для развития самосознания. После того как вы изучили себя, вы начинаете использовать эту информацию для контроля своего поведения и принятия более осознанных решений. То есть самосознание – это результат самопознания. Изучив себя, свои качества, ценности, сильные и слабые стороны через самопознание, мы приходим к более глубокому пониманию собственного «Я», что позволяет развивать самосознание и более качественно управлять собой в повседневной жизни.

Существуют случаи, когда сознание человека может взрослеть быстрее физического развития организма. Такая особенность в развитии называется инфантилизм. Это возможно из-за различных факторов: индивидуальных особенностей, образования, опыта, внешних воздействий и др. Тогда человек может чувствовать себя неуютно, чужаком в обществе, где большинство людей развиваются на уровне своего физического возраста. Люди, у которых сознание развивается быстрее, могут иметь более глубокие мысли, чувства и понимание окружающего мира, чем их сверстники. Они интересуются более сложными темами, имеют развитый эмоциональный интеллект и более широкий кругозор. Такие люди зачастую чувствуют себя непонятыми или изолированными в обществе, где их интересы и взгляды не находят отклика у большинства. Главное – не бояться этой непохожести на других и понимать, что это не какой-то недостаток, а лишь временный дискомфорт. Нужно продолжать развиваться и не думать о том, что о вас подумают другие, ведь ваша жизнь в ваших руках!

Но гораздо больше случаев, когда люди выглядят взрослыми по своему внешнему облику, но их поведение, мышление или общение указывают на то, что их уровень внутренней зрелости не соответствует их физическому возрасту. У таких людей наблюдается детское поведение, они имеют низкий уровень ответственности, не умеют решать проблемы или конфликты на должном уровне. Это может быть вызвано различными причинами, включая отсутствие опыта, недостаток социальной адаптации, психологические травмы, отсутствие образования или развития личностных качеств. Некоторые сохраняют детский менталитет из-за психологических барьеров, несформированного эмоционального интеллекта или отсутствия желания расти и развиваться как личность. Такие люди могут сталкиваться с трудностями во взаимодействии с окружающими, потому что их поведение зачастую вызывает недоумение или даже негативные реакции окружающих. Для них важны понимание и поддержка, чтобы они могли осознать свои недостатки, найти способы их преодоления и постепенно эволюционировать во взрослых личностей. Таким образом, самосознание – это способность понимать себя, а самопознание – это процесс изучения себя.

Я знаю о ситуациях, когда человек перед смертью гвоворил, что он так и не нашел смысл в жизни и не понял, чего же он хотел от жизни. Представляете? Прожить огромное количество лет, а потом вдруг понять, что вся жизнь – бытовуха, не понимая, для чего вообще была прожита жизнь, просто, чтобы существовать? Тогда это не подходит такому красивому слову "жизнь", это больше похоже на существование. Определитесь. Вы хотите жить или существовать?

Хотя и есть мнение, что сознание есть у нас с самого рождения, я с этим не согласен. Ребенок зачастую и в 6 лет не понимает ничего, что уж говорить о новорожденном. Активность же подсознания с детства очень высока, а сознание неактивно до какого-то времени. Потом уже начинает появляться сознание, и сознание – это своего рода защита нашего мышления от внешних воздействий, от вредной для нас информации. Но так как в детстве этого нет, то всё, что мы получаем, всё, что мы видим, слышим, всё попадает прямиком в наше подсознание. Подсознание – это хранилище. И туда, сколько хочешь, можно запихивать информацию. Её оттуда потом не вытащишь. Она там будет всегда. Сознание же – фильтр. Оно помогает эту информацию отбирать. То есть хорошая и нужная информация туда попадает, а вот ненужная – не попадает. Почему, например, ребёнку намного легче получить травму от какого-то происшествия, от какого-то события. Потому что эти эмоциональные события попадают сразу в подсознание. Например, у взрослого, если какая-то трагедия и происходит, то она проходит через фильтр сознания. И уже только после этого осознания человек будет понимать, что не нужно попросту переживать, надо жить дальше и т.д. У ребёнка нет этого понимания. И у него может быть сильная психологическая травма, потому что опять же, вся информация идёт прямиком в подсознание.

Поэтому дети все разные и они впитывают всё как губки. Многие взрослые также очень легко впитывают любую информацию, но именно от раннего развития подсознания, от влияния на него в детстве, зависит дальнейшее развитие сознания. То есть, например, если на ребёнка было сильное давление, его подсознание слишком штормило в детстве, то и сознание будет формироваться дольше. У кого-то оно может сформироваться уже и в 10 лет, у кого-то в 15, у кого-то в 20, а бывает, что и к 40 годам сознание не формируется должным образом. У вссех оно формируется по-разному. Формирование сознания зависит от подсознания. Именно поэтому очень важно уделять ребёнку внимание, необходимо следить за тем, с кем он общается и чем увлекается. Если кто-то думает, что можно всё пустить на самотёк, то есть "пусть он сам общается с кем хочет", нет, это так не работает. У ребёнка нет защиты под названием сознание, и вы должны, вы обязаны, как родители, обеспечивать ему эту защиту, потому что иначе он вырастет неизвестно кем и неизвестно, что может причинить другим людям. К тому же вы не знаете, что происходит в школе, вы не знаете, какая может там происходить травля. Учить ребёнка жизненной философии вы не сможете. У него нет сознания, чтобы это понимать. Но при этом действия и эмоциональные реакции запоминаются хорошо и откладываются в подсознании сразу же. Вы – пример для своего ребенка.

Известны случаи, когда дети попадали в стаи животных и там развивались, если можно так сказать. Так вот, ребёнок, попадая в волчьи стаи, очень легко копировал поведение животных. У него развивались намного быстрее все его органы чувств: обоняние, осязание, зрение и т.д. То есть физическое развитие превышало развитие обычного человека, но при этом интеллект не развивался должным образом. Ребёнок после пребывания в окружении животных копировал основное их поведение, как жить, что делать и т.д. Да, его потом можно было переобучить. Обучить речи, но, опять же, это уже намного сложнее делать, когда он пережил такой опыт. К тому же то, что было в начале, закрепляется намного сильнее. И оно не уходит из человека никогда. То есть, изъять из ребёнка то, что он получил в детстве будет просто невозможно. Даже сознание у человека, которого воспитывали люди, формируется не слишком быстро, у кого-то годами, а у кого-то и десятилетиями. Не все взрослые под конец жизни обладают самосознанием, что уж говорить о детях.

Память и подсознание очень похожи. У них у обоих цель накапливать информацию. Но память – это обычное хранилище информации. А вот подсознание – это такое хранилище, на основе которого потом действуем мы, наше сознание работает, наши мысли происходят. То есть, информация, поступающая в подсознание, имеет возможность влиять на нашу жизнь. А информация, поступающая в память – нет. Разве что мы сами, по собственному желанию можем использовать память, чтобы принимать решения. Подсознание же не спрашивает, хотите ли вы этого или нет. Если короче, то память это хранилище информации, не имеющее влияние на нашу жизнь, которое можно контролировать и информация в нём может постепенно стираться. Подсознание же – хранилище самого важного именно для нас, которое контролировать мы не можем. Причем определенная жизненно важная информация и события для одного человека могут быть пустым местом для другого. Если одному оно попадет в подсознание и он будет помнить это до конца жизни, то другой очень быстро забудет и не вспомнит.

Я бы выделил три этапа поступления информации в наш мозг. Информация сначала попадает в сознание. Сознание – это все основные важнейшие мыслительные активности. Например, логическое мышление, стратегическое, абстрактное, критическое, восприятие и т.д. Потом, после того, как информация пройдет фильтр сознания, оно попадает в подсознание, но только если в этом есть необходимость, потому что не вся информация попадает в подсознание. В подсознание попадает только эмоционально важная информация для нас. Которая, скажем так, имеет значение для нашей души и мы считаем ее искренне важной всем своим сердцем. Это все попадает в подсознание. Остальная информация, например, в виде каких-то текстов, в виде формул, уравнений и так далее попадает уже в память. То есть память это конечное хранилище нашей информации. Более того, у нас есть только два хранилища. Это подсознание и память. Подсознание имеет свойство влиять на нашу жизнь, даже когда мы этого не знаем и не хотим. Информация же, находящаяся в памяти, не влияет на нашу жизнь вообще никак.

Но несмотря на то, что, как правило, взрослые люди принимают решения с помощью фильтра в качестве сознания, все-таки бывают моменты, когда этот фильтр абсолютно отключается. Это любые состояния опьянения. То есть, когда человек теряет рассудок, когда человек находится в состоянии аффекта, у него полностью отключается сознание, но при этом на полную включается эмоциональное мышление. И сознания просто как бы нету, фильтра этого нет. Все, что в этот момент в него поступает, оно прямиком идет в подсознание. Это тоже плохо и такого лучше не допускать. Но и память в таких состояниях может отключаться, все зависит от степени опьянения. Именно поэтому успешные люди стараются не злоупотреблять или вовсе не употреблять то, что способно затуманить наш разум.

Например, критическое мышление ведь появляется только с формированием сознания. Его зачастую нет у детей, оно есть у взрослых, да и то далеко не у всех. По крайней мере, развитие его у всех разное. У кого-то оно может даже уже в достаточно большом возрасте быть ещё не развито так, как у кого-то может быть развито лет в 20-30. Но при этом эмоциональное мышление у детей есть сразу же. Ведь что такое эмоциональное мышление? Это эмоции, это чувства. А дети чувствуют и получают информацию, у них есть глаза, у них есть язык, у них есть уши, соответственно, они всё чувствуют. И поэтому, именно поэтому эмоциональные моменты, очень хорошо закладываются в подсознании ребенка. А критического мышления нет, так как нет сознания. И они ещё не фильтруют эту информацию. Только потом, возможно, критическое мышление начинает формироваться, в зависимости от его развития, окружения и всех факторов. Опять же, сознательный возраст ребёнка – это понятие очень сложное. Это то, когда у человека появляется "понимание". В детском возрасте, только родившийся, не понимает, что перед ним говорят. Для них речь – это просто звук. Они не понимают его сразу же. Соответственно, как у них может быть сознание, если они даже не понимают, что им хотят донести. На каком языке они мыслят? Вот именно. У них просто еще нет никакого языка мышления. Это описание развития сознания на примере детей нужно, чтобы вы поняли, что влияние сознания и подсознания действительно велико.

Если говорить именно об управлении и контроле подсознания, то точно нет. Но несмотря на то, что контролировать подсознание мы не можем, мы вполне можем на него влиять. Подсознание похоже на весы плохого и хорошего. Если перевешивает плохое, то у человека могут наблюдаться проблемы с психическим и эмоциональным здоровьем. Чтобы это исправить, нужно просто создавать положительные моменты, получать полезную информацию, чаще участвовать в событиях, которые принесут вам радость и спокойствие, например, медитацию и визуализацию. Самое главное, чтобы все эти события были не только положительные, но и были действительно важны для вас.

Именно от развития сознания зависит то, что в итоге будет попадать в подсознание, а соотвественно и будет зависеть ваше будущее. Для развития сознания и преобретения самосознания вам в первую очередь нужно работать над собой, заниматься самопознанием. Подсознание имеет большее влияние на нас и нашу жизнь, чем сознание, однако для формирования сильного подсознания нужно сильное сознание, они взаимосвязаны и дополняют друг друга. Сознание видит границы, а подсознание преодолевает их, открывая новые гаризонты. Именно в гармонии между подсознанием и сознанием звучит симфония жизни.

Сам по себе наш внешний мир – это отражение нашего внутреннего мира, наших мыслей, убеждений и чувств. Если мы хотим изменить что-то в своей жизни, нам следует начать с изменения нашего внутреннего мира, нашего сознания. Мы каждый день создаем свою реальность через наше мышление. Наши убеждения, взгляды на жизнь, представления о себе и мире в целом формируют окружающую нас реальность. Если мы постоянно думаем о проблемах, сомнениях и негативе, то и наша жизнь будет отражать этот негатив. Однако, если мы сможем изменить свои мысли, направив их на позитивное, успех и благополучие, то наш мир начнет меняться к лучшему. Изменение своего сознания – это ключ к изменению нашей жизни. Поменяйте свои мысли, и мир вокруг вас начнет меняться.

Развитие и прогресс – это неотъемлемая часть жизни любого человека. С самого рождения мы начинаем развиваться – физически, умственно, эмоционально. Природа задает нам определенные стандарты развития, такие как физическое и эмоциональное созревание, но наш интеллект и способности далеко превосходят только эти аспекты. И дальше эту необходимость в развитии мы формируем себе сами. Такие решения могут включать в себя постоянное обучение, путешествия, изучение новых навыков, занятие спортом, практику медитации или йоги, чтение книг, общение с интересными людьми, и многое другое.

Каждый из нас имеет свои индивидуальные цели, мечты и желания. Одни могут остановиться на достигнутом уровне, на том, что нам предложено природой, и идти "по инерции", лишь получая опыт от жизни. Некоторые люди даже не задумываются о возможности дополнительного развития и сосредотачиваются исключительно на повседневных задачах и обстоятельствах. Другие же наоборот не могут жить без постоянного развития, изучения нового и т.д.

Развитие – это не просто какой-то процесс, это как бы жизненная философия, которая помогает нам найти смысл и цель в нашем существовании. Истинная сила проявляется в стремлении к самосовершенствованию. Осознать необходимость в развитии и самопознании способен далеко не каждый. Интересы всех людей сразу не могут совпадать, поэтому хорошо подумайте. Нужно ли вам заниматься саморазвитием и открывать новые горизонты? А может оставить всё как есть и не тратить на это время? Решайте, выбор за вами!

Начать что-то новое и неизведанное – один из самых сложных шагов личности в ее развитии. Именно тогда человек сталкивается с неопределенностью, страхом перед неизвестным и сомнениями в своих способностях. Однако именно в этот момент необходимо понять, что за стеной сомнений и страхов могут скрываться огромные возможности, радость творчества, удовлетворение от преодоления препятствий и личностный рост.

Начинание – это своего рода первый барьер на пути к новым перспективам. Человек совершает всего лишь шаг, казалось бы маленький и незначительный, но это может привести к целому ряду событий, изменений в жизни, о которых он и не догадывался. Будучи за стеной сомнений и страхов, человек часто упускает возможность ощутить настоящее счастье, удовлетворение и радость от своих достижений. Если он не решается начать, то остается в статус-кво, не продвигается вперед и упускает возможность стать лучше, сильнее, умнее. Поэтому важно понимать, что начинание, даже если оно требует от человека усилий и смелости при преодолении страхов и сомнений, может привести к замечательным результатам и новым горизонтам, к личному и профессиональному росту. Именно поэтому важно не бояться начинать что-то новое, доверять своим способностям и стремиться к саморазвитию. Возможно, за этой стеной страхов и сомнений ждут удивительные сюрпризы и радостные открытия, которые смогут изменить жизнь, сделать ее более насыщенной и интересной. Перестаньте сидеть и ничего не делать, перестаньте добровольно лишать себя возможности стать успешным, начинайте действовать!

Повторюсь: главное – не бояться выйти из зоны комфорта, в которой вы чувствуете себя уютно и безопасно, так как это привычное для вас пространство. Возможности ждут тех, кто смело идет вперед. Можно до самой смерти ждать чуда, а потом в последний день спросить себя: "сделал ли я то, чего так хотел и о чем мечтал?". А если ваш ответ – нет?… Разве не ужасно осознавать, что жизнь прошла просто так? Подумайте об этом.

Дискомфорт – обязательное условие на пути к успеху. Вы думаете, тому, кто сделал прорывы в развитии нашей истории, было легко? Нет. Более того, они все сталкивались с непониманием со стороны других, с оскорблениями, даже угрозами. Несмотря на такие условия, на дискомфорт, они справились с этим и стали всемирно признанными. Очень комфортно идти по уже протоптанной тропинке, не так ли? Но путь успешнгого человека, как правило, является новым, неизведанным для других местом. Соответсвенно и добираться туда не легко. Но трудности создают такие возможности, которых раньше ни у кого не было. Справишься с ними – победишь. Великие умы не боятся сопротивления, они преодолевают преграды своей силой мысли и решимости.

Выход из зоны комфорта – это определенный дискомфорт, который может проявляться в различных формах.

1. Страх неопределенности. Когда человек покидает зону комфорта и сталкивается с неизвестностью, возникает страх перед тем, что произойдет дальше.

2. Неудобство и напряжение. Выход за пределы зоны комфорта может вызвать чувство неудобства и напряжения из-за необходимости приспосабливаться к новым условиям и требованиям. Это может быть связано с необходимостью учиться чему-то новому или адаптироваться к изменениям.

3. Самосомнение и неуверенность. При смене привычного ритма и окружения у человека могут возникнуть сомнения в своих способностях и неуверенность в собственных силах. А это вызывает чувство некомпетентности и страх перед провалом.

4. Стресс и эмоциональное напряжение. Выход из зоны комфорта часто сопровождается стрессом и эмоциональным напряжением из-за необходимости преодолевать трудности и адаптироваться к новым условиям. Это может вызвать усталость, раздражение и эмоциональную нестабильность.

Хотя выход из зоны комфорта может быть сложным и сопровождаться дискомфортом, именно вне этой зоны происходит рост, развитие и появляются ранее неизведанные возможности. Поэтому важно уметь переживать этот дискомфорт и преодолевать его, чтобы достичь новых высот. Ведь каждое начинание – дискомфорт.

Следует различать положительный (полезный) дискомфорт и отрицательный (вредный) дискомфорт.

Если что-то причиняет вам дискомфорт, не обязательно это вам вредит, нужно разобраться, к какому виду дискомфорт относится, и тогда уже принимать решения.

Положительный дискомфорт может возникнуть при изучении чего-то нового, например навыков, сферы деятельности, или при выходе из зоны комфорта. То есть такой дискомфорт идет вам на пользу. Отрицательный дискомфорт (дискомфорт отрицательного характера) возникает в ситуациях, не приносящих пользы и результата.

Например, повторяющиеся монотонные задачи на работе или отсутствие движения к целям и мечтам могут вызвать вредный дискомфорт. Этот вид дискомфорта указывает на необходимость изменений, пересмотра стратегий или поиска новых путей для реализации потенциала. Да и любой другой дискомфорт, который не ведет к положительному результату, – вредный.

Важно осознавать разницу между положительным и отрицательным дискомфортом: один помогает расти и развиваться, а другой может ограничить ваш прогресс. Полезный дискомфорт необходим для личного роста и достижения новых вершин, так как он помогает выйти из зоны комфорта и преодолеть собственные ограничения. С другой стороны, вредный дискомфорт может быть сигналом о том, что нужно пересмотреть свои решения и действия, чтобы избежать застоя и негативных последствий. Умение различать и правильно использовать дискомфорт может помочь вам двигаться вперед и достигать новых высот.

В комфортных условиях зачастую начинается застой в развитии или даже деградация. Ведь всё и так хорошо, зачем делать что-то ещё? Комфорт всегда должен быть на шаг впереди вас, чтобы вы постоянно стремились к новым высотам. К тому же люди вечно хотят иметь больше, чем у них есть. И ведь настоящее наслаждение от жизни можно получить в процессе достижения успеха, не тогда, когда уже вы уже достигли его, не от материального благополучия, а от самого процесса. Именно от побед и достижений мы получаем удовольствие.

Просто постарайтесь привыкнуть к тому, что легко не будет. Уж лучше вы заранее к этому подготовитесь и не получите сильный эмоциональный удар. Если же надеяться на то, что все обойдется, а на самом деле так не будет, то вы рискуете потерять мотивацию и желание идти к цели, то есть рискуете потерпеть поражение на пути к успеху.

Представьте себе рыбу – обитательницу озера, во время сильного дождя оказавшуюся на берегу в луже, соединенной с водоемом мелкой протокой. Эта лужа является для рыбы зоной комфорта, областью, где она чувствует себя безопасно и уверенно, так как знает, что вода – ее естественная среда обитания. После дождя лужа и протока начинают медленно высыхать, и доступ к озеру становится все более затрудненным. Рыба осознает, что время и возможности для возвращения к более благоприятной обстановке сокращаются с каждой минутой. Лужа символизирует зону комфорта, или привычную среду, где человек чувствует себя уверенно и безопасно. Однако долгое нахождение в этой зоне может мешать личностному развитию и препятствовать возможностям для роста и достижения своих целей. Рыба, понимая, что дальнейшее пребывание в уменьшающейся луже становится все более опасным для ее выживания, решает преодолеть сушу и добраться до более пригодного водоема. С одной стороны, рыба знает, что нужное ей место находится недалеко, а это создает надежду и мотивацию для действий. С другой стороны, чтобы достичь цели, ей необходимо преодолеть препятствия и сложности на пути к ней, связанные с нехваткой кислорода и сложностью передвижения. Решение рискнуть и пойти на смелый шаг, даже если это связано с трудностями, символизирует важность адаптации, готовности преодолевать препятствия и решимости добиваться поставленных целей. Преодоление нехватки кислорода и других сложностей на пути к водоему подчеркивает важность упорства, терпения, смелости и выбора новых возможностей для развития во избежание заточения в своей зоне комфорта. Данная аналогия указывает на то, что время – это наш самый ценный ресурс, который нельзя тратить впустую. Чем дольше мы уповаем на зону комфорта, тем меньше времени и возможностей у нас остается для реализации изменений и достижения нового уровня развития.