Богатство от слова Бог: 31+ шаг к высокой самоценности и деньгам

Научно-популярное издание

Об авторе:

Елена Юрьевна Богатова родилась в 1970 г., в г. Нижний Новгород. Окончила НГПУ им. Горького. 17 лет проработала в школе. Более 20 лет ведущая женских тренингов, курсов и ретритов.

Автор 5 проектов: Школа будущих первоклассников (1995), Центр здоровья (2010), «Сынология для мам» (2016), «Повышение самоценности» (2017), Академия рунических практик (2017). 12 лет живет в Италии. Продолжает вести частную практику психологической и духовной поддержки женщин. Мама двух сыновей.

Эта книга содержит практики и теорию, как прийти в равновесие духовного и материального через повышение самоценности.

Более 2000 учеников и слушателей аудиокурса про самоценность по всему миру применили данные знания и получили результаты.

Книга насыщена живыми примерами, включает потоковые медитации, идеальна для тех, кто стремится увидеть финансовые перспективы.

Книга станет стимулом к действиям, поможет совершить реальный прорыв к высокой самоценности.

Посвящаю самым ценным, кто остался жить в моем сердце.

ВВЕДЕНИЕ

Моя книга родилась из курса, который я создала в 2017 году. Я тогда переехала в другую страну, что и стало толчком для создания уроков про деньги и самоценность, – это было своего рода переосмысление моего опыта преподавателя, психолога и предпринимателя.

Первоначально курс состоял из 9 уроков, где я в аудиоформате рассказывала, как повысить самоценность и значимость, как это поспособствует осознанию собственного потенциала, росту самоуважения и, что важно, улучшению финансового положения.

Я транслировала: за достойную оценку своей работы мы можем сделать больше – и для себя, и для мира. Сейчас бы я добавила – чтобы превзойти все ожидания на разных уровнях.

Рекомендациям курса последовало более 1500 женщин. Они изменили мышление и окружение, привлекли события, которые изменили их статус и финансовое положение.

К 2022 году накопленный практический опыт позволил мне сделать курс полнее, доступнее и эффективнее – курс расширился до 25 уроков с актуальными современными смыслами, понятными практиками, реальными историями и потоковыми медитациями.

Я собрала простые формулы и стратегии для уверенных переходов на новые финансовые уровни и привлечения большего благополучия, чудес и роскоши. Получилась легкая и глубокая трансформационная программа скоростного пути взращивания денежной и духовной силы в балансе.

Выпуск книги для меня – возможность предоставить выбор. Теперь мои уроки можно не только прослушать, но ознакомиться с ними за чашкой чая, листая страницы и размышляя о готовности принятия равновесия духовного и материального.

Богатство от слова Бог

Сначала была фамилия, с которой я родилась. Потом стыд от нее, по причине «богатой быть стыдно». И долгие годы анализа, переживаний, раскопок на эту тему, прежде, чем меня одарили осознанием, что «Богатство от слова Бог».

Так стал ясен весь мой прежний путь к себе, к наследию и богатству рода. Мое повышение самоценности смогло состояться только через открытие духовности денег. Поиск Духа и Силы у всех забирает

время жизни. Уверена, что именно для этого большинство из нас оказались здесь и сейчас, на Земле.

На своем опыте, мучительном и благостном, через ошибки и достижения, через перепросмотр моментов и отрезков жизни, я убеждалась и открывала для себя взаимосвязи и зависимости, как повышение самоценности расширяет путь к деньгам, а низкая самооценка сужает, ограничивает и создает препятствия. И да, происходит это у всех индивидуально и уникально.

Но начинается с открытия… себя в истории семьи.

Предлагаю и вам открыть новые страницы в книге вашего родового богатства. А ключом в финансовое благополучие станет осознание силы самоценности и духовности денег. Это будет регулировать денежный поток, кошелек и отразится на банковском счете.

Путь к процветанию: начинается с укрепления самоценности. Кто-то с ней рождается, а кому-то надо ее открыть. Найдите и вознесите свою самоценность, и деньги последуют за вами.

Можно, конечно, остаться в стороне, затем на обочине, не получив результат. Но я знаю, что качество любой ситуации, в том числе денежной, можно изменить, ради своей эволюции. Быть успешным в жизни не сложно, если узнать фундаментальные вещи.

Это касается внутреннего мира и логики денег, переоценки родового и семейного денежного наследия, создания историй – духовных и материальных – по собственному решению.

ГЛАВА 1. ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ОТКРЫТИЯ САМОЦЕННОСТИ

Актуальность темы «самоценность» стала особенно очевидной в современном мире, насыщенном стрессом, тревожностью и социальными ожиданиями. В такой среде легко потерять свою идентичность, подчиняясь внешним стандартам и требованиям.

Однако осознание самоценности – определяющий фактор для преодоления этих вызовов. Когда мы уверены в себе и ценим себя, то способны принимать сильные решения, строить здоровые отношения и эффективно реализовывать собственные жизненные цели, включая достижение финансового благополучия.

Истории долгое время было не до самоценности. Когда в мире стали царить голод, эпидемии, бесконечные междоусобицы, проявление собственной ценности было опасным и даже смертельным. Гораздо важнее было уметь объединяться, работать, строить, сражаться сообща. И постараться не стать изгоем.

Поэтому самоценность старалась быть скрытой в обыденной суете мира. Доступной она оставалась только для избранных – кто получил ее по наследству и имел силу отстоять, чтобы не отобрали.

Но на самом деле ценить себя дано всем.

Словно из глубин забытых веков, тема самоценности возникла внезапно, напоминая о важности нашего предназначения самопризнания и самоуважения.

Подобно стремительному рассвету после темноты, омыла мир своим влиянием, осветила дорогу к преобразованиям, вызвала бурю чувств, проникла в сердца, заставила искать новые смыслы, возбуждая диалоги, рефлексии, размышления.

Что же заставило взглянуть на себя, как никогда прежде?

Может, усталость от нескончаемой гонки среди конкурентов, где каждый шаг становится испытанием самооценки и эффективности? Или потребность понять личную суть и место в социокультурных трансформациях и переживаниях, когда материальные богатства уступают дорогу духовности?

Рост технологий и социальных сетей делает наше существование ареной постоянных сравнений, где виртуальное соревнуется за внимание, признание и одобрение, заставляя задумываться об уровне собственной ценности.

Именно осознанная самоценность выравнивает противоположности – духовное и материальное.

Но эта взаимосвязь может остаться незамеченной.

Не лучшее ли время сейчас для ее открытия и принятия, чтобы найти личное отношение к себе, роду, ценностям, деньгам и понять, как энергоинформационная сфера и эмоционально-чувственная влияют и управляют всем этим.

Готовы удостовериться, что самоценность есть?

Я предложу два определения самоценности.

*Самоценность – это устойчивое и тихое внутреннее чувство собственной ценности и значимости, позволяющее принимать себя с любовью и уважением, непонятно почему, несмотря на неудачи.

Проявляется в интуитивном умении держать личные границы и иметь свои правила, гармонично заботиться о физическом и эмоциональном, постоянно стремиться к саморазвитию и ровному достижению бытовых, профессиональных, глобальных целей.

Будто внутри встроен фундамент психологического благополучия, успешных отношений и благих изменений, который сам собой помогает преодолевать трудности, принимать решения, быть смелым, довольным и удовлетворенным.

**Самоценность – активный внешний процесс поиска осознания собственных потребностей, стабильное развитие эмоциональной и интеллектуальной гибкости, а также умения выстраивать здоровые отношения как с окружающим миром, так и с самим собой.

Также это и зрелая способность к саморефлексии, взрослое принятие собственных достоинств и недостатков, что позволяет расти.

Как вы думаете, какое определение самоценности позволит именно вам действовать и в большей степени проявляться? А какое дает понимание всей глубины этого понятия?

Думаю, вы без труда ответите на эти вопросы.

Я шла к развитию своей самоценности как через первое, так и через второе определение, сперва доверяя интуитивному движению по жизни, а затем глубоко переосмысливая свой путь и внося правки. Затем нашла в них баланс.

Самоценность в контексте этой книги

В контексте моей книги самоценность представляет собой ключевой инструмент в процессе личностного роста и преодоления внутренних препятствий на пути к достижению целей и мечтаний.

Самоценность способствует осознанию собственного потенциала, укреплению самоуважения и уверенности, что в свою очередь открывает двери к новым возможностям и жизненным перспективам.

И она повышается, когда мы укрепляем ее своими действиями, силой, волей, привычками, убеждениями, чувствами и эмоциями.

Поэтому хочу поделиться, какие шаги предпринять, чтобы достичь наиболее высокой ценности себя и больше не отказываться от нее, но расти и дальше. Предлагаю начать с исследования внутреннего мира, его порядка и беспорядка.

Самоценность и порядок

Вот скажите, в чем вам, лично, проще всего наводить порядок: в чувствах и мыслях или в материальных вещах?

Конечно, то, что можно потрогать, легче привести в порядок. Наверняка вы ощущали подъем радости после того, как убрались дома или привели в порядок финансы.

Наведение порядка в осязаемых предметах – самый доступный способ заметить, как тесно связаны наши действия с нашими чувствами, значит, материальное и духовное.

В этом контексте, деньги – это материальное выражение, а ваше удовлетворение и самоценность – духовное. Замечали когда-нибудь, как после наведения порядка в кошельке или банковских счетах, чувствуете себя более уверенно и значимо? Это не случайно.

Всем известно, что внимание – это ключ к направлению энергии. Невидимая, но мощная психическая энергия, которой мы обладаем, влияет на все аспекты нашей жизни.

Когда мы осознанно и активно выбираем качество энергии, когда мы знаем свои ценности, как внутренние, так и внешние, в том числе относительно денег, мы управляем своей судьбой. Такое принятие может мгновенно облегчить жизненный путь, освобождая от лишнего напряжения, депрессий и сложностей.

Деньги, как зеркало самоценности

Посмотрим на мир ценных физических предметов и на деньги, которые можно потрогать – устроить из них хаос или упорядочить и разложить по полочкам!

А ведь они отражение того, что мы чувствуем и думаем о самих себе. Поэтому деньги не являются причиной самоценности человека, но они – ее следствие.

Получается, что одним из главных препятствий к повышению самоценности являемся мы сами, когда позволяем себе жить в роли жертвы, обвинять кого угодно за неудачи, выбирать чувство бессилия, лишать себя силы и контроля над жизнью.

Примерно, как крепость, окруженная врагами, не может защититься, если враг уже находится внутри стен, так и мы, оставляя внутри негативные мысли и критику, проникшие в наше сознание, становимся беззащитными от внешних вызовов и препятствий.

Представьте велосипед, который не может двигаться из-за включения тормоза. Или корабль, которому якорь не позволяет покинуть порт. Это то, что не дает нам двигаться вперед – наши старые привычки и аргументы бояться, сомневаться, подозревать, не доверять…

Подчас они якорят так сильно, что с ними мы не можем отправиться к новым берегам и достичь новых горизонтов.

Но можно проявить мудрую зрелость и осознанно выбрать свободу от того, что нас тормозит, таким образом, беря на себя ответственность за трансформации, мысли, за свое благополучие и счастье. Тут важно действовать быстро.

Секрет успешных людей – применять знания быстро и целенаправленно, совершенствовать финансовое образование, менять мышление, достигать новых высот.

Давайте начнем практиковать прямо сейчас!

ГЛАВА 2. ПРАКТИКИ НА ОСОЗНАНИЕ НАШИХ ЧУВСТВ К ДЕНЬГАМ, НА РАСШИРЕНИЕ, СЖАТИЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ

Вы когда-нибудь ощущали, как при расставании с деньгами что-то внутри вас трепещет и сжимается? У меня бывало. Я отдавала деньги и чувствовала себя при этом маленькой девочкой, которая расстается с любимой игрушкой, как с частью себя.

Подобно тому, как ребенок испытывает боль, растерянность и даже горе в этот момент, так и взрослые ощущают множество смешанных эмоций при утрате материальных ценностей и даже при обычном отдавании денег, не замечая этого.

Ощущение потери провоцирует эмоциональное потрясение.

Начните вспоминать, какие чувства возникали у вас.

В современной культуре потребления стало нормой испытывать негативные чувства, когда теряются материальные ценности. Это отражает связь, которую человек может ощущать с вещами и деньгами, придавая им большое значение.

Нас может охватить страх, стыд, чувство вины, злость, ощущение утраты и недостаточности – мы становимся слабыми, беззащитными и обиженными. Автоматически хочется сжаться, спрятаться, быстрее убежать от этой ситуации, где проявляются такие уязвимые части нас.

В этот момент сжимается не только наше видимое физическое тело – когда голова уходит в плечи, морщится лицо, перехватывает дыхание, но и невидимое эфирное становится плотнее и меньше (говорят же, «душа ушла в пятки»).

Энергетическое поле вокруг нас сдувается, как воздушный шарик. Возникший зажим в теле уходит с сознательного на подсознательный и бессознательный уровень практически навсегда, с передачей по наследству из поколения в поколение.

Дальнейшая жизнь с этим требует затрат внутренних моральных сил и физических, отчего мы слабеем.

А мы каждый день получаем и отдаем деньги, любовь, энергию.

И как же к нам придет что-то нужное, если в нас не остается места на принятие? Как материальному, так и духовному в таком состоянии намного сложнее проникнуть в наш мир.

Так как ничто никуда просто так не исчезает, в данном случае, сужается наше «поле» возможностей, и вместе с этим снижаются уровни интуиции, гармонии, внутреннего покоя. И суть вопроса не в самой утрате ценностей, а в способности управлять чувствами.

Выход есть всегда – можно иначе подойти к ситуации. Именно здесь кроется потенциал для роста и преображения. Важно изменить восприятие – уход любимой игрушки может стать шансом для открытия новых игр и получения уникального опыта.

Скажите себе в момент отдавания денег: «Моя энергия свободно течет, наполняя меня силой и живостью», и вы отвлечете себя от привычных, вынужденных страданий.

При этом создайте легкое настроение, расслабьте мышцы лица, спины, активнее подышите. Представляйте себе, как энергия свободно танцует по телу, наполняя его светом. Улыбнитесь. Так вместо зажима и схлопывания придет долгожданное расслабление и расширение.

Мой опыт

Первый опыт понимания закона «зажима» или «сжатия» произошел, когда я оказалась на центральном бульваре родного Нижнего Новгорода. Только что полученные двести рублей (моя стипендия за три месяца) не просто лежали в сумочке, но приплясывала и ликовала, как и я вся, летящая в лето.

Внезапно я увидела картину, которая позвала.

Это были ослепительно белые чайки на фоне бездонного синего неба. Яркость и чистота цветов вызвали чувства восхищения и умиротворения. Всю меня приковала к земле воздушная и зовущая ввысь картина. Я надолго застыла напротив нее. Ее цена была, как вся стипендия, которая всего час, как легла в кошелечек.

До сих пор помню витиеватую багетную раму, со стертой позолотой, как птицы – белую.

Портал, который тогда я не решилась открыть, не позволила себе купить – цена составляла всю мою стипендию. С бульвара я ушла, опустив плечи. Мне было жаль расставаться с деньгами. С этим пришло ощущение остановки движения денег и настроения.

Включился запрет потратить деньги на странный зов маленькой, не совсем нужной вещи. Но она стала для меня порталом, символом и уроком.

Порталы – это не просто фантастические устройства из книг и фильмов, двери и мосты в другие миры. Это почти реальные врата, через которые можно переходить из одной реальности в другую, из материального мира в духовные сферы, мысленно и ощутимо.

В контексте книги порталы служат средством проникновения в область самоценности, финансового благополучия и духовного развития. Через открытие взаимосвязи самоценности и духовности денег приходит понимание, что истинное богатство включает в себя не только материальные активы, но и внутреннее богатство души.

Когда мне в полной мере открылись взаимосвязи между деньгами и самоценностью, я превратила ту картину в свой личный символ – символ денег. До сих пор в особые моменты я визуализирую тех птиц. Не раз я летала вместе с ними, и эти видения дарят мне состояние радости, а за ним – и до денег часто бывает недалеко. Как будто сама Вселенная стирала грань между сделанным реально и осознанным невидимым.

Важно, друзья, обращать внимание на то, как мы отдаем и принимаем деньги, и на то, чтобы делать это в легкости и благодарности, не ощущая при этом жалкого сожаления и физических зажимов. Ведь истинная суть самоценности состоит в способности управлять чувствами.

Один момент – одна эмоция

Сейчас мы обратимся к практикам, которые позволят нам осознать, а потом и преобразить наши чувства.

Но перед этим я хочу сказать об одном законе, который касается наших ощущений – в каждый момент времени можно испытывать только одну эмоцию.

И оказывается, только от нас зависит, какая она будет. Если депрессивная, агрессивная – обязательно случится сжатие, зажимы в теле и блокировка энергии. Если благоприятная эмоция – то наступит расслабление и расширение.

Предлагаю сделать одну практику управления эмоциями с целью снятия сжимающих нас зажимов.

Медитативная практика

Пожалуйста, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем теле. От всего себя внешнего, с макушки головы до стоп – до внутреннего, до самого клеточного уровня вашего тела, насколько хватит внимания и воображения.

Сделайте спокойный вдох и выдох. Прикрытые глаза становятся отправной точкой в мир вашего Я", где идут постоянные внутренние

диалоги, на разных интонациях. Это место, которое первым откликается на происходящее вокруг и реагирует. Позвольте не только быть наблюдателем своих ощущений, но сильнее проявить чувства и эмоции. Я буду перечислять известные, а вы отмечайте, как откликается на эти слова ваше тело – чувствуете ли вы сжатие тела или оно наоборот, расслабляется?

Давайте начнем:

Любовь, благодарность, доверие, радость.

Страсть. Энтузиазм, счастье, желание.

Предвкушение, оптимизм. Надежда.

Удовлетворение, достоинство.

Теперь включим следующие чувства:

Скука. Пессимизм.

Раздражение, нетерпеливость, разочарование.

Переутомление. Сомнения.

Беспокойство. Обвинения.

Гнев, злость. Месть. Ненависть, ярость.

Страх, депрессия, бессилие.

А сейчас снова скажите Любовь и включите Любовь, и мы идем дальше.

В нашей жизни возникают различные ситуации, включающие разнообразные чувства и эмоции. И мы обладаем способностью выбирать, какие именно чувства мы хотим испытывать в ответ на эти события, а какие лучше своевременно пресечь и грамотно очиститься от них.

Осознав этот факт, мы можем активно управлять своим миром, реагируя на окружающую действительность сознательно. Ведь именно в этом выборе лежит ключ не поддаваться эмоциональным импульсам, а стать хозяином чувств и эмоций, активно участвуя в процессе создания своего жизненного успеха.

После погружения в мир чувств и эмоций, когда вы стали замечать их разнообразные проявления и взаимосвязи, открывается возможность понимания, как эти состояния влияют на ваше поведение.

Наблюдайте чаще, какие ваши чувства преобладают в каждом моменте дня и ночи, и вы легко увидите, как эмоциональные шаблоны активизируются в ответ на различные ситуации. Ведут ли они к гармонии с самим собой и с окружающим миром? Или они вводят в состояние тревоги?

Тем лучше вы узнаете свои эмоции, чем ближе познакомитесь с ними. Тем быстрее у вас будет получаться управлять ими.

Со временем, подобно художнику, который выбирает кисть и цвет, чтобы создать произведение искусства, применяя разные чувства и эмоции, вы сможете стать не только творцом, но и защитником собственного мира, находя внутреннюю опору.

Осознанные чувства – осознанные решения

Осознание чувств и эмоций формирует умение принимать более осознанные решения в области финансов.

Когда мы начинаем понимать, какие эмоции испытываем по отношению к деньгам, то можем разработать стратегии для управления этими эмоциями, что поможет принимать более обдуманные и эффективные финансовые решения.

Кстати, как мы управляем чувствами и эмоциями, связанными с деньгами, так же мы управляем и всеми другими аспектами своей жизни. Об этом дальше.

А пока предлагаю практику. Пусть это будет не просто визуализация, а ощутимое телом и душой путешествие в мир гармонии и равновесия для привлечения благ и возможностей.

Практика на осознание чувств

Представьте, что вы находитесь в самом уютном и безопасном для вас месте. Наблюдайте, как ваши мысли становятся спокойными, а сердце наполняется чувством благодарности и доверия, появляется легкость и состояние полета, будто вы вольны от всех забот и тревог.

Чем больше напряжения внутри вас, тем сложнее почувствовать тонкие ощущения и голос души. Поэтому давайте вместе начнем убирать его, чтобы взаимодействовать с собой глубже.

Представьте, что вы оказались зажаты в узком темном коридоре, где стены, пол, потолок давят на вас, вызывая тревогу и скованность. Внутри все замирает, а беспокойные мысли приводят к стрессу.

Через такую ассоциацию можно наглядно рассмотреть, как реакции тела и внутреннее состояние влияют на ваше отношение к разным аспектам жизни, например, к деньгам.

Когда вы чувствуете себя свободно, расслабленно и уверенно, вы принимаете лучшие финансовые решения и двигаетесь вперед с оптимизмом. Но когда страх или сомнения овладевают вами, это приводит к неразумным действиям и потере ресурсов.

Осознание силы эмоций и чувств открывает возможность понимать их влияние на жизнь, на раскрытие финансовой судьбы, на свои реакции. И это можно использовать для достижения целей.

Практика на концентрацию одного чувства

Найдите тихое место, где вас никто не потревожит, расположитесь в удобной позе. Начните с глубокого дыхания: медленно вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте через расслабленные щеки и губы.

С каждым вдохом и выдохом ощущайте, как тело, ум и разум становятся более спокойными и уравновешенными. Вдыхая, восполняйте энергетические запасы. Как прилив наполняет утренний берег живительной силой, так пусть и каждый вдох наполняет вас свежестью, воздухом и движением. А выдох – это освобождение и отпускание. Словно отлив, который уносит с собой ненужное бремя или негативные мысли.

Во взаимодействии вдохов и выдохов найдите равновесие.

Если сейчас на вас сядет бабочка – что произойдет с вами? Скорее всего, вся ваша суть придет в восторг, вы ощутите легкое щекотание ее лапок и заметите красоту ее крыльев. А тело – оно почувствует сжатие или расширение?

Звук угрозы, наверняка, заставит тело напрячься – так действует резкий звук, лай собаки, рев льва, для кого-то даже звук самолета.

Ласковый ветерок всегда приносит дыхание свободы, призыв к открытию новых горизонтов и стремлению к свежим впечатлениям. Так и хочется вдыхать его, мечтать, рисовать желаемое в воображении. Распахнуть ему навстречу руки, сердце, полететь за своей душой.

А когда слишком печет солнце, и вы ощущаете его жгучий жар, телу быстро станет неприятно и хочется спрятаться в тень.

Это все богатый мир наших шести чувств. Такое оживление их и прикосновение к внешнему открывает двери в глубины внутреннего – к интуиции, к мудрости прошлых опытов и предвидению будущего.