Богатство от слова Бог: 31+ шаг к высокой самоценности и деньгам
Теперь определите только одно конкретное чувство и удержите фокус на нем. Какое оно у вас?
Визуализируйте, где оно проявляется в вашем теле: может быть, в ощущениях тепла и света в сердце или как давление и покалывание в области живота? Примите это чувство без оценки. Позвольте себе почувствовать его полностью. Как будто вы медленно проживаете его.
Удерживайте такое своеобразное знакомство с выбранным ощущением некоторое время. Обращайте внимание на реакции и желания тела, ума, души на возникшее чувство.
Повторите то же самое с другими чувствами, которые обычно (или неожиданно) возникают у вас.
Эти тренировки разбудят вашу чувствительность и помогут вам начать понимать свои эмоции, а также развивать навык управления ими. Важно помнить, что это процесс, который требует практики и терпения, поэтому не сдавайтесь, если у вас не получится сразу.
Опыт Ольги
Теперь, когда вы активировали свои чувства, позвольте поделиться одной историей, которая открывает глаза на мощь осознанного выбора эмоций и пользу управления чувствами.
Однажды ко мне пришла женщина, Ольга, обеспокоенная тем, что она не может продать квартиру. В ходе сессий мы применили разные упражнения на открытие чувств, но она столкнулась с трудностью, не позволяя ощутить возможности в отношении продажи имущества. Ольга никак не могла увидеть картину свершившегося факта сделки. В поисках решения мы пришли к простому приему.
Предложив ей представить перед собой свободное пространство и вообразить, что она способна изменить его своей волей, я поддерживала ее в этом состоянии. Долго она колебалась, словно стояла перед грандиозным преодолением, переживая разнообразие эмоций – от тревоги до надежды.
Но когда Ольга, наконец, решилась на этот шаг, легкое движение вперед стало символом ее силы и решимости. За время процесса она успела пересмотреть свой взгляд на собственные возможности и, в конечном итоге, достигла цели – Ольга увидела факт сделки.
Через неделю после такой проработки она удачно продала квартиру, получив на двадцать процентов больше ожидаемых денег, и осуществила свою давнюю мечту – путешествие в теплые страны.
Итак, практики и время, посвященные работе с чувствами, оказываются эффективными, когда мы вдруг осознаем, что каждое чувство, каждая эмоция требует своего времени и пространства внутри нас.
Время практик с наблюдением за чувствами оказывается эффективнее, когда мы вдруг осознаем, что каждое чувство, каждая эмоция для ясного раскрытия требуют своего времени и пространства в нашем внутреннем мире. И как мудрый режиссер, мы своими мыслями и решениями раздаем роли в этой пьесе, для создания истории, наполненной гармонией и равновесием.
Так работает наша внутренняя Вселенная: отзывается на наши мысли, эмоции и убеждения, формируя реальность вокруг нас. Она, как сцена и мастерская, а мы в ней, как творцы, создаем свою жизнь кистью нашего опыта.
Каждая мысль – след на холсте судьбы, каждое чувство – оттенок, придающий жизни глубину и смысл. В этом мире наших внутренних представлений и ощущений скрыты секреты и возможности, которые ждут быть открытыми и принятыми. Через путешествие вглубь себя, через исследование тайн и логики мироздания.
Как хозяева и мастера своего внутреннего мира, мы обладаем способностью изменять его с помощью осознания и направленного внимания. Понимание и принятие этой силы открывает нам двери к более осознанной, целостной и удовлетворительной жизни.
ГЛАВА 3. ВЛИЯНИЕ ПРОШЛЫХ ФИНАНСОВЫХ ОПЫТОВ НА НАШУ САМОЦЕННОСТЬ: ДЕНЬГИ И ДУХОВНОСТЬ
Кто и что душит самоценность (или оставляет ее маленькой)?
В мире создано множество уловок, как уменьшить и подавить наше чувство собственной ценности. И это при том, что самооценка и самоценность – основы нашего эмоционального и психологического здоровья.
Социальные нормы и культурные ожидания диктуют, каким должен быть «успешный» и «ценный» мужчина, а какой женщина. И часто стандарты такие недостижимые, что ведут лишь к ощущению неполноценности.
Родовые установки и семейные модели – фундамент здоровой или больной самооценки. Критические или чрезмерно требовательные родители ежечасно внушают такое чувство недостаточности, что дети вырастают взрослыми с низкой ценностью себя, нуждающимися в одобрении и боящиеся неудач.
Друзья, коллеги и партнеры влияют на нашу самооценку, как положительно, так и отрицательно. Негативные комментарии, критика и манипуляции со стороны подрывают чувство собственной ценности. А сравнение своего положения с другими часто рождает зависть.
Взрослея, наибольшее давление мы оказываем на себя сами. Внутренний критик, из-за его прошлых неудач и отрицательного опыта, всегда готов поколебать нашу уверенность. Негативные слова о себе становятся самосбывающимися пророчествами, ограничивая нас.
Травмы, насилие, буллинг, жизненные потери оставляют глубокие эмоциональные раны, требующие времени и усилий для заживления, поддержки и проработки. Без этого они будут убивать самоценность.
Страхи неудачи, осуждения, отвержения парализуют и мешают проявлению самоценности. А коренятся они или в прошлом опыте, или в иллюзорных ожиданиях будущего, мешая достигать цели.
Понять, кто и что душит нашу самоценность – значит сделать важное открытие для ее восстановления и повышения. Может ли это быть связано с опытом финансовых взаимодействий в прошлом?
Важность чувств и эмоций в отношении денег
Вы уже определили свои чувства и эмоции в отношении денег?
В различных ситуациях, таких, как покупки в магазине, приобретение подарков себе, ребенку или оплата счетов и штрафов, одинаково ли вы ощущаете энергию сжатия и расширения, или по-разному?
Если вы уже обращаете пристальное внимание на ваши мысли и реакции тела в момент отдачи и получения денег, то замена ощущений сжатия и напряжения на расслабление и расширение с каждым разом будет давать вам больше пользы и здоровья.
Этот процесс можно превратить в привычку. Вам помогут напоминания в виде записок, браслетов, пуговиц. Мне нравится ассоциировать застежки и молнии – открытие с расширением и закрытие с сохранением.
Отличный вариант – выполнить практику сжатия и расширения перед зеркалом, включая видимые и ощутимые части себя – лицо, кожу, мышцы, через дыхание, движения тела, чтобы одновременно чувствовать и смотреть со стороны на протекание процессов расширения и сжатия. Понять разницу, запомнить и выбрать, что вы будете чаще применять к себе.
Если вы еще не полностью осознали процесс работы с чувствами и ощущениями тела, начните с чувства благодарности. Вспомните, кто давал вам радость и почувствуйте благодарность. Наблюдайте, как это отражается на лице, улыбке и дыхании. Как реагирует тело.
Способность моментально переключать внимание со сжатия на расширение и чувствовать благодарность автоматически будет поднимать вас на более высокие вибрации. Это открывает новые возможности для роста самоценности и обретения благополучия.
После такого нового опыта, что и кто может душить самоценность? На самом деле – многое.
Но я предлагаю взять в качестве примера самую сложную и часто болезненную тему. Это долги. И вместе применить новый опыт расширения в благодарности к долгам, отслеживая и тренируя свои чувства. Тем более одна из целей книги – избавить нашу жизнь от долгов – видимых и невидимых.
Долги – это неприятная и страшная для многих ситуация.
Вы можете задать себе вопрос: что именно душит вас и ваше чувство собственной ценности, когда вы сталкиваетесь с долгами? Ка-
кие эмоции и чувства они вызывают в вас? Страх, стыд, вина, позор? Ведь привычка чувствовать ужас и панику при наличии долгов создает ту самую энергию сжатия! Но теперь вы можете сделать и другой выбор, сдвинув себя в пространство расширения и свободы.
Представьте, что вы освобождаетесь от долгов и открываете новое пространство, где чувствуете себя свободными, уверенными, неуязвимыми. Оно расширено для наполнения возможностями и потенциалом, где вы осознали свою ценность и признали себя.
Когда мы переносим внимание со сжатия на расширение, то наши плечи расправляются, глаза распахиваются. При виде новых горизонтов принимаются новые решения и наступает свобода выбора там, где раньше царили сплошные ограничения.
Это серьезный шаг к преодолению страхов и сомнений, к созданию осознанной жизни в балансе ценностей.
Опыт Ларисы
Лариса на долгие годы свалилась в финансовые трудности из-за непредвиденных долгов, а значит, из-за недальновидности.
С детства Лариса чувствовала себя уязвимой и беззащитной перед любыми трудностями. Страх перед будущим особенно приходил темными ночами. В итоге она привыкла чувствовать себя утром не отдохнувшей. А с годами накопила состояние постоянной усталости.
Серьезные трудности по здоровью у мужа привели к накоплению долгов и нарастающему чувству страха и тревоги: «Как жаль, что, когда муж заболел, я не придумала ничего лучше, как взять кредит. Это было так недальновидно, проценты наросли, как снежный ком».
Когда она осознала, что кроме работы, которая изводила, но и могла исчезнуть из-за планового увольнения, в ее жизни не осталось света, весь ее мир стал наполнен страхами, усталостью и рисками, а она в нем, как в замкнутом колесе: «Это же сплошное сжатие возможностей для самой себя!»
Так она пришла к тому, что выбрала единственный верный путь – начала активно работать над новыми отношениями с самой собой.
Осознание, что ее ценность не определяется размером банковского счета, помогло ей открыть качества и навыки, которые всегда делали ее уникально ценной, но оставались маленькими и незамеченными.
Как только Лариса начала практиковать перенос внимания со сжатия на расширение через вибрации благодарности, включение дыхания и свет медитаций, пришло новое состояние и возможности для исправления финансовой ситуации.
Она стала относиться к расходам и доходам, как материального, так и духовного: деньги, энергия, эмоции, умения, как к своему денежному потоку. В реальном мире нашлась работа, которая дала ей удовлетворение и обеспечила более высокий и стабильный доход. Ей понравилось развивать навык управления потоками денег.
Я уверена, что всем понравится, что самоценность, уверенность, значимость сами собой продолжают расти и не требуют сильного вовлечения. Так Лариса из жертвы выросла в лидера своей жизни.
Переход от сжатия к расширению на уровне разума, ощущений тела и чувств, дают совсем другие жизненные результаты.
Практическая медитация-визуализация «Сцена»
Эта трансформационная практика предназначена для освобождения от сжатия и перехода к расширению на уровне ума, эмоций, ощущений тела для новых высоких результатов.
Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
Устройтесь удобно, прикройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Сосредоточьтесь на дыхании. Пусть вам дышится легко. Заметьте, как с каждым вдохом вы наполняетесь энергией, а с каждым выдохом отпускаете напряжение.
Представьте себя перед темным экраном. И в этой точке почувствуйте свои рамки и границы. Включите все виды памяти для активации эмоций, которые возникают.
Сейчас в центре комнаты зажигается яркий свет.
Визуализируйте, как этот свет начинает расширяться, медленно заполняя всю комнату. Своими лучами свет растворяет темноту и окутывает вас.
Стены комнаты исчезают, и вы оказываетесь в бескрайнем, открытом пространстве. Почувствуйте легкость. В этот момент вы становитесь энергетически больше. Ваше дыхание наполняет вас силой, каждая клеточка тела светится.
Сейчас вы видите, что стоите на огромной сцене перед большой аудиторией. Эта сцена символизирует вашу жизнь. Вы играете главную роль. Вы в центре. Отовсюду льется свет огней, прожекторов, немного ослепляя белизной и сиянием.
Вы не можете видеть всех зрителей, последние ряды размыты, так далеко они находятся. Но заметьте, с какими наилучшими чувствами и одобрением они смотрят на вас.
Проникнитесь. Вы видите в их глазах поддержку, любовь и доброту. Мысленно обратитесь к своему высшему «Я». Почувствуйте его присутствие и силу. Вы можете расслабиться, ощущая его рядом, даже представить крылья за спиной. Вы сейчас доверяете своему Духу и Душе. Они прекрасно знают вас и выбранный вами путь.
Вы чувствуете, как наполняетесь теплом, уютом и защитой.
Вы понимаете, что ничего не боитесь.
Почувствуйте уверенность и решительность, стоя здесь.
Почувствуйте радость и удовлетворение от своей смелости.
Вы готовы сыграть главную роль в своей жизни.
Вы можете все.
Запомните это состояние расширения. Знайте, что вы можете вернуться в него в любой момент, когда это необходимо. Особенно тогда, когда вам нужны перемены. Они происходят легко, когда вы принимаете высшее руководство и соединяете тело, ум и душу.
Постепенно возвращайтесь к дыханию. Сделайте три вдоха и выдоха. Осознайте тело, почувствуйте себя там, где вы сидите или лежите. Медленно откройте глаза.
Осознайте себя открытым к повышению самоценности. Все творится по тому образу и подобию, которое вы создали внутри.
ГЛАВА 4. ДЕНЕЖНАЯ НЕРАЗБЕРИХА ИЛИ ПОРЯДОК? КЛЮЧИ К ФИНАНСОВОЙ ГАРМОНИИ И ДУХОВНОСТИ
Представьте неразбериху в денежном потоке. Каково там деньгам? А вам?
Без лишних рассуждений я хочу пригласить отправиться в медитативное путешествие, в котором я помогу определить именно ваш денежный поток. Да-да, у каждого он свой. Как только вы откроете его, то с удовольствием сможете им управлять.
А стремление попасть хоть куда уйдет и не будет вас терзать.
Есть разные виды энергетических денежных потоков.
Я помогу вам определить ваш.
Медитативно-потоковая практика
В ней вы научитесь расслаблять физическое тело, ум, дыхание в моменты, когда попадаете в изобильное пространство, где мощная и невидимая энергия денег есть в каждом атоме. И теперь, если и когда на вас со всех сторон пойдет поток энергии тяжелых, звенящих, золотых монет, вы будете знать, что делать.
Познавать принятие невидимого денежного потока будет понятнее через энергию стихии Вода в разном ее состоянии.
Расположитесь удобно, ощутите покой, сделайте легкий глубокий вдох и полный расслабленный выдох. Отправляемся в приключение по осознанию именно вашего потока. Если в голове есть посторонние мысли, выдыхайте их, отпускайте и растворяйте в воздухе. Дышите глубоко и спокойно, осознайте границы тела, осознайте вдох, выдох и чувства, которые появляются – страх, грусть, разочарование или может что-то другое.
Первая речка будет небольшая.
Оцените, как близко вы к ней. И начинайте заходить в нее.
Она весело журчит сама с собой, прохладная и холодная или мелкая и теплая.
Насколько она прозрачна? Наблюдайте и ощущайте, как долго вы способны в ней быть, приятно или нет.
Вам кажется речка мелковата и хотите пойти глубже? Отметьте, чего вам в ней не хватает, а что радует.
Начните ощущать дно. Через свои стопы поймите, что под ними – рассыпчатый̆ мелкий̆ песок, острые камушки или скользкий ил? Затягивает ли вас так, что ноги проваливаются куда-то внутрь, или скользкие камни не дают устойчивости, а может быть, твёрдый̆ утоптанный̆ песок давит на стопы и держит вас?
Поймайте как можно больше своих физических ощущений. Зафиксируете и переведите в чувства. Какое течение вокруг вас: сильное, подталкивающее или тихое, обволакивающее?
Уделите внимание направлению течения – видимой̆ части воды и невидимой̆ – воздуха вдоль реки, который̆ следует в том же направлении и пропитывает все своим дыханием.
Будьте максимально осознанны и честны в глубине чувств.
Теперь перенесите ваше сознание в реку пошире.
Представьте, как вы заходите – медленно или с разбега и насколько далеко и глубоко. Возможно, вы боитесь ее обитателей, которых не видно, но они точно живут в этой̆ реке. Что ощущает ваше тело?
Почувствуйте, как изменились течение, сила и жизнь этой воды. И себя. Что появилось внутри? Страх, сила? Комфорт или желание сбежать? Есть ли желание её покорять и сопротивляться?
Отдайтесь пониманию своих ощущений. Дайте себе волю. И еще больше воли, воображения, свободы чувствовать и понимать дно, камушки, песок, водоросли, касание воды.
Теперь сознанием перенеситесь к бурной и ледяной горной реке. Где-то высоко над уровнем моря. Даже в летнее время она холодная, а ее поток очень и очень быстрый.
Там никто не ловит рыбу, поэтому они огромные-преогромные, чувствуют себя защищенными и по-хозяйски дома. И вот вы попадаете в их мир. Песок плотный только на берегу, а дальше холодные, острые и скользкие камни, огромные валуны.
Вода беспощадно громко и мощно спускается сверху с гор, с огромного ледника, который всегда под палящим солнцем и даёт эту ширину, эту мощь всем желающим. Попробуйте войти в эту реку, войдите в этот мощнейший ледяной поток, в огромные барашки волн. Заметили? Другая глубина, другая ширина, другого уровня течение.
Вода знает, как богата всеми элементами солнца, земли, воздуха. Огромное содержание серебра делает ее исцеляющей, чистой, она никогда не застаивается, не пропадает. И она беспощадная, сносящая все на своем пути, даже скалы.
Кто вы в ней? Кем ощущаете себя? Что внутри с вами происходит? С вашим телом? Вы пропадаете? Покоряетесь? Замёрзаете? Вы смелы? Страшно? Или захватывает дух и расправляются крылья? Кто
вы по сравнению с этим потоком? Только будьте правдивы, ведь тело не врет.
Именно тело скажет, холодно ему сейчас или нет, свело ли ноги, руки, лицо? Просто слушайте свое тело, оно не врёт.
И дальше пусть ваше сознание перенесет вас к водопаду.
Большой высокий водопад. Подойдите к нему ближе. Припомните, какой он может быть. Рядом с ним мощь. Мы как будто уменьшаемся на его фоне и растворяемся, а шум воды перекрывает дыхание и стук сердца. Это беспощадный поток, мощнейший, который может раздавить, разбить, снести. Абсолютная самодостаточная разумность. Ему не интересно, что думаем, что чувствуем и кто мы.
А может, вы и расслаблены в этом мощнейшем потоке. Но помните, что любое сопротивление – это смерть или трансформация… Попробуйте сознательно нырнуть, занырнуть в эти воды и плыть в них.
И снова скажите себе правду, выберите, где вам хорошо, и вернитесь сознанием в ту реку и воду. Найдите свое.
Там сфокусируйтесь на потоке и энергопотоке, поймайте все чувства, как можно больше чувств и микродвижений тела, ума, души. Пусть вам придет понимание своего идеального места.
Теперь сядьте на берегу реки, своей комфортной воды… где вам уютно, безопасно, гармонично. Улыбаетесь? И смотрите, как сейчас ваши руки, энергетические или эфирные руки, начинают раскрываться навстречу вашему денежному потоку.
Смотрите, как сверху посыпались монеты – золотые, серебряные, медные. Они кружатся и падают на все стороны света – справа и слева, сзади и спереди, они сыплются на голову, скользят по лицу, по рукам, по всему телу, ещё, ещё, ещё… нескончаемый поток… Их много-много-много…
Каково вам – радостно, больно или смешно, закрываетесь или открываетесь? Проверьте, вы наслаждаетесь или сжались?
Тело не врёт. Что сейчас происходит внутри головы, горла, подступает ли голод, сводит ли дух, тепло или холодно?
А поток монет не прекращается, он сыплется и сыплется.
Ваша задача сейчас максимально расслабиться.
Позвольте потоку расширяться, усиливаться и увеличиваться. Вам надо максимально расслабиться и наблюдать денежный поток насквозь. Дышите. С благодарностью к этой самодостаточной разумной энергии. С благодарностью себе за эту правду.
Вы можете завершить практику или побыть в ней подольше.
Как будете готовы завершить эту восхитительную практику, сделайте несколько циклов дыхания и открывайте глаза.
Мои потоки – морские. Подводные и многотонные.
Можете тоже попробовать. Просто внутренним зрением проверьте сначала свою достаточную силу, а потом начните смотреть в морские глубины. Потрясающая мощь. Там отражение неба до самого дна. Мощное удержание берегов.
А бывают встречи с океаном. У меня такая была в 40 лет. Океан пришел ко мне как подарок и как новый путь. В том числе моей самоценности. Встречи с морем – другие. Мы там бываем с детства. Океан – для взрослых. Берега нужно держать самим.
Немного отвлеклась, но это – про духовность материи и полезно для полета души. Вернемся к деньгам.
Итак, деньги уважают и предпочитают выбирать порядок!
Согласны? Они ценят взрослое отношение и мудрое, зрелое управление. Особенно любят, когда о них думают и уделяют им внимание. Деньги безусловно и неоспоримо ценят порядок, как море и океан, река или водопад. У каждого свой.
А помните любимую фразу и желание многих: «Хочу не думать о деньгах»? Это серьезное заблуждение и грубая ошибка, которую деньги тщательно исправляют, заставляя думать о них и думать, снова и снова! Но зная, как деньги правят нашими чувствами, а эмоции деньгами, мы можем выбирать, как думать о них: с какой силой, энергией и в каких эмоциях и вибрациях – со злостью, в страхе или с благодарностью.
Верите ли вы, что можно выйти из денежной неразберихи и навести порядок в делах быстро? И что всего несколько шагов могут отделять вас от успеха?
Денежный беспорядок – это не просто нерешенные денежные ситуации в вашем поле, из прошлого и даже из прошлых жизней, но и попытка о них забыть, то есть постоянное сбегание.
Как следствие – потери, несвоевременные оплаты, избегание наведения порядка, чувство не комфорта внутри, чувство вины вовне, желание спрятать свое лицо, скрыться и сделать все то, что сжимает, еще лучше уснуть и проснуться, только когда они закончатся.
Такой денежный хаос невидимо отнимает силу, энергию, здоровье, время и свободу.
И я хочу вас спросить: верите ли вы, что, как часто бывает, всего несколько самых просто осуществимых шагов отделяют вас от цели навести денежный порядок вместо неразберихи.
План-стратегия из 6 шагов для выхода сразу из многих финансовых проблем.
Итак.
Кто должен вам деньги? Где они застряли и почему не дошли до вас? Запишите, это люди или организации? Вы забыли или боитесь спросить, или игнорируете этот момент? Почему? И только если вы понимаете, что это уже не вернуть – честно признайтесь, простите, отпустите и одобрите. Поднимитесь в вибрациях. Возможно, долг отдан вам пространством каким-то другим образом?!
Посмотрите на ваши чеки и счета. Как они себя чувствуют и в каком месте они расположены? Они довольны? А мы – какие чувства они у нас вызывают? Украсьте их местонахождение и этим добавьте себе настроения! Себе! Может, разместить их в красивые шкатулки или красные конверты?
Как вы оплачиваете свои счета? Это боль, драма? Откладывание на потом? Почему – потом? Сложно расстаться? А что, если создать свою систему – 2 раза в месяц или в особый день в неделю устраивать свидание с деньгами?
Назначьте числа и отметьте в календаре. Очень полезная привычка проверить счета, квитанции и оплатить их. С благодарностью, без хаоса, страха, драмы, из благодарности.
Почувствуйте смену энергии. Очень помогает календарь «Свидание с Собой с деньгами – Я вся для Себя».
Как вы используете подарки и подарочные деньги? Передариваете? Копите? Используете на закрытие дыр? Или балуете себя и наслаждаетесь благами мира? Начните себя баловать! Направьте на себя поток благодарности. Оставьте подарки себе или приобретите на эти деньги энергетически сильные и значимые вещи… Подсознание высоко оценит это и повысит вашу ценность в разы.
А как чувствуют себя маленькие монетки в вашем доме и пространстве? Есть ли к ним уважение или они валяются повсюду? Если нет уважения к маленьким денежкам (хотя никакие деньги не любят себя чувствовать маленькими), они быстро отзеркалят такое же неуважение – к вам. Деньги – это зеркала. Срочно соберите мелочь в красивый сосуд или поменяйте на крупную купюру и разместите ее в рамочку. Или купите себе то, что вызовет у вас чувство радости, счастья или детства. Деньги любят легкость и игру.
Самое сакральное денежное местечко – ваш кошелек. У мужчин и женщин они разного характера. И особенно у женщин, часто там скапливается что-то другое вместо денег. Это лишнее лучше убрать. Обновляйте свои чувства вместе с кошельком, сделайте его магнетически приятным для своих ощущений и для денег. Дайте ему имя. Или назовите его денежным порталом и проверяйте каждый раз в новолуние и полнолуние. Мелочей ведь нет.