Заповеди успеха для подРОСТка. Советы для тех, кто хочет меняться

Я:

Процесс не быстрый и вот поэтому тебе позволяет двигаться вперед-….

Ибрагим:

ДИСЦИПЛИНА!

Я:

У Дисциплины есть сестра – САМОДИСЦИПЛИНА. Это умение жертвовать краткосрочными удовольствиями ради большой цели. Этот навык полезен во всех сферах жизни.

Как раз она помогает улучшить способность к обучению и повысить производительность.

Этот навык прокачивается, для этого необходимо планировать свой день, самое главное знать ЗАЧЕМ ты это делаешь.

При этом не забываем получать общие знания, которые вам дают в школе.

Учиться. Учиться, как завещал великий Ленин.

С улыбкой и иронией произнесла я.

Успешный человек успешен во всем! Невозможно преуспевать в хобби и при этом быть двоечником.

Еще добавлю САМОКОНТРОЛЬ (ты его упоминал ранее), он позволяет контролировать свои мысли, эмоции и поведение.

С чего нужно начинать?

Ибрагим:

«Как можно раньше начать искать свою цель. Если вам уже за 28 лет ничего страшного в этом нет – ищите и обязательно найдете.

Но чем раньше, тем лучше!

Нужно помнить, что легко не будет.

Для всего нужно время и постоянное движение.

Например, самый сложный период – это собрать первую 1000 подписчиков на ютубе. Только пошаговые действия и постоянство приведут тебя к результату. Ютуб очень требователен, для него важно чтобы ты с постоянством выкладывал свои ролики, как только он поймет твою последовательность, он начнет тебя рекомендовать.

Так, что контроль над собой и дисциплина в действии.

Никогда не сдавайтесь, учитесь на своих ошибках и ошибках других людей. Еще запомните, что никогда не рано и никогда не поздно найти свою цель и двинуться вперед.»

Я:

Шикарное завершение, мне нечего добавить.

***

Руслан начал уверенно

«Для меня успех – это когда я удовлетворен своей жизнью.

А вот успешный подросток тот, кто дисциплинирован, честен с собой с окружающими, добрый. Это мое мнение, ведь я имею право его высказывать?»

Я:

Безусловно! Каждый из нас имеет точку зрения на тот или иной предмет и действие. Так как у каждых своих очков, через которые он смотрит на этот мир. Поэтому давай смелей!

Руслан:

«Я считаю, что главную роль в жизни каждого человека играет навык – ДИСЦИПЛИНА.

Я буду говорить за себя, у меня она хромает, но благодаря марафону я ее прокачиваю. В этом мне помогает спорт, я занимаюсь плаванием. Возможно, кто-то будет смеяться, но я улучшил свой результат в этом году на 2 секунды. В 2020 году мой результат на дистанции 25 метров кроль был 29 секунд, но вот прошло только два месяца текущего года и мой результат 27 секунд.»

Я:

А все благодаря чему?

Руслан:

«Тому, что я поставил цель, а дальше упорный труд и стремление к результату. Этого можно добиться если будешь дисциплинирован. У меня есть много знакомых, которые начинали и бросали или ходили на тренировки, когда у них есть настроение. Им абсолютно все равно будут у них результаты или нет.

Мы живем в стаде, если ты не дисциплинированный, то ты овца в этом стаде, а нужно быть создателем своей жизни, быть пастухом. Точнее Лидером.

Нужно быть умнее и не ходить строем, как все. Необходимо найти единомышленников.»

Я:

Можно я дополню твою мысль цитатой:

«Войско баранов, возглавляемое львом, всегда одержит победу над войском львов, возглавляемых бараном».

Эта крылатая фраза принадлежит Наполеону Бонапарту.

Каких результатов ты достиг, когда смог дисциплинировать себя?

Руслан:

«Первый результат появился в спорте, он меня порадовал и придал уверенности. На 2020 год мое время на дистанции 25 метров, стиль кроль, был 29 секунд, а вот в феврале этого года уже 27 секунд.

Это промежуточный результат моя цель 25 секунд. Так, что буду тренироваться усерднее.»

Я:

Супер! Я тебя поздравляю! Ты прав в том, что нужно уметь наслаждаться своими маленькими победами. Они окрыляют. Мы уже говорили об искусстве маленьких шагов, берем основную цель и пилим на мелкие, до тех пор, пока не появится четкое представление о том, что тебе нужно делать ежедневно чтобы прийти к той большой цели.

Руслан:

«Дисциплина – это умение распоряжаться своим временем.

Если ты не будешь им управлять, то оно будет управлять тобой.

У меня есть четкое понимание того, что я должен делать ежедневно. Я не раз пробовал вести ежедневник своих дел, но бросал, но только не в этот раз. Во время марафона, я стал вести дневник и понимаю, как это здорово держать все под контролем.

Дисциплина нужна в школе, сейчас меня одноклассники засмеют, но это так.

Признаюсь, только в этом году я это осознал, до октября 2020 года у меня не было таких мыслей, пока я не стал участвовать в марафоне.

Я понял, что учусь не для учителей и не для родителей, эти знания нужны мне. Поэтому нужно фокусироваться в школе на том, что говорит учитель, а не ловить ворон. Выполнять вовремя домашку, а не откладывать ее на последний день.

Например, раньше учить наизусть я откладывал на последний вечер, а в этот вечер, как назло, мог заболеть живот или голова, я начинал психовать и обвинять учителя, что он много задает. А сейчас я стараюсь учить каждый вечер по четверостишью. Я упомянул слово СТАРАЮСЬ так как иногда меня заносит на старую дорогу.»

Я:

Опять хочется тебя похвалить. Я это сделаю. Ты – молодец! Это правильная тактика. Друзья, научитесь брать ответственность за все сделанное и не сделанное в свои руки. Твои поступки —это только твои поступки и обвинять других в последствиях нельзя.

Если ты всё привык откладывать на потом, то из маленького снежка может вырасти большой и злостный снеговик, который тебя раздавит.

Руслан, подскажи от 0 до 10 на сколько ты дисциплинированный человек на сегодняшний день?

Руслан:

«На -7.»

Я:

Аплодирую. Это круто! Давай раскрывать секреты дальше!

Руслан:

«Хорошо, давайте.

Вот у меня: учеба, спорт – плавание, есть хобби – программирование, семья и еще друзья. Всему нужно уделять время. Время необходимо распределять равномерно, а не так друзья и хобби, а учеба и семья по остаточному принципу.

До недавнего времени я очень много времени залипал в сетях и в играх. Ловил двойки, которые пытался исправлять на тройки, а вот о четверках даже не мечтал. Было лишь дикое желание поскорее закончить девятый класс и уйти с этой ужасной и ненавистной школы! Я знаю, что так же сейчас рассуждают большинство ребят.

Такая жизнь заставляет жить в вечном стрессе и в каких-то бесцельных непонятных ожиданиях.

Но все изменилось! Сейчас я недоволен тройкой, мне нужна четверка и – не поверите – я понял, что могу получать пятёрки. Мне надоело быть троечником!

А теперь я хочу поблагодарить вас, Юлия, за школу «ЛУЧ», которая помогла мне осознать Кто я на самом деле и Чего я могу. Это подтолкнула меня к изменениям. На это ушло три месяца. Я стал осознано думать, и понял, что, если буду просиживать большее время за компьютером в играх или в соц. сетях, то в будущем не смогу получать большие деньги.

В один из вечеров, я стал размышлять, что мне нужно сейчас и что мне нужно для того, чтобы жить успешной жизнью. Я посчитал сколько времени провожу у компьютера и просто офигел.

Принял первое свое взвешенное решение, что теперь компьютер только в воскресенье.

Я начал читать книги, как ни странно, раньше увидеть меня с книжкой было из области фантастики.

Начал раньше вставать и делать зарядку.

Стал планировать свой день, каждый мой день расписан. В моем графике появились дополнительные занятия и репетиторы. Теперь все успеваю, но иногда бывают непредвиденные ситуации, но они не пугают меня как раньше.

Я понимаю, что легко не будет и волшебник не придёт!»

Я:

Ребята, вот вам живой пример, как дисциплина изменила жизнь. Понимание того ЗАЧЕМ (для какой цели) ты это делаешь ведет тебя к кардинальным изменениям.

Поэтому, первое, что нужно сделать это ответить на вопрос ЗАЧЕМ.

Второе. Найти свою цель.

Третье. Сделать первый шаг.

Каждый должен видеть свое светлое будущее и понимать сейчас, что если ты просто не начнешь ДЕЙСТВОВАТЬ, то ты так и будешь волочить бедное существование.

Руслан:

«Первая попытка измениться была пару лет назад. Я писал план своих действий на листочках и крепил их на стенку. Все забросил, теперь я понимаю почему. У меня не было четкого понимания ЗАЧЕМ мне это нужно.

Первые два месяца марафона я боролся со своей внутренней ленью, которая тормозила меня и не пускала с дивана. Сейчас я знаю, что это наш лимбический мозг, он не любит просто так напрягаться. Для него нужен ответ ЗАЧЕМ, который равен цели. Сейчас я вижу свою цель в полных красках и мне радостно идти к ней.

Я хочу быть: СЧАСТЛИВЫМ. БОГАТЫМ. УСПЕШНЫМ.

Даже если на моем пути будет тысяча преград, я не сверну!

На третьем месяце я начал осознавать, что мне нужно для этого. Начал выстраивать систему. Навыки, которые я получаю на марафоне, помогают мне в этом.»

Я:

«Не так страшен черт, как мы его малюют!» Если ты хочешь быть Успешным подростком, прими решение и просто Будь. У нас есть девиз на марафоне: Нужно Быть, а не Казаться.

***

Я: Жизнь бьет ключом иногда по голове.

Эмоции, их очень тяжело держать под контролем, и мы прекрасно понимаем, что в разгар бушующих страстей принятое решение приводит к краху. Мы понимаем, но делаем.

Ибрагим:

«Умение управлять своими эмоциями очень важный и необходимый для достижения поставленной цели навык.

СПОКОЙСТВИЕ – это самое крутое состояние. В любой ситуации необходимо быть хладнокровным и не обращать (эмоционально) внимания на происходящее. Нужно найти золотую середину: между пофигистом и истериком (человек который бурно реагирует).»

Я:

Мне на ум приходит поговорка

«Держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Точно в цель!

Найти золотую середину не каждый взрослый способен. Он сначала делает (срывается), а потом думает.

Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.

Это ложные убеждения?

Ибрагим:

«Не совсем. Лично для меня проявление эмоций – это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.

Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»

Я:

И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.

Ибрагим:

«Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.

Совет.

Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.

Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»

Я:

Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».

Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.

Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?

Ибрагим:

«Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.

ЗЛОСТЬ – не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.

Например, в школе на ругал учитель, пришел домой, повздорил с братом. Ты начинаешь злиться на всю жизнь, что она несправедлива к тебе. Если честно, то хочется высказаться в ответ, но я понимаю, что будут плохие и возможно необратимые последствия.

Ты создашь эффект бумеранга, в какой-то момент он к тебе вернется. В тот момент, когда он вернется ты не понимаешь, вроде бы я сегодня ничего дурного не делал, но ты забыл, что было вчера или позавчера.

Обратка придёт не сразу.»

Я:

Есть фраза: «злись, но не сдавайся». На что направлена эта эмоция?

Ибрагим:

«Да, есть злость, направленная на ДЕЙСТВИЕ (это когда ты смог отключить излишние эмоции), которая перерастает в настойчивость.

Злость – это энергия и ее нужно направить в нужное русло.

Например, на создание своего проекта.

Если тебя задевают, бросают колкости в твой адрес, не реагируй на это вообще никак. Через какое-то время те, кто тебя дразнит, начнут сами раздражаться от непонимания, он что вообще без эмоций или человек-скала? А если ты будешь отвечать на выпады в твой адрес, это будет доставлять им удовольствие и радость. Они сожрут тебя.»

Я:

Как на это не обращать внимание?

Ибрагим:

«Нужно понимать, как это рождается. Один человек сказал другому по секрету, этот передал следующему и так далее. Результат – это мнение одного человека, а другие только повторяют, обычно у них нет своего мнения.

Если ты себя ведешь достойно, то всегда найдутся те, кто будет на твоей стороне и поддержат тебя в трудную минуту.

Вывод

Ты должен понимать, что сколько людей столько и мнений. Никто кроме тебя на самом деле не знает, какой ты настоящий. Воспринимай это как трансляцию по радио.

Но есть конструктивная критика. Например, может быть стоит в заставку для видео добавить красного цвета, это привлечет больше внимания. Вот к этому стоит прислушаться.»

Я:

Отлично сказано. Появилась мысль

«Собаки лают, а караван идет»!

Друзья, проявляем интерес лишь к конструктивной критике и только целевой аудитории, а на все остальное не обращаем внимания. Это будущие бабульки или дедули, которые сидят на лавочках у подъезда и сплетничают.

На каждый рот не наденешь замок!

Ибрагим:

«Это да. Не вздумайте никогда оправдываться, на эмоциях ты можешь ляпнуть не то и пожар неминуем.

Есть блогеры миллионщики, которые допустили одну лишь маленькую оплошность и приходится закрывать канал и все с нуля.»

Я:

А если у тебя образовалась эмоция – апатия, что с этим делать?

Ибрагим:

«Если ты вошел в ступор и не знаешь, как дальше двигаться, как расширь свои горизонты? Посмотри под другим углом на свою проблему.

Но не бросай и не сдавайся. Ты проделал большой труд. Если ты всегда смотрел прямо, то просто поверни голову направо или налево. Там твои возможности.»