Ранний массаж. Искусство общения с ребенком с помощью прикосновений

Элементы раннего массажа

Важные элементы, которые помогают сформировать связь между родителями и ребенком, включают в себя зрительный контакт, контакт «кожа к коже», вокализацию, детский ответ родителю, активизацию материнских и отцовских гормонов через контакт с малышом, регуляцию температуры тела, а также иммунозащитные бактерии и антитела, передающиеся ребенку через близкий контакт с родителями.

Несмотря на то что все эти элементы в одинаковой мере присутствуют в ходе каждого сеанса массажа, основными из них, укрепляющими связь между родителями и ребенком являются следующие:

• Контакт «кожа к коже».

• Длительный и уверенный зрительный контакт.

• Успокаивающие, высокочастотные звуки голоса родителя.

• Запах тела матери для ребенка и ребенка – для матери.

• Вовлечение (разговоры, перевод взгляда, пение).

Ранний массаж служит коммуникации между родителями и ребенком, помогает укрепить эмоциональные связи между ними. Малыш учится радоваться и получать удовольствие от ощущения комфорта и безопасности, чувствует себя любимым. Он получает знания о собственном теле по мере того, как родитель показывает ему, как расслабить напряженную ручку или спинку или избавиться от болезненных газов в кишечнике.

Для родителей массаж ребенка – это также урок релаксации и фокусирования внимания. Массаж – идеальный способ для родителя практиковать осознанность, ментальное состояние, которое достигается при помощи фокусирования сознания человека на текущем моменте. В то же время необходимо признавать и принимать свои собственные чувства, мысли и телесные ощущения.

В тот или иной момент каждый родитель испытывает напряжение или нервничает, и, как бы он ни старался, ребенок также начинает беспокоиться и плакать. Поскольку младенцы обладают высокой чувствительностью, важно, чтобы родители правильно выбирали время для массажа и осознавали его как период для расслабления и для них самих. Простой двадцатиминутный сеанс массажа может стать долгожданной передышкой и выходом из замкнутого круга: Беспокойный ребенок – напряженные родители.

Зрительный контакт – одна из наиболее мощных коммуникационных систем, которой мы обладаем, и базовое связующее звено между родителем и ребенком. У родителей появляется спонтанное желание занять положение лицом к лицу с новорожденным и смотреть ему в глаза. Родители напевают своему малышу: «Ну, теперь открой глаза. Посмотри на меня!» Следуют восторженные восклицания, когда ребенок демонстрирует первый зрительный контакт. (Родители говорят, что чувствуют очень глубокую близость с малышом, когда возникает зрительный контакт.) Зрительная система ребенка биологически запрограммирована искать визуальные объекты в форме глаз и соска матери. Материнские гормоны затемняют ареолу соска во время беременности – скорее всего для того, чтобы помочь привлечь взгляд ребенка. Эксперты говорят, что зрительный контакт может быть мощнейшим ключом к психологической системе младенца: сигнал, полученный мозгом, позволяет ему прекратить поток гормонов стресса, начатый в течение родов. В ходе массажа ребенок укладывается лицом к родителю, что благодаря зрительному контакту между ними помогает обменяться сигналами: «Теперь можно расслабиться!»

Матери инстинктивно гладят своих младенцев после рождения, способствуя миелинезации нервов головного мозга и пробуждая органы чувств. Прикосновение – мощный элемент связи между людьми. Влюбленные, дети и люди, которым только что подарили домашнее животное, будут проводить больше времени в близком контакте с другим существом до тех пор, пока эмоциональная связь не окрепнет. Животные, выращенные без прикосновения, вырастают антисоциальными и агрессивными, они в будущем плохо обращаются с собственными детенышами. Невролог Ричард Ресток, автор книги «Мышление младенца», так комментирует тему важности прикосновения:

«Младенец поворачивается к матери. Как она ответит ему? Прикоснется ли она к нему? Отвернется ли? Какая простая ситуация; насколько, казалось бы, бессмысленная и без важности. Однако простота эта вводит нас в заблуждение. Это взаимодействие, которое протекает несколько секунд, но “работает” десятилетия. Мать поворачивается лицом к ребенку и прикасается к нему. Никто из них не разговаривает. Кто бы мог подумать, что простое прикосновение одного человека к другому может быть настолько важным».

Прикосновение в одинаковой степени полезно и матери, и ребенку. Когда матери с послеродовой депрессией делают массаж своим младенцам, те показывают улучшение в прибавке веса и общем развитии, а уровень депрессии матери постепенно снижается. Физический контакт также снижает уровень кортизола, гормона стресса, как у матери, так и у ребенка, что приводит к улучшению работы иммунной системы. Даря младенцу заботливое прикосновение, родители стимулируют его социальное, эмоциональное и физическое развитие в раннем возрасте.

В больницах западных стран младенцы зачастую изолированы от своих матерей, особенно если они рождены раньше срока или находятся в зоне риска с медицинской точки зрения, несмотря на то что исследования показали преимущества материнского прикосновения для всех без исключения новорожденных. Это отдаление от матери является достаточно новым феноменом в истории человечества. Мы единственные млекопитающие, изолирующие новорожденных от матерей. В журнале «Биологическая психиатрия» были опубликованы результаты исследования, в ходе которого шло наблюдение за сердцебиением новорожденных, их пищеварительными функциями и частотой дыхательных ритмов во время контакта «кожа к коже» со своими матерями (по сравнению с младенцами, спящими отдельно в детских кроватках): «Материал подчеркивает глубочайшее воздействие на ребенка удаления от матери. Мы знали, что эту ситуацию можно назвать стрессовой, но данное исследование говорит о том, что это глубочайший источник шока для новорожденного».

Если вы хотите создать для своего ребенка мягкую переходную среду, имитирующую существование в матке, вам следует приобрести переноску или слинг, который поможет вам держать малыша ближе к телу, чтобы он мог слышать ваше сердцебиение. Пастельных цветов органза, накинутая поверх колыбельки, может смягчить жесткость струящегося в глаза света, теплая шапочка при прогулках на улице позволит предотвратить переохлаждение. Монитор предупредит вас о звуках со стороны ребенка, если вы находитесь в другой комнате. К другим полезным приспособлениям можно отнести симулятор сердцебиения для кроватки вашего ребенка, поможет и низкий уровень звука вашей стереосистемы, телевизора и телефона.

Совместный сон

Некоторые родители стараются спать вместе с детьми, о чем и по сей день в западных странах ведутся ожесточенные споры. В моей семье совместный сон практиковался вплоть до пятилетия моего младшего ребенка. Истории о несчастных случаях, в которых ребенок задыхался под телом родителя, остаются тем же, чем они являются, – историями. Доктор Джеймс Джей Мак-Кенна, директор Лаборатории сна и поведения матери и ребенка в университете Нотр Дам, говорит: «Любопытно, что в западном обществе практики совместного сна родителей и детей считаются странными, нездоровыми и опасными. Западные родители научены обществом, что совместный сон делает ребенка чрезмерно зависимым, что есть риск внезапного удушения. Такие взгляды никак не поддерживаются человеческим опытом по всему миру». Исследования свидетельствуют, что многие матери, у которых диагностировали послеродовую депрессию, на самом деле страдали от чрезмерной усталости и от частых ночных пробуждений от плача ребенка.

Мак-Кенна и его коллеги провели исследование, в котором тридцать пять пар «мать – ребенок» проходили мониторинг, отслеживающий паттерны сна: вместе с ребенком или в отдельных комнатах. Они пришли к выводу, что только пары, которые спали вместе, входили в одни и те же циклы сна. Младенцы, которые спали с матерями, чаще испытывали моменты возбуждения, спровоцированные движениями матерей, и меньше времени проводили в состоянии глубокого сна.

Проведя исследования по синдрому внезапной детской смерти во время сна, профессор Мак-Кенна пришел к выводу, что такие «полупробуждения», которые на самом деле не являлись полным пробуждением ни одного, ни другого, дают ребенку тренировку в самопробуждении при возникновении опасности. Эта способность уменьшает вероятность некоторых видов смерти во время сна, которые, как считают ученые, вызваны невозможностью самопробуждения из состояния глубокого сна и восстановления обычных дыхательных ритмов.

Профессор Мак-Кенна говорит, что миллионы лет совместного сна и кормления ночью не подготовили ребенка ко сну в отдельной кроватке в течение всей ночи. Видеозаписи, снятые в течение исследования, показали, что матери, которые спят вместе с младенцами, даже в глубоком сне осознавали положение ребенка и отодвигались в сторону. Ни разу во время исследования не было зафиксировано, что матери препятствовали дыханию ребенка, который на деле имел более высокий уровень кислорода, чем те дети, которые спали отдельно. Страны, где совместный сон является нормой, имеют самые низкие статистические показатели по смерти детей во время сна.