Сигаретные материалы, или Простой способ бросить курить и наслаждаться жизнью с первого дня
– Постойте, сказала женщина 60 лет, я уже 30 лет пытаюсь бросить курить, но ни одна попытка не оставила мне удовольствия, я всегда страдала и чувствовала напряжение, как только прекращала курить
– Совершенно верно, это потому что вы пытались сделать это неправильно, сегодня вы сделаете это правильно и потому будете испытывать счастье с самого начала, поэтому если у вас есть в голове негативные мысли, самое время оставить их позади, здесь позитивное пространство, вы решили бросить курить, вы никогда не решали стать курильщиками, вас сделали ими, поэтому это должно радовать вас с сегодняшнего дня и до самого конца ваша жизнь будет в ваших руках и только вы сможете ей распоряжаться, сигареты потеряют власть над вами навсегда. Готовы к этому?
Наталью переполняли разные эмоции, она одновременно и испытывала ужас от того, что её собираются лишить сигарет, как же я буду жить без них, ведь всю свою сознательную жизнь я курю и одновременно радость от осознания, что сегодня она обретёт контроль над жизнью, не было никаких сомнений, что курение властвовало её жизнью и очень хотелось испытать каково это жить, не отравляя себя и не думая постоянно о сигаретах.
Наталья посмотрела на всех собравшихся по их глазам видела, что они испытывают нечто подобное и тихо сказала
– Готова
– Что вы получите сегодня во время этого тренинга?
Проверенную систему бросания курить
Внешнюю мотивацию и поддержку
Внутреннюю глубинную мотивацию, которая будет двигать вами
Уверенность в правильности решения
Избавление от страхов
Правильный образ мышления некурящего
Поддержку правильного окружения
Поддержку мою и полезности в чате
Радость от того, что вы перестали курить
Полную энергии жизнь
Свои честно заработанные деньги
Богатырское здоровье
Избавление от постоянно преследующей вас мысли о томительном желании покурить
Наталья очень хотела получить всё это, она ждала в предвкушении, отбросила все мысли и полностью сосредоточилась на словах Владимира Андреевича.
– Прежде, чем мы начнём, я хочу, чтобы вы запомнили две вещи
Мысли создают нашу реальность – сегодня ты получишь правильные мысли, при которых просто невозможно представить себе, что ты когда-то засунешь в рот сигарету
Чтобы достичь желаемого нужно правильно мыслить и избавиться от ложных убеждений
Моя задача сделать так, чтобы у вас был правильный настрой, в котором вы на раз бросите курить. Как можно этот настрой создать? Быть некурящим. Различие между курильщиком и некурящим в том, что один курит, другой нет. Это разница на уровне действий. Но почему один делает действия курящего, а другой нет? Есть нечто что управляет нашим поведением. Даже в том будем мы богатым или бедным, будем мы дерзким или скромным. Кто мне скажет, что это?
Это образ мышления!!!
Как формируется образ мышления мы разберём немного позже, сейчас просто примите это как факт.
То как вы мыслите определяет то, какими будут ваши действия.
Поймите такую вещь, то что мы делаем зависит от нашего мировоззрения и убеждений. Кто-то никогда не прикурит сигарету, а кто-то с лёгкостью попробовал первую сигарету. Почему потому что мировоззрение разное.
После того как ты попробовал сигарету у тебя появилась зависимость, и начинают включаться убеждение, которые ты слышал от других людей или масс медиа – курение расслабляет, бросить курить трудно, курение помогает справиться со стрессом, притупляет голод, помогает общаться, если я буду курить у меня будет такая же красивая жена, как у папиного друга и дальше весь этот бред. Всё, что сделаю я, это дам вам правильное мировоззрение на счёт сигарет. Во всех остальных областях жизни вы не изменитесь.
Где взять правильный образ мышления?
У человека, которого он есть
Он должен уметь его передать
У меня есть правильный образ мышления и я упаковал его в простую понятную программу, в конце которой вы все перестанете курить.
В номере телефона всего 7 цифр, но изхнадо нажимать в определенной последовательности, чтобы дозвониться до абонента. К мозгу нужно также обращаться в определенной последовательности с определенными словами, и вы станете некурящим
Также я хочу, чтобы вы поняли, что прошлое не равно будущее, если вы потерпели неудачу в прошлом, это не значит, что она ждёт вас снова. Важно то, что вы примете прямо сейчас
Самый большой обман, что освободиться полностью невозможно и будешь всю жизнь мечтать о сигарете ложь и первое что мы сделаем это развеем иллюзии. Пока поверь мне на слово, что бросить курить легко и ты это сделаешь с такой же лёгкостью, как когда-то сделал я и как сделали другие мои ученики.
Давай договоримся сразу, ты не оспариваешь мои слова и веришь мне. Потому что в этом деле я являюсь экспертом, и десятки людей уже бросили курить, используя мой метод.
Мои знания привели меня к тому, что я не курю, а тебя твои к тому что ты куришь, поэтому договариваемся, что в вопросах курения ты доверяешься мне.
Если я прав, ты бросишь курить, если я не прав, ты не бросишь и продолжишь вести ту жизнь, которую ведёшь. Поэтому ты ничем не рискуешь. Отключай своего внутреннего всезнайку и поехали. Готов? Берёшь на себя ответственность?
– Да, беру – сказали все хором
Если вы сейчас
Расстроены и подавлены от того, что потеряли всякую надежду на то, чтобы бросить курить
Разочарованы тем, что столько раз пытались, но не смогли
Использовали все известные способы отказа от курения, но продолжаете курить
Уже готовы смириться с тем, что вам придётся курить до конца своих дней и презирать себя за то, что не смогли справиться с маленькой вонючей палочкой
Потеряли веру в себя и свои силы
Стали раздражительны, завидуете некурящим, жалеете, что когда-то попробовали первую сигарету
За несколько часов сегодня я сделаю из вас некурящего. Постепенно мы будем убирать из вашего мозга программу курильщика, ваша задача только быть открытым и принимать ту информацию, что я вам даю. Мы пройдём через глубокую медитацию создадим у вас внутренню мотивацию.
Но, чтобы получить результат есть некие правила, которые я попрошу вас выполнять. И это не указания, это правила. Это тот самый случай, когда правила нарушать нельзя.
Итак, сами правила:
Внимательно слушать, если надо переслушивать (перечитывать)
Верить мне во всем что касается курения
Делать предположения и допущения, что я могу быть прав
Быть открытым
Не слушать больше ни чьих советов относительно курения
Следовать всем рекомендациям
Отключить своего внутреннего всезнайку
Не делать выводов до конца программы – пример алфавит из 5 букв
И самое важное – если я вам по каким-то причинам не нравлюсь, вам не нравится, то как я говорю, скорость моей речи, слова, интонации, определитесь сейчас что вы хотите, вы хотите бросить курить или хотите, чтобы я соответствовал вашему идеалу мужчины? Если ваша цель бросить курить, то договариваемся, что вы не говорите, что мне нравится тон твоего голоса, говори не так, а так, ой ты там слишком эмоционально сказал, меня это обидело. Обижаться на меня не надо, я говорю то, что говорю и так, как говорю, потому что именно так надо в этом случае сказать. Договор?
Готовность к частым повторениям, некоторые вещи я буду повторять несколько раз, что вы не забыли о них и где нужно их ещё раз подчеркнуть
Подчеркиваю, очень важно отключить своего внутреннего всезнайку и спорщика, который вечно влезает и говорит или я это знаю и отвлекает вас или начинает оспаривать всё, что услышит.
Определись сейчас я хочу быть правым курильщиком или некурящим, но признать чужую правду?
Поэтому я вас прошу отключить эти два центра в своей голове, они бесспорно нужны, чтобы отличать дичь вам впаривают или не дичь, но не тогда, когда вы уже приняли решение, что независимо ни от чего вы собираетесь перестать курить, здесь вам надо перестать оценивать и оспаривать то, что я говорю.
Принимаем договор?
– Принимаем
– Слушай, Маринка, а он соответствует твоему идеалу мужчины? – шепнула Наталья
– Время покажет – услышала в ответ.
Глава 5. Вредные привычки
– Раз договор принят, если вы будете его соблюдать, то успех обеспечен и к концу программы вы бросите курить. Теперь я хочу, чтобы каждый из вас сказал почему он курит.
Первой ответила женщина 60 лет, звали её Ольга Николаевна:
– Я так расслабляюсь, избавляюсь от скуки
– Мне это помогает сосредоточиться – сказал мужчина 40 лет по имени Николай Андреевич
– Я привыкла курить – сказала Маринка – и теперь не могу представить себя без сигареты, как будто это часть меня, без которой я не буду полноценным человеком
Наталья слушала причины и понимала, что эти причины чистой воды выдумка, после сигареты явно ускорялся пульс, как ускорение пульса может способствовать расслаблению? Когда ты занимаешься интересным делом и придёт мысль о сигарете, то скучно становится заниматься им, поэтому Наталья нисколько не сомневалась в том, что чаще всего причиной скуки являлись именно сигареты. Тоже касалось и сосредоточенности, Наталья хорошо помнила, как писала контрольные в школе, когда ещё не начала курить и не отвлекалась ни на что, как только она стала курильщицей, то написание контрольных превратилось в борьбу с мыслями о курении, было очевидно, что сосредоточенность разрушалась курением, она думала о своей причине, привычкой это точно не было, Наталья привыкла бегать по утрам, но в последнее время ей было тяжело выспаться и поэтому она перенесла бег на вечер, а в какие-то дни совсем не бегала, изменить привычки легко, здесь же было что-то другое.
– Мне кажется, что у меня зависимость, некая сила заставляет меня делать то, что я не хочу, от чего с удовольствием хотела бы избавиться, но без этого я совершенно не могу быть счастливой и потому продолжаю курить, чтобы иметь возможность быть счастливой, но когда закуриваю, думаю зачем я это делаю, мне не нравится и никакого счастья в этом нет, но почему-то по прошествии какого-то времени эти мысли уходят и их заменяют мысли «Надо покурить», от них невозможно избавиться, невозможно с ними жить, невозможно ничего с ними сделать, только покурить и тогда на время они пройдут – Наталья на секунду замешкалась, её поразило собственное открытие и продолжила – получается, что я курю, чтобы на какое-то время избавиться от мыслей о курении и позволить себе вести привычную жизнь, до тех пор пока эти мысли не придут опять и не погонят меня курить и я покорно это делаю, чтобы опять избавиться от этих мыслей и на какое-то время почувствовать себя самой собой
– В точку – сказал Владимир Андреевич – каждый курильщик курит, чтобы избавиться от мыслей о сигарете, почувствовать себя самим собой, вернуться в то состояние, в котором он был до того, стал курильщиком, без сигареты от чувствует себя неполноценным, но до того, как покурить её таким не был, ему не нужен был никотиновый допинг, чтобы жить полноценной жизнью, но как только никотин был введён в тело, это стало невозможным, чуть позже мы остановимся на этой теме подробнее, пока же я расскажу вам мою историю.
– Я жил не в этой стране, здесь государство обязывает курить всех с 13 лет, если ты не стал курильщиком, тебя им сделают, я жил в стране, где курение было необязательным, но тем не менее, не стать курильщиком было тоже почти невозможно, поскольку система становления курильщиков отработана годами, ты родился с детства твоё сознание бомбардируется с телеэкранов сценами, где все курят, в любой ситуации, все герои фильмов с сигаретами, ты родился чистым листочком и твой разум впитывает всё, что происходит вокруг, ты видишь, как твои родители, старшие братья, бабушки и дедушки курят и это неизбежно формирует мысль, что когда-то я тоже так буду, ведь в детстве ты мечтаешь быть как они, потом ты идёшь в школу, ты ещё маленький, но видишь старшеклассников, которые на перемене бегут за школу и горда курят сигареты, ты думаешь «Когда-то я буду как они», а сигарета обязательно дополняет этот образ взрослого человека, потом начинают курить твои друзья, один, другой, третий и все они рассказывают, что они уже стали взрослыми, потому что покурили, а ты один не куришь, попробуй, от одной сигареты точно вреда не будет и ты пробуешь, чтобы не выделяться от всех, чтобы быть как твои друзья, ведь в этом возрасте особенно важно быть таким как твоё стадо, а родители запрещают курить, но сами курят, почему они курят, если мне нельзя? Я узнаю почему, я попробую, я личность, вы не сможете мне запретить стать взрослым, и ты закуриваешь … Вкус сигареты отвратителен, ты думаешь «И зачем они это делают? Это же так гадко?», и тут же ты начинаешь кашлять, а твои друзья, которые уже курят смеются над тобой «ты что даже затянуться нормально не можешь?», ты решаешься закурить не сразу, через какое-то время и берёшь вторую сигарету, если ты её взял, ты уже стал зависимым, после первой сигареты взять вторую намного проще. И тебя не остановят ни угрозы здоровью, ни затраты за всю жизнь размером с квартиру в центре столицы, ни пятна на руках и зубах, ни отвратительный вкус и запах.
– Почему же мы не можем отказаться от курения, не смотря на то, что очень хотим не курить?
– На этот вопрос я отвечу чуть позже, пока же давайте посмотрим на причину, по которой мы не бросаем, курить.
Глава 6. Почему мы не бросаем курить?
Прежде, чем я скажу истинную причину, почему вы этого не делаете, я хочу услышать ваши причины, почему вы не бросаете курить?
– Мне нравится курить
– Тогда почему ты хочешь бросить, почему ты пришёл сюда?
Как бы странно это ни звучало, но курит человек вовсе не потому, что он хочет курить или у него есть некая слабость или склонность к зависимостям.
Это всё выдумки и оправдания. Истинная причина курения будет рассмотрена чуть позже, пока же мы рассмотрим причину, по которой человек не бросает курить.
И причина эта страх.
По этой причине мы не только не бросаем курить, но не делаем другие полезные вещи или продолжаем делать многие бессмысленные вещи.
Наталья вспомнила свои сомнения, когда решилась обратиться к этому человеку, первой её мыслью было «А как же я буду жить без сигареты?», «Как вечером, когда все лягут спать, я сяду одна на кухню и при этом не закурю, думая о прошедшем дне?». Владимир Андреевич попал в самое сердце её сомнений, и Наталья решила, что здесь нужно быть особенно внимательной, чтобы понять, как курение воздействует на наш разум.
А учитель тем временем продолжал:
– Мы привыкли жить определённым образом, у нас есть некое представление о себе и своей жизни, а любой выход из этого представления, вызывает страх и заставляет оставаться в привычной среде.
Человеку не нравится работа, но он сидит на ней, потому что в его голове есть истории:
А вдруг я другую не найду
Вдруг там будет не такой коллектив
Как я буду работать без этих людей?
Я же привык обедать в этом ресторане, это же надо будет новый искать
Тут не так далеко от дома, а если новая работа будет далеко
Не так уж здесь и плохо
И человек ничего не меняет, он сам себя убедил. Наш мозг привык защищать то, что у него уже есть и потому ищет оправдания тому, что есть и отрицательные стороны в любых изменениях.
Другой пример.
Женщину бьёт муж, но она не уходит от него и говорит себе:
Он же хороший
Он же только когда выпьет
Бьёт, значит любит, к тому же ради меня он точно изменится.
Подросток видит, что игра разрушает его жизнь и отнимает всё время, но тем не менее продолжает играть, ведь я же всегда играл, столько всего уже сделано в игре, как я это брошу, а что я буду делать, если не играть.
Как я буду развлекаться, расслабляться, если я брошу, то получится, что три года я потратил зря. И человек продолжает играть, не беря во внимание, что если он продолжит играть, то потратит и оставшуюся жизнь впустую. В любом случае он готов меняться, только пережив сильные потрясения.
С сигаретами происходит тоже самое. Только здесь мы уже видим очевидный вред от них:
У нас появился кашель, одышка, жёлтые пальцы и зубы, запах изо рта, утром во рту как будто мусорный отстойник, вся одежда прокуренная, уходит много денег в пустоту, ты не можешь нормально отдохнуть, потому что как только придут мысли о сигарете.
Эти причины побуждают нас задуматься о том, что пора бы завязать с этим грязным занятием, но каждый раз оттягиваем страшный день. К тому же мы возможно помним, как когда-то уже пытались это сделать, или как это пытался сделать кто-то очень близкий или друг и как мы или он страдали в этот момент. И мы не хотим проходить через эти страдания, помимо того, что мы ожидаем, что в тот момент, как мы откажемся от сигарет нам предстоит страдать какой-то промежуток времени, мы постоянно думаем о том, а как же я буду жить без сигарет:
Как я смогу встретиться с друзьями и не закурить?
Как после обеда можно не покурить сигарету?
Как мне ждать трамвай, автобус?
Если мне понадобиться сосредоточиться на чём-то сложно как я это сделаю без сигарет?
Когда я иду куда-то далеко, я курю, чтобы не было скучно
Как мне отдыхать, если я не курю?
Куда я буду тратить время?
Как я проеду определённый участок дороги на машине не закурив, я всегда там курил?
Но мы даже не допускаем мысли в этот момент, что пока мы были некурящими, нас это не тревожило и что есть миллионы некурящих, которым живётся без сигарет намного лучше, чем вам с ними. Эти мыли вызваны страхом. Страхом перемен и неизвестности.
Когда мы задумываемся о том, чтобы бросить эти мысли неизбежно лезут в нашу голову и кажутся вполне логичными. Но я уверяю вас, что вы так думаете только потому что ваш разум затуманен, вы думаете, как курильщик. Как только вы дочитаете до конца, эти мысли даже не придут к вам в голову, и вы будете поражены, как вы вообще могли так думать.
Запомните жизнь некурящего намного прекраснее и приятнее.
Скоро вы получите больше свободного времени, денег, приятный запах, отсутствие отдышки, энергию, веру в себя, желание жить, улучшение концентрации и творческих способностей, больше и чаще удовольствия от секса.
Кто хочет, чтобы всё это было в его жизни?
Наталья посмотрела вокруг и видела, что хотят все, в том числе она, но один вопрос никак не давай ей покоя и она больше не могла не задать его:
– Владимир Андреевич, вы говорите, что сигареты приводят к проблемам со здоровьем, я испытала это на себе и потому собственно то и пришла, но почему наше правительство убеждает нас обратном? Почему нам говорят, что оно не вредит здоровью, почему нас приучают курить, зачем нас убеждают, что оно помогает сосредоточиться и получать удовольствие от жизни, я чувствую, что это не так, но даже сама так думаю
– Отличный вопрос, почему выгодно, чтобы вы курили и зачем вас убеждают делать это я расскажу чуть дальше (Глава 20), пока же запомните одну вещь:
Зависимый мозг будет искать оправдание своей зависимости, неважно какие разрушения она привнесла в его жизнь и чем больше разрушений, тем сильнее он будет цепляться за свою зависимость будто это единственное утешение, что у него осталось и поверит в любую ложь, лишь бы он хоть как-то оправдывала зависимость. Возможно на текущем этапе вам сложно в это поверить, но к моменту окончания тренинга, вы это поймёте, пока же помните о наших договорённостях – верить мне во всём, что касается курения. И это утверждение приводит нас пониманию, что люди не только боятся жизни без сигарет, но боятся смотреть на правду. Увидеть то, к чему сигареты приводят на самом деле. Потому что, если эту правду увидеть, с этим же надо что-то делать, но мы не можем с этим делать ничего потому, что даже если мы преодолеем страх смотреть на правду, мы встретимся лицом к лицу и со вторым страхом – страхом того, что жизнь без сигарет не будет прежней, что мы чего-то лишимся.
Сигареты охраняются трёхглавым цербером с тремя головами страхов, и чтобы его пройти нужно все эти страхи осознать, принять и понимать природу их действия.
Итак, первая голова цербера:
Страх смотреть на правду. Как я уже говорил, многие люди боятся смотреть на правду, поскольку в этом случае придётся с этим что-то делать. У нас же с вами выбора нет, если мы хотим бросить курить, нам пора посмотреть на правду и признать, что ты в зависимости, что у тебя не привычка, а наркотическая зависимость. У тебя болезнь, которая с каждым годом только хуже. Курящие люди тоже думают мозгами зависимого человека и потому всячески избегают правды, вы помните, что у нас есть страх, что жизнь без сигарет не будет прежней и поэтому мы игнорируем более страшные последствия и просто откупаемся. Продолжаем платить за сигареты и успокаиваем себя тем, что все так делают, если бы это было так страшно, то не стали бы миллионы людей этого делать, но забываем о том, что они точно также зависимы и точно также смотрят на нас, чтобы доказать себе, что правильно делают, что курят.
Если тебе удаётся пройти через этот страх, ты узрел правду, не отмахнулся от неё, как от назойливой мухи, полон решимости избавиться от своей зависимости, потому что не хочешь быть наркоманом и тут то тебя ждёт вторая голова цербера:
Страх, что ты чего-то лишишься, что-то потеряешь и жизнь будет неполноценной. Этот страх нелогичен и есть только в твоём воображении. На самом деле если ты избавитесь от того, что мешает тебе жить полноценной жизнью, портишь здоровье, лишаешь себя энергии, денег, сосредоточенности, уверенности в себе, делаешь узким ход своих мыслей, то что тебя ждёт?
– Если я от всего этого избавлюсь, то меня ждёт улучшение моей жизни, это же явно сделает мою жизнь лучше
– Совершенно верно, именно так всё и будет, но почему ты ждёшь, что она будет не такой без того, что отравляет твою жизнь?
– Я не знаю
– Потому что мозг склонен защищать то, что у него уже есть, нежели приобрести что-то новое. Позже эту тему разберём подробно
Страх избавиться от зависимости очень нелогичный, но он очень сильный, потому что ход твоих мыслей был изменён наркотиком и твой разум делает всё, что свою зависимость защитить, но важно осознать, что это не твои мысли, а зависимость, которая нашёптывает тебе то, чем ты в последствии себя пугаешь.
Если же ты осознал этот страх и преодолел его, то тебя ждёт третья голова цербера, которая способна оживить две уже отрубленные головы. И это страх…
– Того, что у меня ничего не получится – сказала Наталья, сказала негромко, больше для себя, но её всё же услышали
– В точку, – воскликнул Сэнсей – страх, что у меня ничего не получится!!!
Именно этот страх настраивает нас на неудачу изначально, он заставляет нас сомневаться в себе, а сомнения дают жизнь первым двум головам – страху, смотреть на правду и страху, что жизнь не будет прежней. Поэтому в первую очередь нужно избавиться именно от этого страха – если ты ждёшь, что ты будешь страдать без сигареты, то неизбежно будешь страдать, если ты ждёшь, что ничто не способно будет принести тебе радость, то так оно и будет, что ты ищешь, то ты обязательно находишь.
Поэтому прямо сейчас, если у вас ещё есть сомнения, пришла пора избавиться от них, осознайте, что у вас получится, осознайте, что успех неизбежен, вы применяет лучший способ для отказа от курения – Smoking Talking – разговор о курении. Но не просто разговор, а разговор без прекрас, в истинном свете, как оно есть. Тысячи людей уже бросили курить с помощью этого тренинга и этот же результат ждёт вас, потому что на вас работает система формирования правильного мышления некурящего человека. Перестаньте ждать чего-то ужасного, поймите, что бросить курить это ваше желание, вы сами решили бросить курить.
Какие эмоции возникают у вас, когда вы делаете свои желания реальностью?
– Удовольствие
– Радость
– Восторг, воодушевление
– Правильно, только положительные эмоции, поэтому начинайте пребывать в этом состоянии уже сейчас. Вы желаете бросить курить и вы уже почти сделали это, поэтому пребывайте уже сейчас в состоянии радостного предвкушения от достижения своего желания.
Давайте ещё раз повторим что мешает нам бросить курить?
Страх. Страх, смотреть на правду, признать себя наркоманом, которому необходимо лечение. Пока курильщик не признал себя больным, он говорит себе «Я должен сам бросить», «Мне не нужна помощь, у мен просто привычка» и потому игнорирует любые попытки помощи, в том числе и меня и занимается самолечение. А теперь представьте, что зубной врач себе будет пломбу ставить. Что у него получится?
Ухмылки на лицах собравшихся говорили о том, что все понимают, что явно ничего хорошего, каждый узнал в себе эти истории.