Каждый год одно и то же: короткие дни, холод, серое небо — и ощущение, что жизнь поставлена на паузу. Мы ждем, когда зима «пройдёт», вместо того чтобы жить в ней. Проблема не в климате. Проблема в том, как мы воспринимаем этот период.

Эта книга предлагает концепцию «зимнего мышления» — подход, который помогает переосмыслить холодное и тёмное время года. Опираясь на исследования в области психологии и поведенческих наук, а также опыт культур, для которых зима — источник силы, а не упадка, автор показывает, как небольшие изменения в мышлении дают непропорционально большой эффект.

Вы узнаете, как перестать сопротивляться сезону, находить радость и утешение в простых зимних ритуалах и использовать зиму как время восстановления, а не выживания. Здесь нет призывов «думать позитивно». Есть конкретные инструменты, которые работают даже тогда, когда погода не меняется.



саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

образовательные подкасты

саморазвитие и советы

Как устроена зима? Практичный способ сохранять энергию и ясность в холодный сезон

Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости

Вылезай из головы. Погружайся в свою жизнь

Не верьте своим мыслям. Почему ваши мысли – это начало и конец страданий

Как думают богатые люди. Принципы, по которым создаются деньги и свобода

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

Не быстрее, а дальше. Утраченное искусство достижения цели без выгорания

Теперь вы сможете повысить свою энергию настолько, что сможете формировать свою реальность

Утраченное искусство достижения цели без выгорания