Азбука человеческой психики – 2. Глобальная психотерапия
Азбука человеческой психики – 2
Глобальная психотерапия
Никита Данилов
Екатерина Данилова
Корректор Надежда Ахунова
Дизайнер обложки Ольга Третьякова
© Никита Данилов, 2020
© Екатерина Данилова, 2020
© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2020
ISBN 978-5-4498-2466-0 (т. 2)
ISBN 978-5-4498-2467-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Инструменты АЧП
Обязательно посетите страничку нашей книги в интернет. На данный момент (ранняя осень 2020) это адрес ahm-pro.com. Актуальность можно будет уточнить на страницах Авторов в социальных сетях. Подпишитесь! Все ссылки есть на официальном сайте.
На официальном сайте АЧП есть инструменты, удобные и необходимые для повышения уровня психоанализа и других навыков. А также полезные во время чтения книг серии Азбука Человеческой Психики.
Да, именно чтении серии книг АЧП. Данная книга и другие книги серии отличаются от многих существующих жанров. Книгу АЧП нельзя прочитать так же просто, как роман или детектив и положить на полку. Классификация АЧП меняет эпоху всей мировой психологии. Но и к скучным учебникам по психологии АЧП не относится.
Основным результатом от прочтения книг серии АЧП, должен быть рост навыков психоанализа и психической грамотности в целом. Только в этом случае чтение будет интересным и полезным. Много советов и рекомендаций можно найти на тему правильного чтения АЧП в личном блоге Авторов.
Расскажу об одной проблеме, которую решали в нескольких изданиях первой версии АЧП. Большое количество аббревиатур. Фидбэк от первых читателей был примерно таким: «Трудно найти аббревиатуры», «Теряется контекст», «Хочется понять значение сразу».
В одном из изданий АЧП1 расположили все аббревиатуры в алфавитном порядке. Но, постоянно, перелистывать страницы и терять фокус – тоже не было эффективным решением. В следующем издании некоторые аббревиатуры были вынесены на сноски страниц. Но место сносок ограничено и это осложнило верстку следующих изданий.
На данный момент, топовое решение размещено на официальном сайте АЧП. Об этом далее.
АЧП Ассистент
АЧП Ассистент можно найти в секции меню сайта, инструменты. Или на боковой панели. При чтении книги из серии АЧП можно открыть ассистент на любом современном устройстве: ноутбуке, планшете, смартфоне. И получить значение аббревиатуры за доли секунды.
На самом деле, ключевых аббревиатур в АЧП не так много и все они очень жестко связаны логикой. Основная цель не в том, чтобы выучить их, а в том чтобы понять и увидеть, о каких психотипах идет речь в контексте Вашей жизни.
Это именно тот самый момент, когда книга АЧП из «одной из книг по психологии» превращается в «ежедневную шпаргалку на всю жизнь». И это логично. Ведь интерес и эмоции зависят от глубины понимания классификации АЧП. А контекст – Ваша жизнь, люди, вещи, события, которые Вам дороги. Становится не только возможно, но и легко разрешить многие проблемы, которые казались кромешной тьмой до появления АЧП. Из-за отсутствия осознания этих проблем и инструментов, деструктивный эффект в жизни, судьбе, карьере Каждого вполне себе реален.
PSY-Modeler
Еще один уникальный инструмент, который позволяет строить схемы психотипов. А также реализовать и запускать (моделировать) потоки симптомов болезней и проявлений здоровой психики между психотипами. Это именно тот самый психический контекст, о котором говорилось множество раз. Психоанализ не может быть правильным, без определения типов личности участников.
Это как решение задачи по физике или математики без условия. Любой результат можно считать правильным или неправильным, но только субъективно и философски. Для разных психотипов одни и те же триггеры вызывают различные процессы в психике и даже противоположные. Соответственно, и разные химические реакции в нервной системе человека.
До сих пор данные схемы рисуют не многие. И результат всех видов помощи в психологии, очень часто, звучит одинаково: «Ну а этого никто не знает или не умеет». Да, если выпить чай с приятной девушкой, которая называет себя психологом, то настроение станет лучше. Общение с адекватными и здоровыми людьми полезно и может дать положительный эффект. Но без системного подхода большинство проблем решить не получится.
Эта книга для современных людей. Многие говорят, что психология закончила свое развитие еще в прошлом тысячелетии. И боятся касаться тем, связанных с процессами в психике. Хороших специалистов в этой области, действительно, не много. Неоднократно говорилось и доказывалось почему. Не буду повторять в этой главе.
Психология и нейробиология развиваются очень быстро. Один из признаков профессионала звучит так – «friendly». С английского языка переводится как дружелюбный, открытый к общению, дискуссиям по теме, новым технологиям и методикам. Если говорить в контексте психологии. В этих областях до сих пор. По 2020 год включительно, получают топовые премии мира. Такие как Нобелевская, премии из Кремниевой Долины и другие.
Высокий уровень психоанализа, понимание ситуации в целом, с точки зрения внутренних процессов психики и поведения людей. Может принести очень большой вэлью в жизнь каждого человека. Эти знания дают преимущества, иногда, очень хорошие. Доверяйте только себе. Всех, кто говорит, что психология закончила развиваться в прошлом тысячелетии, лучше всего отправить за периметра круга доверия, общения и интереса. И без страха пользоваться технологиями и научными достижениями в этой области.
АЧП Приложения
Онлайн Планировщик Нетти
nettyos.com – за кулисами каждого серьезного продукта всегда стоит хорошая система планирования. Так называемый менеджер проектов. Онлайн Планировщик Нетти – это историческое название данного сервиса. Сейчас это не только очень удобный и эффективный планировщик для команды. Но и полноценный центр личного и семейного планирования.
Начать проще простого! Принимайте участие в челлендже. #ДелаНаДеньБезБлокнота Вместо блокнота используйте профессиональный инструмент – Нетти.
В nettyos.com интегрирован центр личного развития, возможность создавать персональные проекты, реализовывать мечты и идеи. В том числе, давно забытые, но занесенные в Нетти. В nettyos.com можно именно делегировать все планирование и не думать об этом. Оставляя ресурсы мозга и сознания в целом, на другие необходимые процессы. Начиная от похода к врачу, который появится в день визита с напоминанием, и заканчивая командной работой над коммерческим проектом с интегрированными agile методиками.
Примерно 95% людей во время поездки на транспорте, в такси. Тратят время на то, чтобы листать в смартфонах фотографии котов и чужих успехов. Что листают остальные 5% людей в это же время, должно быть ясно – свои планы. Эту категорию людей «листатели котов», чаще всего называют словом «Boss».
Чтобы стать бета-тестером веб приложения или приложения под iPhone, iPad – пишите info@nettyos.com
SpeakingClub. Online
Это проект от АЧП. Он дает возможность людям, которые изучают английский язык, исполнить самое заветное их желание – практику живого общения.
На главной странице сайта есть 48 speaking session. Каждая из которых длится по 30 минут. На эту разговорную сессию можно записаться или создать. В заданное время необходимо перейти по ссылке на телеконференцию, где общение будет только на английском. Во время сессии система предложит набор игр и активностей, если общение зайдет в тупик.
Многим, кто учил английский много лет, по лучшим программам и в хороших школах, это знакомо. В реальной жизненной ситуации не сказать ни слова и ничего не понятно из быстрой речи собеседников. Собеседники не стараются говорить, как преподаватель. Медленно и используя только пройденные слова.
Но корень проблемы здесь также находится в области психики. За много лет изучения английского языка или другого (speakingclub. online планирует добавить новые языки). Не формируются нейронные цепочки реального общения. Это вполне логично. На формирование таких цепочек требуется много энергии. Поэтому нервная система откладывает слова и обороты в области горячей памяти, преимущественно.
Урок закончился. Прошла неделя и нейронные цепочки обрабатывают уже другие «новые слова». Загружая их в ту же область горячей памяти вместо уже устаревших слов прошлой недели. А нейронных цепочек реального общения не сформировано. В области холодной или константной памяти – ничего не осталось. Именно отсюда и появляется страх общения. Одно из определений страха на биохимическом уровне, которое дает АЧП, – это отсутсвие нейронных цепочек.
«Пугает только неизвестность. Но когда человек уже столкнулся с нею лицом к лицу, она перестает быть неизвестностью». – Антуан де Сент-Экзюпери. Многим знакома эта цитата. А биохимический смысл – выше по тексту. Страх – это отсутсвие нейронных связей в критической ситуации. Поэтому так эффективны методы постепенного погружения в область, которая вызывать необоснованные страхи. Все больше и больше связей в мозгу начинают формироваться для принятия решений в «конкретных ситуациях». Когда нейронных связей становится достаточно – необоснованный страх конкретной области начинает пропадать.
Таким образом, проходят тысячи уроков английского языка за детские и юношеские годы, а нейронных цепочек реального общения не формируется. И начинает их вырабатывать уже взрослый человек, когда приходится общаться на работе, к примеру. А это риск потерять работу из-за низкого уровня английского. И много других проблем.
Вырабатывать же нейронные связи реального общения можно постепенно и без риска. Для этого – welcome!
Убить вирус COVID
Это веб приложение было создано сразу, как только заговорили о пандемии короновируса. С целью мониторинга ситуации в целом. На тот момент были только единицы аналогичных систем. Автоматические графики распространения короновируса, карта, статистика и экспериментальная попытка объявить коронавирус абсолютным врагом и перенаправить всю агрессию из семей и других коллективов на борьбу с вирусом. kill-covid. online
Другие приложения от АЧП
Общедоступные приложения можно найти во вкладке «apps» или «приложения» на официальном сайте АЧП ahm-pro.com
Отказ от ответственности и лицензионное соглашение
Все ресурсы АЧП используются как есть. Вы принимаете лицензионное соглашение, пользуясь ресурсами АЧП. А также обязуетесь ознакомиться с актуальным соглашением на официальном сайте АЧП. Покупка, чтение книг серии АЧП и использование других ресурсов АЧП означает полное принятие лицензионного соглашения на официальном сайте АЧП. Весь труд по пониманию, поиску соглашения, переводу ложится на читателя или пользователя ресурсов. Только после безусловного принятия соглашения можно переходить к процедурам чтения, покупки и другим видам использования. Если это не нарушает локальных правил и законов. При несогласии с условиями лицензионного соглашения или непонимании хотя бы одного из пунктов необходимо отказаться от намерения использовать ресурсы и книги серии АЧП. В противном случае это будет нарушением авторских прав.
Комментарии к отказу от ответственности. Человеческая психика не примитивная область для понимания. Научные разговоры о процессах психики требуют здоровых и адекватных психотипов и обязательно большой запас сил. Иначе могут быть активированы сложные или элементарные симптомы из-за наличия психологических травм у читателя или пользователя. Триггеры симптомов могут быть ассоциативные, рефлекторные и других типов.
Именно легкость говорить и обсуждать темы, связанные с процессами внутри психики, является одним из показателей высокого уровня психоанализа. Который, конечно, является навыком и от простого листания книги не повышается. Именно сложности обсуждать и говорить свободно о процессах психики и связанных нейропроцессах в нервной системе так сильно тормозили развитие науки психология.
До 2016 года не было однозначного понимания, в чем разница между симптомами душевной болезни и признаками здоровой психики. Именно АЧП рассказало об этом и еще о многих фундаментальных понятиях, без которых психологию нельзя называть наукой. Для тех, кто услышал об этом первый раз. Представьте высшую математику без понимания, что такое +, —, =, умножить и т. п. Получится современная психология до АЧП. Кроме частных случаев.
Приветствие 2.2
В версии АЧП 2.2 исправлены неточности. Добавлены ссылки на официальный сайт и краткое описание приложений от АЧП.
Приветствие 2.1
Первая цифра в названии значит какая это книга в серии АЧП. Вторая цифра после точки означает версию этой книги. Начнем с первой версии. Книга АЧП 2.1. Значит вторая книга серии АЧП. Первая версия.
Логичный вопрос. Что такое версия книги и зачем? Читатели, подписчики и фанаты новой теории типов личности АЧП прекрасно знают, что классификация АЧП формируется в реальном времени и очень быстро. Поэтому для тех, кто уже начал пользоваться данной классификацией. Рекомендуем не ждать новых книг, а использовать все возможные ресурсы для изучения АЧП. Классификация АЧП может уже сейчас приносить ощутимую пользу и давать значительные преимущества в различных областях жизни.
Поэтому решили выпускать книгу АЧП2 версиями. Благодаря современным технологиям, это возможно. В этой версии книги планируется публиковать наиболее важные главы для мировой психологии. А также важные главы для личного понимания психологии и повышения соответствующих навыков.
Один из очень частых фидбэков после первого прочтения. Попытка сразу заняться самоанализом психики. Сам по себе самоанализ психики возможен в большинстве случаях и может быть не менее точным, чем у стороннего профессионала. Но важным условием является уровень психоанализа. И у себя, и у стороннего профессионала уровень психоанализа должен быть достаточно высоким, чтобы психоанализ был корректным. После первых глав первой книги АЧП, конечно, уровень психоанализа не станет высоким. Хотя барьер входа в психологию с появлением АЧП очень сильно снизился, а качество психоанализа и других связных навыков очень сильно выросло. От пролистывания книги ничего, конечно, не изменится. Только от осознанного, вдумчивого прочтения. Именно с этой главы и начнем данную книгу.
Также в АЧП2 есть ответы на не менее важные вопросы. И важные главы для понимания психологии в целом. Такие, как точное определение психотерапии, классификация объективных навыков, иерархическая классификация симптомов и т. п.
Многие главы сейчас дорабатываются и уточняются. Поэтому в планах и остаются следующие версии книги. Примерно как в сравнении с проработкой каждой детали в механизме швейцарских часов или в другом изделии высочайшего качества.
АЧП классификация – это классификация дифференциальной точности. АЧП1 дает возможность решить многие ситуации, вопросы и т. д. Но классификация АЧП2 обладает еще более высокой точностью, и поэтому ее мощность сильно возрастает. Довольно долго весь мир использовал классификацию Юнга для личных, деловых и других целей. Где всего два психотипа. И многим этого до сих пор достаточно. Классификация Карла Густава Юнга – это пример очень неточной классификации.
Всем известная Майерс-Бриггс идентификация типов личности пыталась решить проблему неточности. Но были выбраны неверные базисы. Из-за этого классификация MBTI слишком сложная и все еще недостаточной точности. Хотя психотипов там значительно больше. В первой классификации АЧП десятки уникальных психотипов, и точность ее несравнимо больше любой из существовавших ранее классификаций. Все это благодаря правильно выбранным базисам и полностью прозрачной причинно-следственной связи между понятиями. А в классификации АЧП2 сотни уникальных психотипов. И это дает уже возможность проводить связи между нейробиохимическими реакциями и процессами в человеческой психике.
Но не будем мешать разные разделы психологии, такие, как нейронаука и базовая психология. В этой книге основной акцент на процессах, которые проходят в психике без привязки к нейронам. Именно точный маппинг между этими разделами открывает многие вопросы в медицине. Но далеко не всегда необходимо знать, какие именно химические реакции произошли в мозгу человека, чтобы иметь полные и достаточные ответы на многие другие вопросы.
Ошибочная самодиагностика
Очень большой процент читателей первой части АЧП тут же начал ставить себе диагнозы, находить симптомы и т. п. Сразу после прочтения первых глав книги АЧП1. Действительно, это очень частое явление! Поэтому первой главой второй книги стала именно эта. Заняться самоанализом – это одно из первичных желаний тех, кто соприкасается с психологией. Итак! Внесем, наконец, полную ясность в эти моменты. Допустимо ли и возможно ли заниматься самоанализом или, другими словами, психоанализом своей собственной психики? И как это делать?
Сразу ответ! Да, можно. Причем анализ психики другого человека или группы людей не сильно отличается от анализа собственной психики. Самое важное для этого – иметь необходимые умения или скилы. Уровень психоанализа по Шкале Объективных Навыков АЧП должен быть минимум больше нуля, и остальные навыки – тоже не нулевые. Так же психотип того, кто занимается психоанализом, должен быть адекватным. То есть не видеть психику другого через призму своих собственных симптомов. Чем глубже психоанализ требуется, тем более адекватный психотип должен этим заниматься. Чтобы не натолкнуться на подводные камни психоанализа. Чаще всего это ассоциативные, рефлекторные симптомы и переход в ОФ при недостатке энергии и понижении психотипа. Смотрим таблицу Соответствия Здоровой-Больной Психики из АЧП1. На темы высших уровней психики требуется дополнительная психическая энергия даже для здоровых психотипов. Соприкоснувшись со сложной темой, можно за десять минут лишиться дневного запаса психической энергии. Подробнее о необходимых навыках в главе Шкала Объективных Навыков (Психическая Грамотность).
Если уровень психоанализа достаточно высокий и психотип адекватный, то диагностировать можно психику и свою, и чужую. Есть разные плюсы и минусы. Плюсы в диагностике своей психики – больше достоверной информации. О себе человек знает гораздо больше и точно знает, где обман, а где правда. Хотя для высокого уровня психоанализа это не проблема. Наука продвинулась очень серьезно вперед, и отличить одни процессы в психике от других с повышением уровня становится легко и безошибочно. Речь о диагностике идет не только о симптомах, но и о признаках здоровой психики.
Минусы в диагностике своей психике. Необходимы специальные методы, чтобы касаться еще не вылеченных травм. И учитывать коэффициент ассоциативности, рефлекторности. Подробно об этом позже. Травмы психики и другие симптомы имеют разный коэффициент ассоциативности. Некоторые симптомы активируются сразу, некоторые не сразу. К примеру, у человека детские травмы могут быть связаны с каким-то цветом или определенным предметом. Это могло быть декорацией в сценах фильма или жизненных при сильном травмировании психики. Но тем не менее, увидев определенный цвет или предмет, травмы выходят наружу, и идет понижение психотипа до более тяжелой стадии. Со всеми вытекающими последствиями.
Во времена СССР. Известный психотерапевт Снежневский, предложил заменить высшую меру наказания, расстрел. Лечением психики. Это были времена карательной психиатрии. Конечно, ничего общего с медициной психология того времени не имела, и практически все психологи имели нулевой уровень всех навыков, по шкале объективных навыков, конечно. Психологи того времени имели свой собственный психоанализ и чувствовали себя полностью безнаказанными за любые ошибки. Когда психоанализ нулевой, то ничего кроме ошибок быть не может. Крайне редко их психотипы близки к адекватным. Таких было 1—2 на всю страну. Но называли себя психологами многие и использовали возможности своих должностей в преступных целях. Это большая тема не для этой главы. Здесь приведем только один пример.
Понимание этой темы необходимо, чтобы быть готовыми к нападениям некомпетентных психологов, которые услышат о том, что вы успешно занимаетесь психоанализом. И попытаются атаковать вас, скорее всего, психологически методом деморализации и обесценивания ваших личных достижений. Поставьте себя на место большой массы людей, которые называют себя психологами, преступными методами достали себе дипломы и мечтают заработать на этом. Конечно, они попадут в некое состояние фрустрации. Увидев, что ваш уровень психоанализа после внимательного прочтения всего одной книги несравнимо выше их выдуманного.
Так вот пример. Чтобы уйти от открытых разговоров о процессах, которые проходят в Человеческой Психике, «психологи» тех времен имели на вооружении много шаблонов. Почему людям с нулевым уровнем психоанализа необходимо было уйти от разговоров на тему психологии, должно быть ясно каждому. Когда человек начинал разговор о самоанализе психики и приводил адекватные аргументы, то тут же самоанализ сравнивали с хирургической операцией, и вывод такой: пациент не может делать операцию самостоятельно. И тут же пытались уйти от темы, так как за низким уровнем психоанализа у каждого «специалиста» обязательно стоят серьезные преступления. Особенно у тех, кто занимается этим в системе здравоохранения.
Конечно, подобный аргумент не может быть адекватным. Кто решил, что психолог – это хирург? А пациент должен быть под анестезией? Можно точно сказать, что пациент в психологии должен иметь очень активную роль. Никто не восстановит за него биохимический баланс и нейронные связи и т. п. Почему психолог – это не терапевт в том сравнении? Может ли терапевт поставить себе диагноз самостоятельно? Да, конечно. А может ли стоматолог увидеть, какие зубы больные? Да. И хирург может увидеть, в чем его проблема еще до операции, по снимкам и анализам, например. Вот несколько адекватных аргументов, которыми можно поставить на место и в личной беседе, и в общественном обсуждении. Преступников в халатах и их сообщников.
Единственная цель тех, кто использует подобные шаблоны – уйти от разговоров на темы о человеческой психике. В которых нет понимания из-за нулевого уровня психоанализа. Есть, конечно, исключения. В России не много, в Европе и Америке намного больше. Но и у этих личностей уровень психоанализа сильно ограничен. Зато они сходятся в одной мысли. Чем больше знаешь в психологии, тем меньше понимаешь. Это правильная мысль. Для понимания нужно разобраться с процессами внутри психики. Как там все устроено. И только после понимания нанизывать на свой ум остальные знания, обдумывая, экспериментируя…
Каждую ситуацию не опишешь. Слишком много! Рекомендация. Все на тему психологии, где не прослеживается четкая причинно-следственная связь, отправлять в воображаемую мусорную корзину, как на рабочем столе компьютера. И через время смотреть, надо ли восстановить или удалить навсегда. В этом примере, где психолога сравнивали с хирургом, не было четкой причинно-следственной связи. Почему вдруг психология стала именно хирургией или наоборот? Бред какой-то. В психологии это встречается очень часто. Еще Эйнштейн говорил, что безоговорочно верит только в одну бесконечность. Бесконечность человеческой глупости. Сегодня эту бесконечность принято называть популярной психологией. Но ничего общего с наукой рассуждения о психике без причинно-следственной связи не имеют. Это важно помнить.
АЧП – это именно наука, в которой есть четкая причинно-следственная связь. Ее можно легко проследить. Давайте еще раз проследим основную мысль, которую говорят современные топовые психологи и психотерапевты в тех странах, где медицина хорошо развита. И специалисты всю жизнь совершенствуют свои профессиональные навыки, вместо того чтобы совершенствовать навыки уклонения от ответственности за преступления, причиной которых стал низкий уровень психической грамотности в целом. Общая мысль такая: «Надо знать очень много, чтобы понимать в психологии хоть что-то!» Почему так? До АЧП не было единой концепции, которая бы давала ответы на то, что же происходит в психике. Какие процессы протекают внутри. Подобная концепция и формировалась в течение всей жизни у топовых психологов. Но была далека от совершенства. Именно это и признали специалисты. «Хоть что-то». В отличие от «врачей» времен карательной психиатрии, которые всегда знали максимум, не имея представления даже об элементарных базовых понятиях в психологии.
АЧП – это полная концепция, которая объясняет процессы, происходящие в психике. И нет необходимости всю жизнь тратить на то, чтобы хоть что-то встало по полочкам. Всего несколько недель достаточно адекватному психотипу, чтобы глубоко понять классификацию, и все в психологии встанет на свои места. Тем, кто уже имеет знания, но не может ответить на вопрос, в чем разница между симптомами душевной болезни и признаками здоровой психики, после понимания классификации АЧП рекомендуется пройти обучение заново. Все теории в психологии откроются совсем под другим углом. Будет понятно, что там правильно, а что нет. Что можно использовать, что нельзя и как.