Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине

Все мое тело вовлекается в дыхание. Тело задыша-ало всей своей пове-эрхностью. Моё-о те-эло ды-ышит. Моё-о те-эло ды-ыши-ит. Те-эло ды-ыши-ит и-и-и стано-о-овится-а возду-у-ушным, лё-огким, не-эвесо-о-мым. Лё-огкое-э возду-ушное те-эло. Лё-огкое, возду-ушное те-эло. Лё-о-огкое, возду-у-ушное-э те-эло-о… Я-а-а – лё-огко-ость. Я-а-а – невесо-о-омость. Я-а-а – свобо-о-дный полё-о-от. Я-а – свободный полё-от. Моё те-эло-о высоко-о-о пари-ит. Тело-о кача-а-ает… возду-у-ушная волна-а-а. Те-эло-о продува-а-ается ветра-ами-и. Те-эло-о продува-а-а-ается ветра-а-а-ами-и. Те-эло охва-ачено дыха-анием. Те-эло напо-олнено во-о-здухом. Те-эло напо-олнено со-олнечным све-этом. Те-эло наполнено-о жи-изненной си-ило-ой. Моё-о те-эело ды-ышит жи-изнью! Моё-о тело-о ды-ышит жизнью! Моё-о те-эло ды-ыши-ит жи-изнью.

Лё-огкое, лё-огкое те-эло-о. Лё-огкое, лё-огкое те-эло. Лё-огкое-э, лё-огкое- те-эло. Я-а – лё-огкость. Я-а – невесо-омость. Я-а-а – свобо-одный полё-от. Я-а – свобо-одный полёт. Моё-о те-эло… разбро-о-осано-о по-о обла-ака-а-ам. Ши-ироко-о раски-и-инуты кры-ы-ылья мои-их ру-ук. Моя-а гру-удь распа-ахнута-а и и свобо-одна. Мои-и лё-огкие-э, ка-ак паруса-а. Мои лёгкие-э ка-ак паруса-а-а. Лё-огкие-э ды-ы-ышат са-а-ами-и-и. Лё-огкие-э ды-ыша-ат са-а-ами-и-и. Моя-а гру-удь… вздыма-а-ается-а свобо-одно-о и легко-о. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Дыха-ание чи-истое-э. Дыха-ание свобо-одное. Све-эжесть дыха-ания… влива-ается в мою-у гру-удь. Свежесть дыха-ания ра-аздува-ает мои-и лё-огкие. Све-эжесть дыха-ания, ка-ак роднико-овая прохла-ада-а, ра-асстила-ается по-о мое-эй груди-и-и… и-и-и ра-а-асстила-а-а-ается-а, ра-а-азлива-а-ается по-о-о всему-у моему-у те-элу-у. По те-элу ра-азлива-ается све-эжесть и-и-и… поко-ой. По те-элу ра-азли-ит поко-ой. По моему-у те-элу-у раз-лит… по…кой. Великая… спокой-ная… сила… великая… спокойная… сила… великая… спокойная… сила… наполняет… меня… до краев. Великая… спокойная… сила… наполняет… ме-ня.. до краев. Великая спокойная сила… наполняет… меня …до краев. Вели-кая спокойная сила наполняет меня до краев».

2 часть. Это общая часть для достижения «боевой готовности». Если нужна конкретика, после текста добавьте кратко изложенную цель (как будто она уже достигнута, в настоящем времени) и запишите ее. Например, из моих частных фраз внушения моим пациентам: «Ваша кожа чистая и здоровая. Чистая здоровая кожа»; «Земля вытягивает болезнь», «Паника уходит в землю», «Стыд сгорел», «Фобии испарились», «Коленка прошла». И эти фразы повторяются многократно монотонным негромким голосом, одинаково после общей части в течение примерно 20 минут.

Затем идет 3 часть – выведение из гипноза (без эффекта «Колыбельной» – бодрым громким голосом):

«В мою кровь поступает бодрость. Бодрость поступает в мою кровь. Моя кровь становится горячей. Моя кровь горячая. Кровь горячая, кровь свежая, кровь стремительно побежала по сосудам, кровь понесла бодрость по всему моему телу. Бодрость в моем теле. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Со счетом «пять наступает полная бодрость. Раз! Два! Три! Четыре! Пять! Бодрость – глаза открыть». И этот финал тоже надо записать.

Такие сеансы общего гипноза не стоит принимать чаще двух раз в неделю. Если же будете их использовать чаще, то может возникнуть либо привыкание, и никакого достижения целей не получиться, потому что они будут идти мимо; либо перевозбуждение и нарушение сна по типу бессонницы. А вообще, ими надо пользоваться тогда, когда есть конкретная трудно разрешимая проблема.

Ps. Текст «Свободная воля» не придуман, не взят с потолка. Он составлен в результате кропотливой работы в течении нескольких лет – по изучению ассоциаций и представлений у людей, которые вступали в гипнотический транс в лечебных целях. Для исследования было использовано 15 000 стандартных единиц (за одну стандартную единицу были приняты ассоциации одного пациента на одном сеансе гипноза).

Местный гипноз.

Все это выглядит так:

а). Оператор (врач-психотерапевт или т. п.) накладывает свои руки на участок тела пациента, где имеются неприятные ощущения или необоснованное напряжение мышц;

б). Он совершает действия руками по поверхности кожи пациента (или непосредственно над кожей в зоне температурной чувствительности), имитирующие широко известные в быту манипуляции, доведенные до автоматизма;

в). Предлагаются такие пассы (суггестивные аппликации – СА, как они называются в моих научных статьях): втирание крема в кожу младенца; припудривание; стряхивание мела с одежды; мытье оконных стекол; прижигание; начертание рисунков на песке или на запотевшем стекле; промокание влаги; взбрызгивание; взбивание мыльной пены (для женщин это более доступно);

г). Для мужчин: шлифование деревянной фигурки; ваяние из глины; полирование;

влажный туалет автомашины; чистка обуви; проверка прочности механического контакта и др.

Вообще, в каждом отдельном лечебном акте (сеансе) набор СА и длительность их воздействия подбирается опытным путем, который зависит от личной практики и интуиции («чутья»). Для этого надо запомнить следующие правила: 1. Пациенту не должно быть больно или неприятно от пассов (СА). 2. Сеанс не должен длиться дольше 25 минут в сутки. 3. Противопоказаниями являются острые и неотложные состояния (см. в качестве приложения энциклопедии, справочники фельдшера, практикующего врача, консультируйся у медиков и т. п.) – то есть случаи, при которых вы бы обычно обратились за помощью к врачу или фельдшеру.

Сами по себе пассы (СА) представляют собой одинаковые, как трафарет («клише»), воздействия на опорно-двигательные органы и кожу пациента и вписываются в понятие И. П. Павлова о монотонном раздражителе органа чувств, который (раздражитель) оказывает гипнотизирующее воздействие. Возникшее состояние гипноза подтверждается субъективными ощущениями пациента. Оператор так же может испытывать подобные ощущения: чувство тяжести или легкости в руках, непроизвольное расслаблении суставов; необычные ощущения типа «магнетического притяжения», распирания, раздувания, внутреннего локального тепла, вибраций и пр. А так же объективными признаками (и у пациента, и у оператора): «гипнотическая маска» (заострение черт лица, западание глазных яблок, тризм -

скованность нижней челюсти); мидриаз (расширение зрачков); отсутствие глотательных движений, бледность или покраснение лица, обильное потоотделение, сонное дыхание, мерное раскачивание и т. п.

Ps. У высших животных, а особенно – у человека, существует способность автоматически перенимать эмоции друг от друга (психологическая индукция, или «психическое заражение»). Этот процесс идет через ощущения, в том числе, и тактильные (через осязание). Исходя из этого, наблюдается такой феномен: загипнотизированный человек способен прикосновением ввести в транс другого человека. Поэтому загипнотизированный самим собой оператор «переносит» свой гипнотический транс при лечении пассами на пациента. И не только оператор передает через соприкосновение свой эмоциональный настрой.

Итак, гипнотизирующим фактором при лечении «руками» являются монотонные пассы и загипнотизированная рука оператора, а суггестивным (внушающим) фактором здесь предположительно является уверенность оператора, который знает, что «от данного лечения раньше был прок, почему бы ему не быть и в этом случае тоже?». Эта уверенность, передаваемая через руки, может быть усилена самовнушением оператора как предварительно, так и во время лечебного сеанса.

Хороший эффект дает внушение оператором себе тепла в ладонях, пульсации в кончиках пальцев рук и ног, тепла в подложечной области; легкости (или тяжести) в руках и ногах; зрительного представление лучей, выходящих из ладонной поверхности кистей; словесные приказы себе вылечить, убеждение в необходимости или выгодности этого, убеждение в своих силах своими прошлыми победами. Стоит заметить, что тепло в руках оператора воспринимается пациентом как «чудо», «энергия» и т. п., что фактически усиливает веру, надежду и внимание пациента. В ответ на это тепло тело больного (возможно рефлекторно, возможно – в силу действия явления резонанса) начинает продуцировать тепло под рукой оператора. Причем, в глубине этого тепла больше, чем на поверхности кожи. Этот

феномен был назван эффектом «Губки»: пористые глубокие слои кожи и подкожной клетчатки при воздействии на поверхностные плотные слои совершают колебания своими структурами, в результате чего эти структуры обнаруживают трение друг о друга и разогревание. На более глубокие слои действуют еще и те, что были выше, следовательно, чем глубже, тем больше слой давления сверху. Отсюда следует, что и больше разогрев (эта предположительная версия может быть рассмотрена в качестве основополагающего механизма возникновения «внутреннего тепла». Возможно, этот фактор сочетается). При лечении пассами в последние годы я вхожу в образ скульптора и в воображении леплю здоровый орган).

Натренируйте себя в мастерстве указанных автоматизированных движений ( в мытье оконных стекол, втирании кремов и так далее) до виртуозности – и начинайте лечить самые простые болячки. Например, так называемые, прыщи – «прижиганием». Просто перенесите выработанный виртуозный навык на больное место, как будто это неодушевленный предмет.

2. Техника внушения (суггестии).

ТЕОРИЯ.

Внушать намного труднее, чем гипнотизировать. Сложность заключается в том, что внушать нужно именно такими словами, которые подходят к данной проблеме в данный момент для данного человека и понятны, доходчивы для него.

Суггестия – это внушение. Чем выше интеллект, тем проще формула внушения; в отличие от дрессировки, при внушении не дается подкрепляющий рефлекс со стороны в виде косточки или кусочка сахара – смысл внушения при высоком интеллекте постигается на рациональном уровне (быстрее постигаешь, что тебе хотят сказать); чем выше воля, тем сильнее реализуется адекватное внушение, а неадекватное блокируется на границе с подсознанием; при высоком интеллекте и сильной воле внушение постигается сравнительно быстро и адекватно.

Г И П О Т Е З А П Р О Д В И Г А Ю Щ Е Г О

И М П У Л Ь С А

Любой психический акт (единица нашей психической деятельности) совершается с участием всех семи сфер психики и имеет длительность «три психосекунды», а именно:

Мысль (М) – Эмоция (Э) – Движение (Д)

Несмотря на то, что первичным в филогенезе и онтогенезе было обратное восприятие – сначала микроскопический организм начал проявлять признаки жизни в виде хаотических движений, затем, когда появилась центральная нервная систем, ощущения дали первичный анализ – эмоции, и, наконец, кора головного мозга дала разум, состоящий из мыслей – творческих продвигающих импульсов. Революционным скачком стала такая перестановка, с которой мы встречаемся у имеющих разумный интеллект людей и примитивный интеллект у высших животных (М – Э – Д). Назовем это принципом Зеркальности – как любое зеркало, головной мозг отражает действительность в обратном порядке.

Длительность психосекунд определена опытным путем: М –около 0,5 сек; на интервал от М до Э и от Э до Д требуется некоторое время (в большинстве случаев, доли секунды). Если взаимосвязь исчезает – возникает шизофрения. Здесь крайняя степень шизофрении – отсутствие эмоций, кататония (см. спецлитературу по шизофрении). Мышление также останавливается, так как без движений нет материала для отражения. Во многих случаях неумелого использования и злоупотребления медитированием приводит к искусственно вызванной кататонии, состоянием так называемой «злокачественной» формы нирваны, которая заканчивается угасанием жизненно важных функций и смертью.

Если расстояние МЭ удлинить, то получается интересный вариант накопления энергии. Представим триаду МЭД в виде образа-модели – пружины с маркированными участками (Рис.5)

Растянем пружину. Расстояние от М до Э искусственно удлиняется, оно как бы на время приостанавливается (искусственный шперрунг-остановка мышления), а сжатая пружина увеличивает потенциальную энергию Э-Д (Рис.6.)

Назовем такое удлинение интервала М-Э предчувствием. После сжатия пружины отпускаем ее, и она резко выстреливает с большой силой. Назовем это продвигающим импульсом. Продвигающий импульс ( ПИМС) возникает следом за предчувствием как компенсация от остановки эмоционально-двигательных актов. Следствие: если вы почувствовали, что что-то случилось – вы уже опоздали.

По сути продвигающий импульс представляет собой эмоционально-двигательный рывок после предчувствия. Теоретически каждый продвигающий импульс можно измерить с помощью сложных калориметров. Это в психологическом аспекте не имеет значения, а главное здесь в другом, так как даже при очень большом эмоциональном (энергетическом) выплеске может быть произведена очень малая работа и наоборот (правила «психологического рычага», законы резонанса и прочее). Поэтому предлагаю использовать другой критерий: не количество выделенной энергии, а результативность и измерять ее в Бердсах (единица названа в честь мужа автора Бердышева Сергея).

1. Бердс (Бдс) – это решение одной проблемы при помощи продвигающих импульсов.

1 продвигающий импульс (пимс) может содержать несколько Бдс и наоборот. Например: для решения одной проблемы требуется 3 пимс. Отсюда следует 1Бдс = 3пимс. Или: для решения двух проблем требуется 1пимс: 2Бдс = 1пимс.

Пимс может быть сиюминутным и отсроченным. Например, после общего гипноза с установкой чаще всего отсроченный пимс наступает через 5-8 часов. Сиюминутный пимс – исчезновение болезненного симптома при обезболивании пассами; отпрыгивание от надвигающегося автомобиля. Отсроченный пимс может быть получен в результате тренировки воли (см. дальше).

Напоминаю: удлинение интервала МЭ называется предчувствием. Предчувствие дает возможность войти в состояние психизма – гипнотического транса, который используется для воздействия на объективные явления только внутренней психологией. Разновидности психизма: телекинез, дистанционное лечение и оборона, телепатия, внечувственное восприятие, ясновидение и предвидение (исследовано автором), материализация и дематерилизация, управление плазмой (огнем, природным электричеством), возможно, также частичная «телепортация» и спиритизм. Термин «психизм» и явления, которые он являет (телекинез, телепатия и прочее – см. выше) автор впервые встретил в научно-популярной книге профессора ВЕМЗа (Вениамина Михайловича Запорожца) «Контуры мироздания». Эти явления изучались в СССР, но, так как до конца так и не изучились, все-таки будут трактоваться как гипотетические.

Внушение (суггестия) – это принудительное восприятие какой-либо информации без критики в процессе этого восприятия (без анализа, без участия логического мышления – принцип: «Когда внушаешь, не думай!»). Внушать можно как предрассудочные догмы (то есть, без предварительных размышлений), так и хорошо проработанную логически информацию на предварительном этапе (внушение после убеждения). Убеждение потенцеирует (усиливает) внушение. Внушающий объект (человек, животное, растение, неодушевленный предмет) называется суггестером. Субъект (только одушевленный предмет), воспринимающий внушение, называется суггестатором.

Мною были рассмотрены и проанализированы самые удачные случаи суггестии из личной суггестивной практики. Исходя из этого, были сделаны выводы, подтвержденные потом еще экспериментально. Любой интеллигентный гражданин может разобраться в них и использовать в своей жизнедеятельности. Поэтому я могу смело назвать мои изыскания версией (хотя она явно тянет на гипотезу). Вот она.

В основе внушения (в том числе, и самовнушения) лежит краткий суггестивный алгоритм (или формула внушения – что надо внушить), сопровождаемая продвигающим импульсом.

Продвигающий импульс (впрочем, как и внушение) может быть произвольным и непроизвольным (первично-произвольный – стихийный и вторичный – автоматически-профессиональный, выработанный тренировками из произвольного). Отношение к продвигающему импульсу («пимсу») может быть различным – от трепетного возбуждения до ледяного хладнокровия. И далеко не всегда сила самого импульса соответствует желаемому эффекту внушения. Часто легкие, почти незаметные пимсы могут вызвать почти молниеносное мощное терапевтическое воздействие (как будто повернули какой-то рычажок). Возможно, это зависит от фазы гипнотического состояния, в которой находится суггестатор. Так, например, при парадоксальной фазе (по Павлову) слабые раздражители оказывают сильное воздействие, чем и можно объяснить такие случаи.

Беспокойство в любом случае расстраивает внимание, естественно, и неблаготворно влияет на качество пимса. Поэтому у сильных личностей, с культурой и выдержанностью эмоций – и физиология, и биохимия, и биофизика продвигающего импульса нуждается в глубоком и широком изучении на базе серьзных НИИ, с комплексным подходом, с многогранной системой смежных профессиональных подходов. За его рамками (пимса) можно будет изучать подобные состояния и назвать научно-исследовательский комплекс типа «НИИ ДУШЕВНОГО ПОРЫВА». Думаю, что это очень перспективно.

В общей сложности психологический механизм самого оптимального внушения можно представить так (он же – техника внушения).

Главные правила суггестии:

1. Разработка формулы внушения – четкое представление о том, что именно нужно внушить, как будто это уже есть, в настоящем времени, как образ или роль, в которую надо войти. Например: «Опухоль сжалась».

2. Аванс уверенности суггестора в том, что данное внушение может получиться (базируется на конкретных практических примерах, наблюдаемых ранее и на системном знании процесса внушения в гипнозе).

3. Выброс продвигающего импульса с проговариванием формулы внушения, которое можно заменить воображаемой схематической картинкой (или соединить словесную формулировку с образной). Требование, которое должно соблюдаться при этом – не думать. Мыслительные процессы блокируются каталепсией, которая достигается чувством сверхтяжести в кончиках пальцев. Пимс можно обнаружить по неожиданному вздрагиванию (как говорил герой одного фильма – «чтоб мурашек пошел»). Иногда можно его и не заметить.

В случае образного внушения формула исключительно невербальна (бессловесна), причем образность возникает не только на зрительном представлении, а лучше на тактильном (осязание), понятным не только высшим животным, но даже и некоторым растениям. Каталептическое состояние при этом можно фиксировать и визуально, и инструментально. Все это указывает на то, что гипнотическое торможение существует не только как качество коры головного мозга, но и в других формах организации нервных систем или их аналогов. Об этом уже были отдельные высказывания кулуарного характера, к сожалению, не могу никого точно назвать, кроме профессора С.С. Либиха. Кстати, в живой природе каталепсию насекомых можно пронаблюдать, например, на гусеницах бабочки-пяденицы, когда она при угрозе опасности становится похожей на сухой сучок. Про наличие коры здесь даже и не стоит заикаться. Возможно, гипноз может существовать даже на клеточном уровне, и им можно объяснить не только зимнюю спячку медведя, но и анабиоз простейших. Но, это дела еще далекого будущего.

Стоит также акцентировать внимание на том, когда внушение идет без пимса со стороны суггестора (например, пациент читает заключение врача, полученное в конверте в регистратуре: «Рак») – продвигающий импульс случается непосредственно у суггестатора без психологической индукции от суггестора (см. ниже). При чистом самовнушении суггестор и суггестатор сливаются воедино. При «лечении руками» (местный гипноз) следует придерживаться следующего принципа: «Не обращай внимание на тело, как будто оно – неодушевленный предмет, а обращай внимание на руку, которой лечишь». Если начинаешь блуждать в ощущениях тела, болевых ощущениях от органов и всего, что не касается техники работы, эффекты могут быть различны: от подобия приятного внутреннего массажа и улучшения кровообращения до гипноманического «кайфа» и непредсказуемости. Словом, это занятие «внутренне пошарить по организму» как область изучения неизвестна и может навредить – она нуждается в тщательной теоретической и практической проработках. Но, с другой стороны, надо же идти к новым горизонтам, поэтому автор далее предлагает описание «проникающего» пасса («проника») из области интрасенсорики.

ПРАКТИКА.

Тренировка произвольности пимс технически проста и легко выполнима. Возьмите в руки волейбольный мяч и бросьте его по всем правилам, сообщая силу удара кончиками пальцев. Мяч взмывает вверх с довольно большой скоростью и отлетает на довольно большое расстояние. Теперь сделайте пустой бросок: в руках ничего нет, вы имитируете бросок, но вы совершаете такие же силовые толчки, как если бы толкали мяч (в обучении волейболу часто применяют подобные приемы для правильной постановки руки). Мяча нет, а куда же идет сила вашей руки, если она не продвигает мяч? Ведь существует закон сохранения энергии: она никуда не исчезает, а переходит из одного состояния в другое. Да на продвижение воздуха, на возбуждение его, на создание механической волны, которая распространяется и имеет свою силу и при соприкосновении с каким-либо объектом способна на него оказывать механическое воздействие. Человек, совершающий этот мнимый бросок (назовем его «фантом-1»), не находится в состоянии гипноза.

А теперь подойдем к следующему упражнению – «фантому-2». Не недо имитировать бросок мяча. Не надо вообще совершать какие-то движения. Вы можете стоять или сидеть неподвижно. Прошлым упражнением вы уже развили автоматическое представление броска мяча. Теперь – чуть посложнее: в неподвижном состоянии представьте, что вы бросает волейбольный мяч по тем же, уже выученным, правилам. Что происходит? Руки вздрагивают, все тело совершает рывок, маленький, еле уловимый. Это общеизвестный идеомоторный акт (как в классическом примере: футболист забивает гол – у болельщиков дергаются ноги). В негипнотическом состоянии при многократном повторении эти идеомоторные акты затухают, при гипнотическом – наоборот: они шлифуются, становятся автоматизированными и оказывают действие, намного превышающее по суггестивному эффекту «фантом 1». Такой рывок в загипнотизированном состоянии есть настоящий искусственный пимс. И этот пимс соответствует парадоксальной фазе, он является здесь слабым раздражителем, способным вызвать сильный ответ. А иногда – очень сильный.

Ps. Если рассматривать фазы гипноза по Павлову, то следует, что выраженный продвигающий импульс сильный эффект будет оказывать не в гипнотическом состоянии (сильный ответ на сильное воздействие). Но, как показывает опыт автора, это больше подходит для контактного массажа. И немного об ультрапарадоксальной фазе – положительные стимулы дают отрицательный ответ и наоборот; в жизни первое бывает чаще. Например, так называемый «сглаз»: только подумал, что все хорошо – на тебе! Здесь в ультрапарадоксальную фазу вводит спрятанный неотреагированный страх. Так же, когда обрежешь на палец – почти всегда ткнешься именно им куда-нибудь не туда и ни один раз. Как именно и почему так кратковременно наступает здесь глубокий гипноз – это вопрос для следующих поколений. А вот если теоретизировать с позиций пимса, то для ульрапарадоксальной фазы нужен «антипимс». Можно, например, загипнотизированным порезанным пальцем специально сунуться в колючки. Тогда дальнейших микротравм и так травмированного пальца обычно не возникает. Маленький совет: перед выбросом продвигающего импульса замрите на полсекунды, как перед прыжком в воду.

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА.

Классификация внушения.

1. Самовнушение (аутосуггестия) – внушение, при котором и суггестором, и суггестатором является один и тот же субъект, в данном случае речь идет о человеческой личности. Может быть в произвольной и непроизвольной формах. Произвольная форма более совершенная, так как при этом внушением можно управлять, держать его своим вниманием. Непроизвольная чаще ускользает из поля внимания и становится неуправляемой.

а). «Присушка» с точки зрения науки.

Часть первая. Самовнушение (аутосуггестия)

–это внушение самому себе того, что вам надо, когда и суггестор, и суггестатор – одно и то же лицо. Если вы добились мастерства в самовнушении – считайте, что в ваших руках волшебная палочка. Внушать другим значительно легче. Самовнушение – страшная сила. Оно идет на уровне внутренней психологии (есть еще внешняя психология – поведение).