ИНАЧЕ, которые меняют жизнь

Цель, мечта или желание нам дается для того, чтобы мы свернули на какую-то новую дорожку или новую тропу своей судьбы.

Энтони Роббинс

Каждый мечтает прожить долгую, красивую и счастливую жизнь, но не каждый знает, как это сделать. Много ли ваших знакомых живут такой жизнью, которой хотите жить вы? Живете ли вы на самом деле? Кто-то скажет: «Зачем мне нужна цель, если мне и так хорошо живется?» Весомый аргумент, а как вы ответите на вопросы: «Зачем или для чего вы живете? Можно ли что-нибудь улучшить в вашей жизни?»

Пробовали ли вы свою жизнь на вкус? И не имеет значения, кто вы и чем занимаетесь, – в любой деятельности всегда можно обнаружить еще непокоренные вершины. Поднимаясь на них, вы получаете настоящее удовольствие. Что вы хотите получить или добиться в результате своей жизни, иначе за вас это сделают другие. Определите свои вершины и горизонты, найдите радость и воодушевление от процесса движения. С этими чувствами вы продвинетесь значительно дальше.

Вы думаете, что другие люди значительно умнее, образованнее, общительнее, смелее. Имеют больше возможностей, денег, связей и еще всего того, что помогает им получать от жизни удовольствие. А может быть, они просто имеют больше желаний и прикладывают больше усилий для их достижения? Что отличает их от вас? Отсутствие знаний, понимания, или вам просто лень наполнить свою жизнь смыслами, красками, положительными эмоциями, новыми людьми, знаниями, событиями и всем тем, что только себе пожелаете? Что отделяет вас от принятия решения – найти себе достойную цель?

Вы радуетесь, когда видите результаты своего труда. Но для этого необходимо каждый день прикладывать усилия, приближающие к цели.

Если каждый день переносить по одному зернышку, то через некоторое время будет перенесено уже несколько мешков.

Измените точку восприятия, и вы решите задачу более простым и качественно лучшим способом. Каждый день совершайте небольшие шаги – это будет ровно на 100% больше, чем ничего. А как изменится ваша жизнь?

Однажды ощутив вкус успеха, вам захочется его повторить. И для дальнейшего движения вам понадобится здоровое тело и высокая внутренняя энергетика. Уверен, вы знаете о своих привычках, от которых всегда хотели избавиться, но почему-то до этого не дошли руки, ноги, не хватило времени или мотивации. Если в процессе движения к цели обнаружите, что именно эта привычка тормозит вас, будьте уверены, вы от нее легко откажетесь или найдете замену, ускоряющую движение, развитие и рост.

Когда вы знаете, кто вы и чего хотите, то легко сформулируете цель и определите шаги для ее достижения. Имея масштабную цель и несколько сопутствующих, вы легко и четко отвечаете на вопрос: «Для чего я живу?». Понимая, «что вы хотите» и «к чему стремитесь», вы создаете условия, прогнозируете ситуации и свои действия на несколько шагов вперед. Ваша жизнь наполняется смыслом.

Цель позволяет четко принимать решения. Каждый день вы совершаете выбор множество раз. Всякий раз, когда нужно сделать выбор, сверяйте поступающие предложения со своими целями и принимайте решения, приближают ли они вас к их достижению или нет.

Что происходило бы с кораблями и самолетами, если бы компас, как часы, каждую минуту показывал бы новое направление? Так и человек, живущий без цели, не имеет направленного фокуса внимания, его цепляет то одно, то другое, из-за чего он занимается то одним делом, то другим, а в итоге до конца не доводит ни одного. Либо выполняет то, что не приносит ему желаемого результата. Именно поэтому люди перестают испытывать радость и удовлетворение, постоянная неудовлетворенность приводит к депрессии со всеми вытекающими последствиями.

Четко поставленная цель выстраивает образ мышления, помогает мозгу иначе воспринимать поступающую информацию. Если цель действительно вас привлекает, мозг мобилизует внутренние ресурсы и физическое тело на ее достижение. Проявляются качества и возможности, которые вы ранее и не могли себе представить. Начиная работать по-другому, тело меньше болеет, образ мыслей более светлый, восприятие окружающего мира меняется в лучшую сторону, а как человек мыслит, так и живет.

Вы – среднестатистическое состояние своего окружения.

Радислав Гандапас

Присмотритесь вокруг и сделайте выводы. Если друзья не усиливают ваши возможности, значит, они их ослабляют. Устраивает вас это? Этого ли вы желали всю свою жизнь?

Каждый день вы имеете 86 400 новых возможностей получить желаемое. Уже сейчас вы обладаете всем, что необходимо для начала движения к своей мечте. Вы обладаете знаниями, навыками и умениями, чтобы принять решение и найти цель, достойную вас.

Внедряйте полученные знания в жизнь, иначе даже шикарная книга превращается в пустую трату времени. Информация без ее практической реализации просто заменяется новой. Процесс развития заменяется процессом получения информации. От этого вы становитесь все более осведомленным, но менее интеллектуальным. Если это продолжается годами, то приводит только к развитию самомнения. Накопление информации без использования, как застоявшаяся вода, превращается в болото и гниет, а превращаясь в яд, отравляет самого носителя. Именно для этого вы живете?

Уже поздно или еще рано? Это пустая отговорка, не имеющая значения. Вне зависимости от того, сколько вам лет, сколько сейчас времени или какой день недели. Никогда не рано или не поздно стать тем, кем вы хотите быть.

Никогда не будет самого удобного времени, денег, знаний, условий, возможностей и т. д. Живите сейчас, иначе успешно доживете до неуспешной старости или закончите ее таковой. В этом ли заключается смысл вашей жизни или цель? Вы этого всегда хотели? Который сейчас час? Тот, который вам нужен!

Что такое цель?

Под постановкой цели многие понимают что-то очень сложное и трудоемкое. Фактически каждый день мы принимаем тысячи решений и реализуем сотни целей. Что же такое на самом деле наши цели?

Например: обычная ситуация: вы пришли с работы и хотите есть. Что вы делаете? Открываете холодильник и разогреваете уже имеющуюся пищу или готовите из продуктов, которые там находятся. Ваша цель – приготовить вкусный ужин. А если нет продуктов? Вы встаете перед выбором цели: пойти в ресторан, купить в магазине или собрать в огороде овощи, из которых приготовите кулинарный шедевр. Приготовить кулинарный шедевр – это тоже отличная цель! Сложно? Ничуть! Вы думаете, найти более масштабную цель и достичь ее сложнее, чем приготовить блюдо? А почему бы не поставить себе цель: найти цель, по-настоящему достойную меня!

Помните книгу Алана Глина «Области тьмы» (англ. Alan Glynn «The Dark Fields aka Limitless»)? Роман основан на мифе о том, что человек использует лишь малую часть ресурсов головного мозга и что возможно повышение его эффективности за счёт увеличения использования до 100%. Кроме того, препарат, принимаемый главным героем, условно показывает действие некоторых ноотропов, на что намекает фраза в одном из диалогов: «…эффект сильнее, если ты и так умён».

Роман и одноименный фильм (режиссёра Нила Бёргера) шикарны, но что является яркой чертой героя этих произведений? Он четко знает, чего хочет. Он понимает, что для этого нужно сделать. И делает это.

Что можно для себя почерпнуть из этих произведений? То, что мы далеко не осведомлены о тех возможностях, которые имеются внутри каждого из нас. Здесь для простоты герой принимает таблетку, как и в фильме «Матрица» (англ. The Matrix), мир меняется и переходит на качественно иной уровень. Кто или что мешает нам вместо таблетки просто принять решение: «Я ставлю себе цель!» и двигаться к ее достижению?

Прислушайтесь к себе, почувствуйте себя, свои желания и мечты. Найдите то, что действительно интересует, нравится, желанно.

Идея, мысль, мечта, которая с утра наполняет жизнь смыслом, а вечером не дает уснуть. Которая приходит во сне, и вы вскакиваете с кровати, чтобы поскорее приступить к ней или записать, чтобы не забыть, а то потом будет поздно. Она разбудит вас рано утром, а спать вы легли всего два часа назад. Но сон уже отступил, вы полны сил и энергии. Вас переполняют силы и позитивные эмоции. Как вам такая цель? Чем не таблетка от Эдди Мора?

Сформулируйте цель, пусть она наполнит вашу жизнь всем тем, что только пожелаете. Рост, вес, возраст, пол, цвет кожи, происхождение, национальность, регалии, занимаемые должности и звания или место жительства – не имеют значения. В действительности важно только одно – хотите ли вы иметь цель и двигаться к ней.

Вы можете думать, что еще слишком молоды или уже слишком стары, чтобы добиваться дерзких целей. Вы ничего не знаете из этой области. Вам еще необходимо выучиться или прочитать много книг. Возможно, у вас еще нет денег, времени, возможностей или еще чего-нибудь. Вы обязательно начнете со следующего года, месяца, понедельника или с завтрашнего дня. Знакомо? Это стандартные отговорки, которые мы используем, чтобы отложить начало на потом, а если более конкретно, чтобы не начать никогда.

Вы можете придавать слишком большое значение тому, чего не понимаете, и оттого начать бояться и преувеличивать все, что можно, кроме свои возможностей. По любому вопросу получите немного больше информации, и, уверен, все окажется проще и приятнее.

Как найти свою цель?

Скорее всего, вы уже задумывались над вопросами: «Для чего вы живете? Как вы живете? Чем вы занимаетесь и для чего это делаете? Что вы хотите? Чего вы хотите достичь или иметь? Что хоти изменить (в себе, вокруг себя или в целом)? Что вас радует?» и т. д. Ответы на эти вопросы вполне могут стать вашими целями.

Мыслям или желаниям свойственно проноситься в голове на большой скорости. И за день вас посещают десятки тысяч мимолетных мыслей, идей и желаний, а вспомнить мы сможем лишь единицы. Поэтому выработайте привычку фиксировать наиболее важные или интересные мысли сразу, как только они вас посетили. Не надейтесь на память, если, конечно, вы не используете специальные методики эффективного запоминания информации.

Для этого заведите «Дневник успеха» в любой удобной для вас форме. Это хороший блокнот с ручкой или приложение на смартфоне, которое можно синхронизировать с вашим компьютером.

Поставьте на телефон напоминание, которое каждый день в одно и тоже время будет спрашивать вас: «Чего вы хотите именно сейчас?». Это очень занимательная вещь, оказывается, что в одно и то же время каждый день хочется разного. Все зависит от того, что именно в этот момент происходит или предшествовало этому. Проведите анализ накопленного материала, и это станет указателем, в каком направлении двигаться. Возможно, некоторые желания будут повторяться в той или иной формулировке, и это хорошо. Это то, что вы ищете.

Записывая свои мечты и желания, вы совершаете первый, самый важный шаг на пути познания себя и движения к своим целям.

Перед началом работы с «Дневником успеха» сыграйте в игру, которая ни к чему не обязывает. Для этого зададим условия: «Вероятность неудачи полностью исключена, вы богаче и умнее всех людей в мире!»

Приняв эти правила, запишите ответы следующие. Если ответов пока нет, запишите только вопросы и оставьте свободное место и впишите ответы позже.

– Что по-настоящему имеет для вас значение?

– Чем вы интересуетесь? Что вас увлекает?

– К чему вы стремитесь?

– К чему хотели бы стремиться?

– О чем вы обычно мечтаете?

– Довольны ли вы собой и тем делом, которым вы сейчас занимаетесь? Хотелось бы что-нибудь изменить? Что и как?

– Каким делом вы бы хотели заниматься?

– Какие навыки вы используете в повседневной деятельности? Какие хотелось бы использовать? А что получается лучше всего?

– Что вас радует и воодушевляет?

– Какие достижения заставляют вас гордиться собой? Или могли бы заставить? Что для этого нужно сделать?

– Когда по-настоящему вы ощущаете себя успешным, удовлетворенным, наполненным?

Рассмотрите вопросы с позиции своего отношения и запишите ответы:

1. Что вы хотите: получить, иметь, купить; кем или каким вы хотите стать или быть? Где побывать? Чем заниматься? Что ощущать, видеть, слышать, какие эмоции испытывать в результате своей нынешней или возможной деятельности?

2. Чего вы НЕ хотите: получать, иметь, покупать? Кем или каким быть, или стать в будущем? Чем НЕ хотите заниматься, где НЕ хотите бывать, ощущать, видеть, слышать, какие эмоции испытывать? Что для этого нужно сделать или НЕ делать?

По мнению З. Фрейда, многие наши секреты кроются детстве, так почему бы нам не обратиться к самому себе и не получить важную подсказку? Например, вспомнить:

– Кем вы мечтали стать в детстве, но, став старше, посчитали глупостью и отказались?

– Что в детстве вам нравилось делать или чем заниматься? Почему, что вы испытывали? Как это можно повторить сейчас?

– В какие игры вы чаще всего играли и почему они вам так нравились?

Какие чувства и эмоции вы при этом испытывали? Что может вызвать их сейчас?

Запишите все мысли, даже если они на первый взгляд сумбурны. Пусть пока такими и остаются, важно их записать – вы уже сделали огромный шаг вперед!

Завершив работу с «Дневником успеха», оставляем его до момента появления ответов на указанные в нем вопросы или до завтра. Завтра обязательно перечитайте вопросы и, если они вас не устраивают, переформулируйте их и дайте ответ уже новый вопрос.

Изменяя свою точку зрения —

вы неизменно движетесь вперед.

Через некоторое время, когда накопятся записанные ответы, мысли, идеи, желания, проведите анализ и более четко их сформулируйте. Добавьте к ответам конкретные шаги, сроки и делайте первый шаг.

Мемуарник

Чтобы найти цель или предназначение, уделить себе больше внимания, наблюдайте за собой и замечайте особенности, чувства и эмоции именно в тот момент, когда они проявляются.

Обращайте внимание на свои мысли и эмоции, реакцию на информацию. Выработайте привычку наблюдать за собой и записывать, это не так сложно. Осознанное наблюдение и фиксирование происходящего – это конструктивная привычка и отличный помощник в поиске и развитии себя.

Глеб Архангельский в своей книге «Тайм-драйв» предлагает вести дневник, который называет мемуарник. Он замечателен тем, что в него коротко вносятся знаковые события минувшего дня. Вносите в него не описание произошедшего, а только содержание урока или опыта, извлеченного в этот день (из общения, из событий и т.д.), по возможности формулируйте одной глубокой фразой. Такая фиксация событий подталкивает к открытиям и озарениям, после которых начнете понимать, что этот день прошел не зря.

Мемуарник – отличный инструментом развития и самопознания. Он:

– Побуждает выделять время на вопросы о главном в вашей жизни;

– Дисциплинирует;

– Концентрирует внимание на ключевых ценностях;

– Напоминает о прекрасных событиях прошлого;

– Обращает любую негативную ситуацию в ценный опыт. Меняя наше к ней отношение, устраняет разрушительную составляющую страданий;

– Создает базу личного планирования – концентрирует итоги за минувший день/неделю/месяц/год;

– Отражает процесс и результаты вашего движения к поставленным целям. А это дополнительная мотивация;

– Является «местом роста мыслей», где сосредотачиваются важные и цепляющие именно вас мысли и идеи. А это начало к проявлению творчества;

– Он показывает, на что вы способны, какие есть внутренние резервы.

Для ведения мемуарника нужен блокнот и ручка, но к данному вопросу можно подойти более рационально и вести его в виде электронной таблицы, например, файла в Excel, где каждый лист – это месяц, а пронумерованная строка – это дата в месяце. Воскресенье и 30 число – день подведения итогов, поэтому выделен другим цветом.

Почему именно так? Потому что это минимум места, а доступ к файлу в облачном хранилище есть всегда с любого устройства. И еще здесь реализуется одна занимательная идея: записи о событиях следующего года ведутся в этом же файле, на этих же страницах и в эти же дни, но записи будут уже в соседних столбцах. А когда накопится информации за 2—3 года, это будет уже приличная база собственных мыслей, опыта, достижений и результатов, которая сохранит важное прошлое, покажет процесс изменений и личностного роста, а также будет мотивировать на дальнейшее движение вперед.

Кроме этого, установите на телефон напоминание, пусть он каждый день спрашивает вас: «Какое действие приносит вам радость и воодушевление?», и пусть это тоже находит отражение в мемуарнике.

Человек всегда испытывает в чем-то потребность. Удовлетворение потребностей на каждом уровне развития делает человека более счастливым. Хотите быть счастливым – определите свои потребности, установите цели, которые их удовлетворят, и двигайтесь в выбранном направлении.

Движение раскроет ваши внутренние потенциалы. А цели, которые вы реализуете в процессе своей жизни, укажут на ваше место, на ваши возможности, на ваше истинное «Я».

В поиске целей пойдите от обратного. Не ищите цели, а найдите потребности, требующие удовлетворения, и вы обнаружите, что многие из них не требуют большого количества ресурсов, как для реализации масштабных целей. Хотя глобальные цели также входят пирамиду потребностей многих из нас.

Если вы намеренно собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности,

предупреждаю: вы будете глубоко несчастны.

Предлагаю освежить в памяти «Пирамиду потребностей», предложенной А. Маслоу. Но перед тем как продолжить чтение, настройтесь на восприятие и ощущение своих реакций, чувств, эмоций и образов, которые непременно проявятся.

Уровень первый. Физиология

Физиологические потребности направлены на обеспечение жизнедеятельности человека. Это чувства голода и жажды, потребность во сне, инстинкты, половое влечение (размножение) – знакомы каждому.

К физиологическим потребностям также относятся: удовольствие от развлечений, игр и розыгрышей, от экономии сил и времени при покупке товаров или услуг. Бытует шутка, что главной физиологической потребностью современного человека является интернет. Это важный уровень, но обратите внимание, куда направлен его вектор. Совместите реализацию потребностей этого уровня с тем, что хотите вы, а не кто-то другой.

Уровень второй. Безопасность

Каждый хочет чувствовать себя уверенно в том, что его жизни ничего не угрожает. Наличие стабильного дохода и материального достатка, жилья, домашний уют, комфорт, защита имущества, личная безопасность и сохранность персональных данных.

Когда протекает крыша, мало кто думает о высоких материях. Боязнь неудач или заниженная самооценка – это тоже результат ощущения угрозы безопасности.

Потребность человека в простоте, доступности, ясности, наличии свободы выбора и независимости также влияют на ощущение безопасности. Повышайте образование и расширяйте кругозор, и вы не только приблизитесь к цели, но и закроете потребности на этом уровне.

Уровень третий. Социализация