Чтец книг Kae Marie Denino

После смерти жены Роланд никак не может обрести душевное равновесие, и свадьба лучшего друга основательно выбивает его из колеи. Роланд хотел бы радоваться жизни, но скорбь по утраченной любви еще сильна. На свадьбе друга судьба неожиданно сводит Роланда с очаровательной девушкой Грейс, также переживающей непростой период… Роланд мог бы поддержать ее, если бы отбросил в сторону все сомнения и стра…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько — тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день — мало или много? Правда ли, что сидение — это новое курение? Какие нагрузки полезнее — кардио или силовые? Наконец, если двигаться — благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку? Биолог …