CrossReads: Двигайся вперед
Как вовремя распознать, что ребенок пережил травму, что предпринять и как стать надежным «пластырем» при негативных и даже трагических событиях? Классик психотерапии Питер Левин разбирает большинство случаев, в которых могут возникнуть тревожные переживания и психотравмы у детей, – от пугающих новостей в СМИ до развода родителей и смерти близких. Читайте краткое содержание книги в формате саммари.…
Излишняя привязанность к матери в детстве во взрослом возрасте оборачивается невозможностью взять ответственность за себя и бесконечным чувством вины перед «главной женщиной в своей жизни». Послушайте в аудиосаммари, какими чертами обладает типичный маменькин сынок и как разрушить бессознательные шаблоны, которые мешают ему построить серьезные отношения и наконец-то стать самостоятельным. Знакомь…
Если позитивные книги о самопомощи, которые обещают счастье здесь и сейчас, больше не работают, значит, пришло время для серьезного переосмысления себя. Труд Джеймса Холлиса – для тех, кто застрял между точками А и В и не знает, куда двигаться дальше. Читайте главные мысли из глубокой и невероятно актуальной книги о том, как выжить, если старый мир уже разрушен, а правила нового еще неизвестны. Са…
Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари! Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом. Знак…
Самый провокационный психотерапевт современности Ирвин Ялом рассказывает истории своих пациентов. Обычных людей, столкнувшихся с отвергнутой любовью, ожирением, зацикленностью на сексе и с другими проблемами, ждет невероятный путь работы над собой, больше похожий на приключенческий триллер, чем на сеансы психотерапии. Выбрали главное из мегабестселлера, чтобы вы получили полное представление о кни…
Если в жизни становится слишком много переменных, а страсть все контролировать и делать по высшему разряду мешает жить, значит вы – «высокофункциональный» человек, и у клинического психолога Хлои Кармайкл готов для вас план восстановления нервной системы. Читайте в краткой версии книги, как преобразовать нервную энергию в высокий осязаемый результат и перестать бегать как белка в колесе. Знакомьте…
Умение пошагово планировать без нервов и срывов и вовремя расслабляться – вот, что необходимо перфекционистам и «высокофункциональным» людям. Тем, кто привык контролировать до мельчайших подробностей и много анализировать, а в итоге оказывается погребенным под массой дел. Послушайте краткую версию книги, которая направит тревожную энергию на эффективное решение рутинных задач. Только упражнения, р…
Норвежский лектор Хенрик Стенстрём рассказывает, как наладить отношения внутри токсичного коллектива. Узнайте, какой стиль общения будет эффективным с коллегой-«зайцем» и как быстро поставить на место коллегу-«звезду». Точное типирование раздражающих работников, простые рецепты «обезвреживания» и много позитивного настроя, без которого ничего не сработает, – всё это в саммари ироничной и полезной …
Эксперты в области криминальной психологии, работающие с ФБР и ЦРУ, разработали такую матрицу стилей общения, которая позволит находить общий язык с любым человеком и добиваться целей без манипуляций. Кратко о концепции раппорта и основных моделях коммуникации – в саммари самого гуманистического бестселлера про психологические приемы. Научитесь устанавливать доверительный контакт с людьми, при кот…
Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая версия мастхева для всех, кто переживает внутренний кризис. Саммари книги «Муд…
Как ПТСР перебрался с поля боя в мирную жизнь? Почему чем богаче общество, тем оно разобщеннее и психически слабее? Военный журналист и режиссер-документалист Себастьян Юнгер описывает, как солидарность и взаимовыручка в племенах спасают человеческое в людях, и критикует современное американское общество. Читайте главные инсайты актуальной книги, в которой четко объясняется, почему ветераны стремя…
Книга «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads! Развод, насилие, буллинг и смерть близких ребенок переживает особенно тяжело. С возрастом эти переживания трансформируются в болезни не только души, но и тела. Слушайте в удобном саммари, можно ли избавиться от груза прошлого и стать здоровым в настоящем. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лу…
Селф-хелп бестселлер в формате саммари! Новую жизнь начинают не с понедельника, а с ежедневной работы над своими решениями. Почему важно начать выбирать себя, а не других? Как избавиться от негативных паттернов поведения и исцелиться от разрушающего прошлого? Ответы подготовила психолог Николь ЛеПера, а мы собрали их в удобном формате саммари. Читайте краткую версию бестселлера «Как работать над с…