CrossReads: Искусство быть счастливой
Тара Вестовер пережила психологическое и физическое насилие, вырвалась из семьи религиозных фанатиков, отрицавших образование, поступила в колледж, приняла себя и написала страшные, но мотивирующие воспоминания. Послушайте главное из автобиографической истории о том, как один маленький человек преодолевает страшные преграды и борется за себя. Саммари книги «Ученица. Предать, чтобы обрести себя» по…
Как перестать возвращаться к неловким ситуациям из прошлого, ругать себя и прокручивать в голове негатив? Британская журналистка, профи прямых эфиров и подруга Ланы Дель Рей, рассказывает, как отслеживать и вовремя выключать «внутреннюю болтовню». Собрали главные советы и упражнения из книги, которая позволит жить свободно без дурных мыслей о себе любимой. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных…
Если в голове постоянно прокручиваются мысли о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли в свой адрес, то пора познакомиться с методикой отключения шумовых помех. Вы перестанете отвлекаться на вредные внутренние диалоги и научитесь принимать и любить себя. Послушайте главное из книги о выращивании здоровой самооценки. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирай…
«7 принципов счастливого брака» теперь в аудиоформате саммари! В чем секрет крепкого брака? Чтобы ответить на этот вопрос Джон Готтман создал «Лабораторию любви» и 14 лет наблюдал за жизнью более 700 семей. Из саммари вы узнаете главные выводы этого исследования, познакомитесь с принципами крепких пар и получите практические советы для работы над отношениями. Знакомьтесь с ключевыми идеями популяр…
Бестселлер Ольги Примаченко – в CrossReads! Внимание к себе, своему телу, желаниям, эмоциям – это навык, который можно развить. Экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by Ольга Примаченко в книге «К себе нежно» рассказывает, как полюбить себя, выстроить личные границы и создать комфортное эмоциональное пространство вокруг. В кратком формате вы сможете познакомиться с главными идеями …
Что делать, если отношения с партнером приносят боль? Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, знает все о тактиках абьюза и манипуляции. Слушайте в саммари, какие шаги следует предпринять, если вы столкнулись с эмоциональным насилием. Ключевые идеи из авторской программы помогут проанализировать собственные отношения и справиться с перенесенной травмой. Знакомьтесь с ключевыми идеями бест…
Что нужно ребенку для счастливого будущего? Оказывается, материального комфорта недостаточно. Намного важнее – комфорт эмоциональный. А игнорирование ребенка в его взрослой жизни оборачивается апатией и неудовлетворённостью, тем, от чего страдают многие взрослые, оказавшись почти на нуле. Об основных способах восполнить детскую недолюбленность послушайте в кратком содержании издания. Саммари книг…
«Роман с самим собой» теперь в саммари! Как найти себя в сложные времена? Самый энергичный и обаятельный психолог России Татьяна Мужицкая написала об этом целую книгу. В ней гармония инь и ян помогает разморозить чувства и жить полной жизнью, без оглядки на чужое мнение и переменчивые обстоятельства за окном. Читайте главные, мотивирующие мысли автора в формате CrossReads. Знакомьтесь с ключевыми …
Как справляться с тяжелым опытом? Специалист в области терапии ПТСР с 20-летним стажем Кристина Гибсон рассказывает, как укрепить психологическое здоровье, определить свой вид травмы и подобрать адекватный способ преодоления. О главных шагах посттравматического роста читайте в краткой версии трепетной и человечной книги, которая касается каждого. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, эко…
Чтобы стать счастливым и уверенным в себе человеком, необходимо проработать детские травмы и обиды. Талантливый американский психолог Джон Брэдшоу предлагает мысленно вернуться в детство, пожалеть внутреннего ребенка, помочь ему преодолеть «ядовитый стыд» и чувство неполноценности и наконец-то отпустить прошлое. Главное из уникальной методики Джона Брэдшоу читайте в саммари. Знакомьтесь с ключевым…
Бестселлер «Неверность» в аудиоформате саммари. Почему ЭТО произошло именно с вами? Как реагировать друзьям и близким? Что чувствуют дети, как их поддержать и когда лучше сохранить отношения? Психолог и секс-терапевт Марина Травкова предлагает оказаться на месте каждой из сторон конфликта и помогает справиться с предательством. Послушайте саммари деликатной и душевной книги-поддержи, которая нашла…