Система осознанной стройности. Как выстроить здоровые отношения с телом и едой?
"Исповедь вечно худеющих" – семь откровенных историй людей, для которых борьба с лишним весом стала частью жизни. Это не книга о чудо-диетах и волшебных таблетках, а честные рассказы о сомнениях, страхах, срывах и надежде. Каждый герой идёт своим путём к стройности: через операции, психотерапию, строгие ограничения или попытки принять себя. Иногда это путь победы. Иногда — путь ошибок и возвращ…
Многие женщины годами живут в замкнутом круге: диета - срыв - чувство вины - новая попытка начать заново. Эта книга для тех, кто устал воевать со своим телом и хочет понять, как оно работает. Я - магистр физиологии и много лет изучаю работу женского организма. Благодаря научному подходу, в "Женском фитнесе" мне удалось собрать систему мягкого снижения веса без изнурительных тренировок и строгих за…
Хотите похудеть без стресса и бесконечных диет? Пробовали разные методы, но вес всё возвращался? "Стройность. Миссия Выполнима" поможет выстроить комфортные привычки: простые тренировки, вкусное питание, понимание своего тела и психологии лишнего веса. Эта книга - ваш мягкий путь к стройности, результату, который сохраняется, и к лучшей версии себя. Всё без чувства вины и изнурительных ограничений…
Хотите похудеть без стресса и бесконечных диет? Пробовали разные методы, но вес всё возвращался? "Стройность. Миссия Выполнима" поможет выстроить комфортные привычки: простые тренировки, вкусное питание, понимание своего тела и психологии лишнего веса. Эта книга - ваш мягкий путь к стройности, результату, который сохраняется, и к лучшей версии себя. Всё без чувства вины и изнурительных ограничений…