Книги жанра культура и просвещение
Курс «Организация питания в путешествии» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В курсе в соответствии с новыми учебными планами раскрываются основные вопросы спортивно-оздоровительного туризма. Рассматриваются питание в туристском походе, энергетическая ценность походных продуктов питания, баланс питательных компонентов, составление походного рациона питани…
Курс «Ориентирование на местности» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В курсе рассматриваются ориентирование на местности и по компасу, определение своего местоположения, движение по азимутам, ориентирование в горах, определение времени без часов, изготовление самодельного компаса. Предназначено студентам высших учебных заведений специальности 49.03.03 –…
Курс «Метод волевого напряжения» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются гимнастика волевого напряжения, механизм развития и эффективность гимнастики, подсознательная регуляция, двукратные эффекты, упражнения и тренировка волевого напряжения. Предназначено для профессорско-препод…
Курс «Средства самообороны» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эффективны. Рассматриваются применение подручных предметов в самообороне, защита от оружия, противодействие группе нападающих. Предназначено для использования профессорско-преподавательским составом, сту…
Курс «Личное и групповое снаряжение» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В курсе рассматриваются особенности выбора походной одежды и обуви, критерии выбора треккинговых ботинок, выбор штормовки и термобелья, особенности туристического рюкзака и спального мешка, приготовление горячего питания в безлесной зоне, личное снаряжение. Предназначено студентам вы…
Курс «Метод силового противодействия мышц» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются физиология мышечной деятельности, принципы силового противодействия, силовые противодействия мышц без снарядов, методика упражнений, программа тренировок силового противодействия мышц без снарядов,…
Курс «Стрессовая мобилизация» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эффективны. Рассматриваются работа с сознанием и подсознанием, самооценка, управление болью и преодоление страха. Предназначено для использования профессорско-преподавательским составом, студентами, ад…
Курс «Веревки, узлы» направлен на формирование системы знаний и навыков автономного выживания в природных условиях. В курсе рассматриваются классификация и элементы узлов, узлы для связывания концов веревки, узлы для присоединения веревки к объекту (опоре), узлы схватывающие. Курс является интегрируемым во все направления естественнонаучного и гуманитарного образования являясь одновременно интегра…
Курс «Стратегия и тактика похода» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В курсе в соответствии с новыми учебными планами раскрываются основные вопросы спортивно-оздоровительного туризма. Рассматриваются стратегия и тактика похода, порядок движения группы на маршруте, пешие переходы, преодоление водных преград, переходы в горах. Предназначено студентам высши…
Курс «Тактика и стратегия» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эффективны. Рассматриваются модель личной безопасности, превентивная атака и требование атакующего поражения, схема ведения боя. Предназначено для использования профессорско- преподавательским составом, с…
Курс «Виды туристской подготовки» направлен на формирование умений и навыков спортивно-оздоровительного туризма. В курсе в соответствии с новыми учебными планами раскрываются основные вопросы спортивно-оздоровительного туризма. Рассматриваются средства туризма, виды и содержание туристской и интегральной подготовки, воспитание волевых качеств. Предназначено студентам высших учебных заведений специ…
Курс «Метод статодинамики» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются виды режимов мышечной деятельности, электрическая активность мышц при работе в различных мышечных режимах, возможности статодинамических упражнений, влияние статодинамических упражнений на механизмы внутримышечной…
Курс «Метод динамических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются динамические упражнения, прогрессирование тренировочного процесса, расчет пульсовых зон, силовые упражнения с весом собственного тела, программа тренировок с весом собственного тела «кулак силы», упражне…
Курс «Психология автономного выживания» направлен на формирование системы знаний и навыков автономного выживания в природных условиях. Рассматриваются психоэмоциональные реакции и методы формирования правильного отношения к экстремальным ситуациям, протекция (защита), локализация (определение местонахождения), адаптация (поиск пищи и воды), навигация (выбор маршрута), инстинкт выживания. Курс явля…
Курс «Методика совершенствования функциональных возможностей» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются методы выполнения силовых упражнений, круговой метод, интервальный метод, изометрический метод, статодинамический метод, метод улучшения нейромышечной связи, программы функционал…