Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

зарубежная психология

саморазвитие / личностный рост

самосовершенствование

о психологии популярно

отрицательные эмоции

советы психологов

позитивный настрой

работа над собой

антистресс

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию

Как жить с «невротиком» дома и на работе

Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты

Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов

Этажи

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Сам себе психолог (Питер)

sam-sebe-psikholog-piter

Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя